
Empanadas de Verde
Empanadas di mole verde con pollo, fritte in masa di mais, tipiche di Oaxaca. Empanadas ripiene di mole verde con pollo, avvolte nella masa d.
Su questa ricetta
Empanadas ripiene di mole verde con pollo, avvolte nella masa di mais e fritte fino a diventare dorate e croccanti. Un antojito oaxaqueño dal sapore intenso e dall'eredità preispanica.
Storia e origine
Le empanadas de verde sono uno degli antojitos più emblematici della gastronomia oaxaqueña, originarie delle Valli Centrali di Oaxaca, dove si preparano fin da tempi preispanici. Il nome «de verde» fa riferimento al mole verde che le farcisce, una salsa preparata con erbe fresche come epazote, hierba santa e coriandolo, combinate con tomatillo e chile serrano. Nei mercati di Oaxaca, in particolare al Mercado 20 de Noviembre e al Mercado de Abastos, le empanadas de verde sono protagoniste assolute: donne zapoteche le modellano a mano su foglie di banano e le friggono al momento su comales con olio, creando una crosta croccante che, al morso, rivela il ripieno umido e aromatico. La masa utilizzata è di mais nixtamalizzato, la stessa che si usa per le tortillas ma preparata un po' più spessa per contenere il ripieno senza rompersi. Tradizionalmente si farciscono con pollo sfilacciato immerso nel mole verde, anche se esistono versioni con tasajo, quesillo o chapulines. La tecnica di chiusura è particolare: si piega la masa su sé stessa formando una mezzaluna e si sigilla premendo i bordi con le dita. A Oaxaca sono considerate una colazione completa o una merenda confortante.
Costo stimato
17,36 €
Costo totale
2,17 €
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
320
Calorie
14g
Proteine
28g
Carboidrati
18g
Grassi
3g
Fibre
420mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Fai bollire i petti di pollo in acqua con sale, cipolla e aglio finché non sono cotti (20 minuti). Sfilaccia il pollo e conserva il brodo.

- 2
Prepara il mole verde: fai bollire i tomatillos e i chiles serranos. Frullali con epazote, hierba santa, coriandolo e un po' di brodo di pollo.

- 3
Friggi la salsa verde in un cucchiaio di olio caldo, condisci con sale e cuoci per 10 minuti. Mescolala con il pollo sfilacciato.

💡 La salsa deve addensarsi leggermente in modo che non coli fuori dall'empanada.
- 4
Prepara la masa mescolando la farina di mais con acqua tiepida, sale e un cucchiaio di strutto. Impasta fino a ottenere una consistenza morbida e lavorabile.

- 5
Forma delle palline di masa e appiattisci ognuna su un foglio di plastica formando un disco. Metti al centro un cucchiaio abbondante di ripieno.

- 6
Piega la masa a mezzaluna e sigilla i bordi premendo con le dita. Friggi in olio caldo finché non sono dorate su entrambi i lati.

💡 Non riempirle troppo, altrimenti si apriranno in frittura.
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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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