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Alegría
DessertsMedio

Alegría

35 min (15 preparazione + 20 cottura) Medio 10 Porzioni Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 4 feb 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Barrette di amaranto soffiato unite con miele di piloncillo, tipiche del Centro del Messico.

Su questa ricetta

L'alegría è un dolce preispanico fatto con semi di amaranto soffiati uniti con miele di piloncillo o miele d'api. Si modella in barrette o dischi e si può decorare con uvetta, noci o mirtilli rossi. È nutriente e ricco di storia.

Storia e origine

L'alegría ha profonde radici preispaniche: l'amaranto o huauhtli era una delle quattro colture sacre degli aztechi insieme al mais, al fagiolo e alla chía, e si utilizzava nelle cerimonie religiose per creare figure di divinità mescolato con miele di maguey e sangue umano. Dopo la Conquista, gli spagnoli ne proibirono la coltivazione per le sue associazioni rituali, ma l'amaranto sopravvisse clandestinamente e riemerse secoli dopo. Oggi Santiago Tulyehualco, nella delegazione di Xochimilco a Città del Messico, è considerata la capitale dell'alegría, dove si celebra una fiera annuale dedicata a questo dolce. Viene chiamato alegría (allegria) perché il suo sapore dolce e la sua consistenza croccante susciterebbero felicità, e si vende nei mercati e nelle piazze di tutto il paese in barrette, dischi e figure decorative.

Costo stimato

6.53€

Costo totale

0.65€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

268

Calorie

7g

Proteine

60g

Carboidrati

13g

Grassi

1g

Fibre

265mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    In un pentolino, unisci il miele, il piloncillo grattugiato, l'acqua e il succo di lime. Scalda a fuoco medio mescolando finché il piloncillo non si scioglie.

    Paso 1
  2. 2

    Alza il fuoco a medio-alto e lascia bollire senza mescolare per 8-10 minuti fino a raggiungere il punto di palla morbida (112-115 °C). Per verificare, lascia cadere una goccia dello sciroppo in acqua fredda: deve formare una pallina morbida che si schiaccia con le dita.

    Paso 2

    💡 Se hai un termometro da zucchero, usalo. Altrimenti, la prova della pallina in acqua fredda è molto affidabile.

  3. 3

    Togli lo sciroppo dal fuoco. Aggiungi subito l'amaranto soffiato e mescola rapidamente con un cucchiaio di legno finché tutti i chicchi non sono ricoperti di sciroppo in modo uniforme.

    Paso 3
  4. 4

    Aggiungi l'uvetta e le noci tritate. Mescola rapidamente per incorporarle.

    Paso 4
  5. 5

    Versa il composto su una teglia coperta con carta forno leggermente unta. Con le mani umide o una spatola, premi con decisione per compattare il composto a uno spessore di circa 2 cm.

    Paso 5

    💡 Lavora in fretta perché il composto si indurisce man mano che si raffredda.

  6. 6

    Lascia raffreddare 5 minuti e taglia a barrette o rettangoli prima che si indurisca completamente. Una volta fredde, le alegrías devono essere sode e croccanti.

    Paso 6
  7. 7

    Avvolgi ogni alegría singolarmente in cellophane o carta forno. Si conservano fino a 2 settimane in un luogo fresco e asciutto.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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