Vai al contenuto principale
Pepián di Manzo
StufatiMedioGratis

Pepián di Manzo

100 min (25 preparazione + 75 cottura) Medio 6 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 1 lug 2026
Condividi:
Carne di manzo in salsa densa di semi di zucca tostati e peperoncini secchi, tipica del centro del Messico.

Su questa ricetta

Carne di manzo in una salsa densa di semi di zucca tostati, pomodoro, peperoncini secchi e spezie. Un mole leggero del centro del Messico, verde e avvolgente.

Storia e origine

Il pepián è uno dei moles più antichi del Messico, precedente perfino all'arrivo degli spagnoli. La sua base è la pepita, il seme di zucca, un ingrediente che i popoli mesoamericani coltivavano e consumavano da oltre 5.000 anni. Gli aztechi ne preparavano una versione chiamata "pipián" come offerta agli dèi e come piatto delle feste. La parola deriva dal nahuatl "pepitl" (seme) e fu registrata dai frati francescani nel XVI secolo. Il pepián di manzo è una variante del pepián verde tipica di stati come Hidalgo, Stato del Messico, Morelos e Tlaxcala. A differenza del pepián verde di pollo, che usa il tomatillo, il pepián di manzo impiega pomodoro maturo e peperoncini secchi per creare una salsa dal colore ocra-verdastro più profondo. La carne di manzo si stufa lentamente in questa salsa finché i due elementi non si integrano alla perfezione. Ciò che rende il pepián una preparazione così speciale è il processo di tostatura e macinatura a secco dei semi di zucca: questo procedimento libera gli oli naturali del seme, creando un'emulsione naturale quando viene incorporato al brodo. Il risultato è una salsa dalla consistenza vellutata e dal sapore complesso, che unisce le note terrose della pepita, l'acidità del pomodoro e il piccante delicato dei peperoncini.

Costo stimato

15,64 €

Costo totale

2,61 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

480

Calorie

36g

Proteine

18g

Carboidrati

28g

Grassi

4g

Fibre

660mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Cuoci 800g di muscolo o pancia di manzo con aglio, cipolla, sale e pepe in 1,5 litri di acqua finché non sarà tenera (circa 1 ora). Conserva la carne e il brodo.

    Paso 1
  2. 2

    Tosta 250g di semi di zucca su un comal asciutto a fuoco medio, mescolando continuamente, finché non saranno dorati e alcuni scoppiettino. Fai raffreddare.

    Paso 2

    💡 La tostatura è cruciale per il sapore. Non bruciarli.

  3. 3

    Tosta 2 chiles guajillo e 1 chile ancho privati dei semi, 3 pomodori arrostiti, 1/2 cipolla arrostita e 2 spicchi d'aglio arrostiti. Macina tutto insieme ai semi di zucca e 300ml del brodo della carne.

    Paso 3

    💡 Macina bene fino a ottenere una pasta fine.

  4. 4

    Filtra la salsa. Scalda 2 cucchiai di olio nella pentola, versa la salsa e friggi a fuoco alto 5 minuti mescolando. Aggiungi il resto del brodo, la carne e un rametto di epazote.

    Paso 4
  5. 5

    Cuoci a fuoco medio-basso 20 minuti finché la salsa non si addensa e si amalgama con la carne. Aggiusta di sale. Servi con riso e tortillas calde.

    Paso 5

    💡 Se la salsa risulta troppo densa, aggiungi altro brodo.

Hai già preparato questa ricetta?

Valutala con un tocco. Non serve un account.

o lascia una recensione scritta

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

Ti è piaciuta questa ricetta?

Seguici su TikTok per video di ricette e ristoranti messicani, e ricevi le novità via email.

Segui su TikTok