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Tamales de Tichinda
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Tamales de Tichinda

150 min (60 preparo + 90 cozimento) Média 16 porções Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Tamales de Guerrero com mexilhão de rio, hierba santa e pimenta, envoltos em folha de bananeira.

Sobre esta receita

As tichindas são mexilhões de rio do Pacífico das regiões de Guerrero e Oaxaca, pequenos e de sabor intenso de mar interior. Estes tamales envolvem os mexilhões em massa harina (farinha de milho nixtamalizada) temperada com hierba santa e pimenta serrano, e são cozidos em folha de bananeira. O resultado é um tamal escuro, aromático e cheio de sabor de barro e mar, que é um dos pratos mais originais e pouco conhecidos fora da Costa Chica e da Costa de Oaxaca.

História e origem

A tichinda é o nome náuatle do mexilhão de rio (Mytella strigata), bivalve que habita as lagunas costeiras, estuários e rios da Costa Chica de Guerrero e da Costa de Oaxaca. Para as comunidades mixtecas, amuzgas e afro-mexicanas dessa região, a tichinda tem sido um alimento básico de baixo custo durante séculos, coletada nas lagunas de Chautengo, Tecomate e Corralero. A preparação dos tamales de tichinda responde à necessidade histórica de conservar e transportar esse recurso: ao envolvê-lo em massa e cozinhá-lo na folha de bananeira, o tamal podia ser levado ao campo ou ao mercado mantendo-se em bom estado durante horas. A hierba santa — planta de profundas raízes pré-hispânicas na cozinha mesoamericana — atua como aromatizante natural que complementa o sabor salgado e marinho do mexilhão. No Brasil, onde a tichinda não existe, é possível adaptar a receita usando mexilhão ou marisco pequeno de boa procedência, preservando o espírito da costa oaxaquenha. Este tamal é praticamente desconhecido fora da costa, o que o torna um dos tesouros culinários mais autênticos e menos documentados do México, uma verdadeira janela para a gastronomia ancestral dos povos do litoral do Pacífico mexicano.

Custo estimado

R$114.00

Custo total

R$7.13

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

195

Calorias

10g

Proteínas

26g

Carboidratos

7g

Gorduras

2.5g

Fibras

490mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Limpe os mexilhões esfregando-os com uma escova sob água fria. Retire as barbas. Cozinhe no vapor em uma panela tampada em fogo alto durante 4 a 5 minutos até que se abram. Descarte os que não abrirem. Separe a carne das conchas e filtre o líquido de cozimento.

  2. 2

    Refogue a cebola e o alho picado no óleo até ficarem transparentes. Acrescente a pimenta serrano e os tomates picados. Cozinhe por 8 minutos. Adicione a carne de mexilhão, o epazote e a hierba santa picada. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe por mais 3 minutos. Reserve.

  3. 3

    Bata a massa harina com a banha de porco, sal e um pouco do caldo de mexilhão até obter uma massa macia que não grude nas mãos. Se ficar muito seca, acrescente mais caldo.

  4. 4

    Passe as folhas de bananeira sobre o fogo do fogão (5 segundos de cada lado) para amaciá-las e torná-las maleáveis. Corte em retângulos de cerca de 30x25 cm.

  5. 5

    Espalhe 3 colheres de sopa de massa no centro de cada folha de bananeira. Acrescente 1 a 2 colheres de sopa do recheio de mexilhão. Dobre as laterais da folha e depois as pontas para fechar o tamal como um pacote.

  6. 6

    Coloque os tamales na posição horizontal em uma panela a vapor. Cozinhe no vapor por 90 minutos em fogo médio-alto. Verifique a água a cada 30 minutos.

  7. 7

    Deixe descansar por 10 minutos antes de servir. Acompanhe com molho verde ou vermelho picante.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é tichinda e o que usar como substituto no Brasil?

Tichinda é o mexilhão de manguezal/rio de Oaxaca (Mytella strigata), pequeno e de sabor marinho intenso. Como não existe no Brasil, o melhor substituto é mexilhão fresco ou marisco pequeno, mantendo o caldo de cozimento para temperar a massa.

Posso substituir a folha de bananeira por folha de milho?

A folha de bananeira é tradicional neste tamal costeiro e dá um aroma especial à massa. Se não encontrar, pode usar folha de milho (hoja de maíz), mas o sabor e o formato em pacote serão diferentes do original oaxaquenho.

O que é hierba santa e por que é importante?

A hierba santa é uma folha aromática de raízes pré-hispânicas, com notas que lembram anis e pimenta. Ela equilibra o sabor salgado do mexilhão. Se não encontrar, pode reduzir a quantidade ou omitir, mas perde-se parte do caráter autêntico.

Como sei se os mexilhões estão bons para usar?

Limpe-os bem e cozinhe no vapor; descarte qualquer um que não abra durante o cozimento, pois indica que já não estava bom. Filtre o líquido de cozimento para usar na massa, pois ele concentra o sabor de mar.

Posso congelar os tamales de tichinda?

Sim. Depois de cozidos e frios, embrulhe individualmente e congele por até 2 meses. Para servir, aqueça no vapor por cerca de 15 a 20 minutos, sem descongelar, até ficarem quentes por dentro.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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