炸卷饼 chimichanga:起源及与墨西哥卷饼的区别
Edmond Bojalil · Recetas Mexas 创始人
更新于: 2026年10月27日

这是什么?
炸卷饼(chimichanga)是墨西哥西北部墨美菜系最具代表性的菜肴之一:用面粉薄饼(tortilla de harina)包上肉丝、豆泥(frijoles refritos)、奶酪和米饭,卷成一个大号墨西哥卷饼(burrito),再整个放进热油里炸到外皮金黄酥脆,里面的馅依然多汁。上桌时浇上番茄酱汁,配酸奶油、牛油果酱(guacamole)、奶酪碎和生菜,盛在盘子里用刀叉吃。它虽然在亚利桑那州走红,起源却在墨西哥的索诺拉州和美国的图森(Tucson)之间存在争议。各种传说有一点是一致的:它是意外诞生的——一个卷饼不小心掉进了油锅。如今,它是索诺拉—亚利桑那沙漠饮食的标志性菜肴,也遍布全美各地的 Tex-Mex 连锁餐厅。
起源与历史
炸卷饼的起源笼罩在传说之中。流传最广的说法把它归功于亚利桑那州图森查罗餐厅(El Charro Café)的创始人莫妮卡·弗林(Monica Flin),时间约在 1922 年:据家族口耳相传,她不小心把一个卷饼掉进了油锅,为了不在侄女们面前说粗话,脱口喊出了「chimichanga」——一个近似骂人话的委婉说法。另一种说法来自凤凰城的 Macayo's 餐厅,认为它是伍迪·约翰逊(Woody Johnson)在 1946 年发明的。而在索诺拉,人们则主张这道菜是更早、独立出现的:据说当地主妇会把吃剩的卷饼炸一炸,免得浪费。至于「chimichanga」这个名字,索诺拉也有人试图从纳瓦特尔语等角度解释,但并无定论。撇开谁是发明者的争论不谈,这道菜在 20 世纪下半叶已经扎根于索诺拉和亚利桑那共享的沙漠饮食之中,并通过 Chi-Chi's 和 Macayo's 等连锁餐厅在全美流行开来。
特色食材
炸卷饼的基础是一张大号小麦面粉薄饼,这是墨西哥北部的特色,源于索诺拉的小麦传统——17 世纪起,耶稣会传教区就在这里种植小麦。传统内馅是用洋葱、辣椒和香料炖过的牛肉丝或鸡肉丝,做法类似手撕干牛肉(machaca)或烤肉(asada),再加上豆泥、墨西哥红米饭和黄奶酪或奇瓦瓦奶酪(queso Chihuahua)碎。卷的时候要把两头封好,免得油炸时漏馅,然后放进 180°C 的热植物油或猪油里,炸到面饼金黄起泡。馅料的变化还有手撕猪肉(carnitas)、手撕干牛肉、肉末(picadillo),新式做法则有虾、海鲜或蔬菜。经典配菜是牛油果酱、酸奶油、奶酪碎、番茄酱汁或农家莎莎酱(salsa ranchera)以及生菜丝。有些升级版会在上面浇融化的奶酪酱,或用整粒的 bayo 豆代替豆泥。在 Tex-Mex 餐厅里,通常配牛仔菜豆(frijoles charros)和墨西哥式米饭。
文化意义
炸卷饼是墨美菜系(也就是 Tex-Mex)的象征,也是索诺拉和亚利桑那人的地方骄傲。2011 年,亚利桑那州曾有人提议把它定为州食物,但提案并未通过。在以面粉薄饼为主食的索诺拉,炸卷饼与手撕干牛肉、超大号卷饼(burros percheros)和烤牛肉塔可(tacos de carne asada)一起,代表着沙漠饮食的多样与丰盛。在墨西哥以外,炸卷饼通过 Chi-Chi's、Macayo's 和 Don Pablo's 等连锁餐厅走红。有趣的是,漫威角色死侍(Deadpool)让「chimichanga」这个词在漫画和电影迷中家喻户晓。
相关食谱
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常见问题
- 墨西哥卷饼和炸卷饼有什么区别?
- 墨西哥卷饼不经油炸,直接吃,面饼柔软,卷着里面的馅。炸卷饼就是同样的卷饼,只不过放进热油里炸到金黄酥脆。可以说,每个炸卷饼都是从卷饼开始的,但不是每个卷饼最后都会变成炸卷饼。
- 炸卷饼是什么味道?
- 外层炸过的面粉薄饼酥脆金黄,略带油润,有烤面包的香味。里面的馅滚烫多汁:咸香入味的肉丝、绵密的豆泥和融化的奶酪。浇在上面的酱汁和冰凉的酸奶油则平衡了热度和油腻感。
- 炸卷饼怎么上桌?
- 盛在大盘子里,通常浇上热的番茄酱汁或农家莎莎酱,再铺上牛油果酱、酸奶油、奶酪碎和生菜,配墨西哥米饭和豆泥或牛仔菜豆。因为个头大,而且太烫太脆不好用手拿,所以要用刀叉吃。
- 炸卷饼起源于哪里?
- 它的起源在墨西哥索诺拉州和美国亚利桑那州图森之间存在争议:索诺拉人说当地早就有把剩卷饼炸来吃的习惯,而图森 查罗餐厅的弗林家族则声称是在 1922 年前后意外发明的。如今,这道菜被视为索诺拉—亚利桑那沙漠饮食的共同遗产,也是墨美饮食传统的一部分。
- 炸卷饼为什么叫 chimichanga 这个名字?
- 流传最广的说法把这个名字归功于亚利桑那州图森查罗餐厅(El Charro Café)的莫妮卡·弗林,时间约在 1922 年:卷饼掉进油锅时,她为了不在侄女们面前说粗话,喊出了「chimichanga」,一个近似骂人话的委婉说法。索诺拉也有其他关于词源的民间解释,但都没有定论。
- 炸卷饼里面有什么?
- 传统内馅是用洋葱、辣椒和香料炖过的牛肉丝或鸡肉丝,再加上豆泥、墨西哥米饭和黄奶酪或奇瓦瓦奶酪碎。也有手撕猪肉、手撕干牛肉、肉末的版本,新式做法则有虾、海鲜或蔬菜。
- 炸卷饼怎么炸?
- 卷的时候把两头封好,免得漏馅,然后放进约 180 °C 的热植物油或猪油里,炸到面粉薄饼外面金黄起泡,里面的馅依然多汁。
- 哪些食谱可以做炸卷饼?
- 经典的肉丝豆泥版可以参考本站的炸卷饼(Chimichangas)和牛肉豆泥炸卷饼(Beef and Bean Chimichanga)食谱。馅料变化有用手撕干牛肉做的手撕干牛肉炸卷饼(Chimichangas de Machaca),以及属于新式海鲜版的炸虾卷饼(Chimichanga de Camarón)。如果想吃同样的馅但不油炸,可以从烤肉卷饼(Burrito de Asado)做起。
- 可以用吃剩的卷饼做炸卷饼吗?
- 可以,这正是它的起源说法之一:据说在索诺拉,人们会把吃剩的卷饼炸一炸,免得浪费。只要把卷饼两头封好,免得漏馅,再放进约 180 °C 的热油里即可。面粉薄饼外面会炸得金黄起泡,里面的馅依然多汁。
- 在哪里能吃到炸卷饼?
- 它是索诺拉和亚利桑那共享的沙漠饮食中的常见菜。图森的查罗餐厅和凤凰城的 Macayo's 一直在争夺发明权。在美国,它还通过 Chi-Chi's、Macayo's 和 Don Pablo's 等连锁餐厅流行开来。
参考资料

Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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