
Flan de Coco
Flan sedoso con leche de coco y coco rallado, horneado a baño maría, receta tradicional de Nacional.
Sobre esta receta
El flan de coco es una variante tropical del clásico flan napolitano mexicano que incorpora leche de coco y coco rallado para crear un postre sedoso con un aroma exótico.
Historia y Origen
El flan llegó a México con los conquistadores españoles, quienes a su vez lo habían heredado de los romanos. En la Nueva España, las monjas de los conventos coloniales transformaron la receta europea, enriqueciéndola con ingredientes locales. El flan de coco nació en las costas del Pacífico y del Golfo mexicano, donde las palmeras de coco son parte del paisaje cotidiano. Las cocineras costeras descubrieron que al sustituir parte de la leche por leche de coco, obtenían un postre con cremosidad superior y un perfume tropical irresistible. El flan de coco se convirtió en el postre emblemático de las playas mexicanas, servido en restaurantes con palapa que bordean el mar desde Acapulco hasta Cancún. A diferencia de otros flanes tropicales del Caribe, la versión mexicana mantiene la leche condensada y evaporada como base, añadiendo la leche de coco como tercer lácteo.
Coste estimado
6.00€
Coste total
0.75€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
280
Calorías
7g
Proteínas
32g
Carbohidratos
14g
Grasas
1g
Fibra
120mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Prepara el caramelo: calienta 150 g de azúcar sin revolver hasta un color ámbar oscuro. Vierte en el molde.

💡 El caramelo sigue cocinándose fuera del fuego.
- 2
Precalienta el horno a 170°C. Licúa leche condensada, leche evaporada, 200 ml de leche de coco, 5 huevos, vainilla y coco rallado.

- 3
Cuela la mezcla sobre el molde caramelizado. Cubre con papel aluminio.

- 4
Hornea a baño maría durante 55-60 minutos hasta que un cuchillo salga limpio.

💡 El baño maría es esencial para una cocción uniforme.
- 5
Enfría a temperatura ambiente y refrigera mínimo 4 horas.

- 6
Desmolda pasando un cuchillo fino por los bordes. Voltea sobre un plato. Decora con coco rallado tostado.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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