Pular para o conteúdo principal
Tamales de Tichinda
TamalesMédiaGrátis

Tamales de Tichinda

150 min (60 preparo + 90 cozimento) Média 16 porções Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
Compartilhar:
Tamales de Guerrero com mexilhão de rio, hierba santa e pimenta, envoltos em folha de bananeira.

Sobre esta receita

As tichindas são mexilhões de rio do Pacífico das regiões de Guerrero e Oaxaca, pequenos e de sabor intenso de mar interior. Estes tamales envolvem os mexilhões em massa harina (farinha de milho nixtamalizada) temperada com hierba santa e pimenta serrano, e são cozidos em folha de bananeira. O resultado é um tamal escuro, aromático e cheio de sabor de barro e mar, que é um dos pratos mais originais e pouco conhecidos fora da Costa Chica e da Costa de Oaxaca.

História e origem

A tichinda é o nome náuatle do mexilhão de rio (Mytella strigata), bivalve que habita as lagunas costeiras, estuários e rios da Costa Chica de Guerrero e da Costa de Oaxaca. Para as comunidades mixtecas, amuzgas e afro-mexicanas dessa região, a tichinda tem sido um alimento básico de baixo custo durante séculos, coletada nas lagunas de Chautengo, Tecomate e Corralero. A preparação dos tamales de tichinda responde à necessidade histórica de conservar e transportar esse recurso: ao envolvê-lo em massa e cozinhá-lo na folha de bananeira, o tamal podia ser levado ao campo ou ao mercado mantendo-se em bom estado durante horas. A hierba santa — planta de profundas raízes pré-hispânicas na cozinha mesoamericana — atua como aromatizante natural que complementa o sabor salgado e marinho do mexilhão. No Brasil, onde a tichinda não existe, é possível adaptar a receita usando mexilhão ou marisco pequeno de boa procedência, preservando o espírito da costa oaxaquenha. Este tamal é praticamente desconhecido fora da costa, o que o torna um dos tesouros culinários mais autênticos e menos documentados do México, uma verdadeira janela para a gastronomia ancestral dos povos do litoral do Pacífico mexicano.

Custo estimado

R$114.00

Custo total

R$7.13

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

195

Calorias

10g

Proteínas

26g

Carboidratos

7g

Gorduras

2.5g

Fibras

490mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Limpe os mexilhões esfregando-os com uma escova sob água fria. Retire as barbas. Cozinhe no vapor em uma panela tampada em fogo alto durante 4 a 5 minutos até que se abram. Descarte os que não abrirem. Separe a carne das conchas e filtre o líquido de cozimento.

  2. 2

    Refogue a cebola e o alho picado no óleo até ficarem transparentes. Acrescente a pimenta serrano e os tomates picados. Cozinhe por 8 minutos. Adicione a carne de mexilhão, o epazote e a hierba santa picada. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe por mais 3 minutos. Reserve.

  3. 3

    Bata a massa harina com a banha de porco, sal e um pouco do caldo de mexilhão até obter uma massa macia que não grude nas mãos. Se ficar muito seca, acrescente mais caldo.

  4. 4

    Passe as folhas de bananeira sobre o fogo do fogão (5 segundos de cada lado) para amaciá-las e torná-las maleáveis. Corte em retângulos de cerca de 30x25 cm.

  5. 5

    Espalhe 3 colheres de sopa de massa no centro de cada folha de bananeira. Acrescente 1 a 2 colheres de sopa do recheio de mexilhão. Dobre as laterais da folha e depois as pontas para fechar o tamal como um pacote.

  6. 6

    Coloque os tamales na posição horizontal em uma panela a vapor. Cozinhe no vapor por 90 minutos em fogo médio-alto. Verifique a água a cada 30 minutos.

  7. 7

    Deixe descansar por 10 minutos antes de servir. Acompanhe com molho verde ou vermelho picante.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é tichinda e o que usar como substituto no Brasil?

Tichinda é o mexilhão de manguezal/rio de Oaxaca (Mytella strigata), pequeno e de sabor marinho intenso. Como não existe no Brasil, o melhor substituto é mexilhão fresco ou marisco pequeno, mantendo o caldo de cozimento para temperar a massa.

Posso substituir a folha de bananeira por folha de milho?

A folha de bananeira é tradicional neste tamal costeiro e dá um aroma especial à massa. Se não encontrar, pode usar folha de milho (hoja de maíz), mas o sabor e o formato em pacote serão diferentes do original oaxaquenho.

O que é hierba santa e por que é importante?

A hierba santa é uma folha aromática de raízes pré-hispânicas, com notas que lembram anis e pimenta. Ela equilibra o sabor salgado do mexilhão. Se não encontrar, pode reduzir a quantidade ou omitir, mas perde-se parte do caráter autêntico.

Como sei se os mexilhões estão bons para usar?

Limpe-os bem e cozinhe no vapor; descarte qualquer um que não abra durante o cozimento, pois indica que já não estava bom. Filtre o líquido de cozimento para usar na massa, pois ele concentra o sabor de mar.

Posso congelar os tamales de tichinda?

Sim. Depois de cozidos e frios, embrulhe individualmente e congele por até 2 meses. Para servir, aqueça no vapor por cerca de 15 a 20 minutos, sem descongelar, até ficarem quentes por dentro.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Receitas relacionadas

Guias relacionados

Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos

Gostou desta receita?

Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.

Seguir no TikTok