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Anatra in Mole di Prugna
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Anatra in Mole di Prugna

135 min (45 preparazione + 90 cottura) Difficile 6 Porzioni Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 1 lug 2026
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Anatra in mole oaxaqueño di prugne messicane, peperoncini secchi e cioccolato, tipica di Oaxaca.

Su questa ricetta

Anatra cotta in un mole oaxaqueño di prugne messicane, peperoncini secchi, spezie e cioccolato. Un gioiello della cucina tradizionale di Oaxaca, dal sapore fruttato e profondo.

Storia e origine

Il mole di prugna è uno dei moles meno conosciuti ma più affascinanti di Oaxaca, lo stato messicano famoso in tutto il mondo per i suoi sette moles. Questo mole si distingue per l'uso della prugna messicana (Spondias mombin), conosciuta localmente come jocote o ciruela criolla, un frutto tropicale dal sapore agrodolce che dona alla salsa una dimensione fruttata unica. La prugna messicana ha una presenza millenaria nella gastronomia mesoamericana. I popoli zapotechi e mixtechi la consumavano sia fresca sia in preparazioni cotte, e la sua incorporazione nei moles testimonia la capacità della cucina oaxaqueña di integrare ingredienti locali in preparazioni complesse. Il mole di prugna prevede anche peperoncini secchi, spezie come cannella e pepe, e una piccola quantità di cioccolato di Oaxaca per arrotondare i sapori. L'anatra è la compagna ideale di questo mole: la sua carne grassa e dal sapore deciso regge perfettamente l'intensità della salsa fruttata e speziata. Nelle zone lacustri di Oaxaca, l'anatra è sempre stata una proteina accessibile e apprezzata. Questo piatto si prepara in occasioni speciali e feste familiari, ed è un esempio della biodiversità culinaria che rende Oaxaca un patrimonio gastronomico dell'umanità.

Costo stimato

31.19€

Costo totale

5.20€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

520

Calorie

34g

Proteine

38g

Carboidrati

28g

Grassi

5g

Fibre

740mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Taglia 1 anatra a pezzi. Condisci con sale e rosola in una pentola con un po' del suo stesso grasso. Togli e metti da parte.

    Paso 1

    💡 L'anatra rilascia molto grasso durante la rosolatura; togli l'eccesso.

  2. 2

    Idrata 300g di prugne messicane in acqua calda 15 minuti. Priva dei semi e tosta 3 chiles guajillo e 2 chiles mulato sul comal. Ammolla 20 minuti.

    Paso 2
  3. 3

    Frulla le prugne snocciolate, i chiles, 1/2 cipolla arrostita, 3 spicchi d'aglio arrostiti, 1 stecca di cannella, 3 chiodi di garofano, 5 grani di pepe e 30g di cioccolato oaxaqueño con 200ml di brodo.

    Paso 3

    💡 Filtra il composto per ottenere una salsa fine.

  4. 4

    Friggi la salsa nella pentola con 2 cucchiai di strutto a fuoco alto 5 minuti mescolando continuamente. Aggiungi 600ml di brodo di pollo e i pezzi di anatra. Condisci.

    Paso 4
  5. 5

    Copri e cuoci a fuoco medio-basso 60-70 minuti finché l'anatra non sarà molto tenera. Il mole deve avere la consistenza di una salsa densa. Aggiusta di sale e servi con riso bianco.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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