
Pámpano en Escabeche
Pez pámpano frito y marinado en escabeche de cebolla y especias campechano.
Sobre esta receta
El pámpano en escabeche es una preparación tradicional de Campeche donde el pez pámpano se fríe y luego se marina en una mezcla de cebolla, vinagre, especias y chiles, resultando en un platillo agridulce y aromático.
Historia y Origen
El escabeche es una técnica de conservación y condimentación que los españoles introdujeron en México durante la Colonia, y que encontró en el Golfo y el Caribe mexicano su máxima expresión con los productos del mar locales. En Campeche, el pámpano -un pez de sabor fino y carne blanca muy apreciado en las costas del Golfo de México- se convirtió en el candidato ideal para el escabeche, dando origen a uno de los platillos más emblemáticos de la cocina campechana. La técnica consiste en freír el pescado entero o en filetes hasta dorarlo, para después sumergirlo en una marinada caliente de vinagre, cebolla, ajo, hierbas y especias como pimienta gorda, canela y clavo. Los chiles xcatic y habanero le aportan un toque picante característico de la península yucateca. El pámpano en escabeche se sirve tanto caliente como a temperatura ambiente, y se puede preparar con antelación pues mejora con el reposo. En los restaurantes del centro histórico de San Francisco de Campeche, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, este platillo se presenta en barro negro campechano junto con arroz blanco y tortillas recién hechas. Es una preparación que sintetiza la herencia culinaria mestiza de Campeche, donde lo español y lo maya se fusionan en cada bocado.
Coste estimado
16.00€
Coste total
4.00€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
290
Calorías
28g
Proteínas
10g
Carbohidratos
14g
Grasas
1.5g
Fibra
520mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Limpia y sazona los filetes de pámpano o el pescado entero con sal, pimienta y comino. Deja reposar 10 minutos.
- 2
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe el pámpano 4-5 minutos por cada lado hasta que esté bien dorado. Retira y reserva en un molde.
💡 No muevas el pescado hasta que esté bien dorado para evitar que se rompa.
- 3
En el mismo aceite, sofríe la cebolla cortada en aros gruesos y el ajo laminado durante 5 minutos a fuego medio hasta que estén transparentes pero firmes.
- 4
Añade el vinagre, las hojas de laurel, pimienta gorda, orégano y los chiles güeros enteros o partidos a la mitad. Cocina 3 minutos a fuego medio.
- 5
Vierte el escabeche caliente sobre el pámpano frito. Asegúrate de que el pescado quede bien cubierto con la cebolla y el líquido.
💡 Para una versión más intensa, deja marinar en refrigeración al menos 2 horas antes de servir.
- 6
Sirve el pámpano en escabeche tibio o a temperatura ambiente sobre arroz blanco, con tortillas calientes al lado.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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