Ir al contenido principal
Flautas di Requesón
Street FoodFacileGratis

Flautas di Requesón

35 min (20 preparazione + 15 cottura) Facile 4 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
Compartir:
Flautas vegetariane croccanti ripiene di cremoso requesón con epazote e chile.

Su questa ricetta

Flautas di mais ripiene di cremoso requesón, epazote e chile serrano, fritte fino a diventare dorate e croccanti. Deliziosa opzione vegetariana con guacamole e panna acida.

Storia e origine

Le flautas de requesón sono una preparazione che dimostra la versatilità e la creatività della cucina messicana nel creare deliziosi piatti vegetariani molto prima che la cucina senza carne diventasse una tendenza mondiale. Il requesón, formaggio fresco granuloso simile alla ricotta italiana, è un ingrediente importante della cucina messicana fin dall'epoca coloniale, quando gli spagnoli introdussero le tecniche casearie europee che le comunità locali adattarono con maestria. Nel Messico centrale, in particolare nel Distrito Federal, nello Stato del Messico e a Puebla, le flautas de requesón sono un antojito amato che si trova sulle bancarelle dei mercati, nelle fondas e nelle cucine di famiglia. La loro popolarità sta nell'essere economiche, nutrienti e, soprattutto, in quel contrasto di consistenze tra la tortilla croccante e il ripieno cremoso e morbido del requesón. L'epazote è l'ingrediente che eleva questo ripieno: il suo sapore particolare, erbaceo e leggermente medicinale, si sposa alla perfezione con il requesón neutro e con il tocco piccante del chile serrano. Insieme creano un ripieno semplice ma straordinario, che non ha bisogno di carne per essere appagante. Le flautas si servono con i classici accompagnamenti messicani: guacamole fresco, panna acida, formaggio cotija sbriciolato, lattuga tagliata a striscioline e salsa rossa o verde a piacere. È un piatto che soddisfa sia i vegetariani che i carnivori, e che di solito sparisce in fretta dalla tavola di famiglia.

Costo stimato

16.72€

Costo totale

4.18€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

360

Calorie

14g

Proteine

36g

Carboidrati

18g

Grassi

3g

Fibre

540mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Mescola 300 g di requesón (o ricotta ben scolata) con 2 cucchiai di epazote tritato finemente, 1 chile serrano tritato senza semi, sale e pepe a piacere. Metti da parte.

    Paso 1

    💡 Se il requesón è troppo umido, scolalo in un colino per 30 minuti.

  2. 2

    Riscalda le tortillas di mais (tortillas de maíz) sul comal o nel microonde finché non sono morbide e malleabili. Lavorare con tortillas fredde le farà spezzare.

    Paso 2
  3. 3

    Metti 1 cucchiaio abbondante di ripieno di requesón all'estremità di ogni tortilla. Arrotola la tortilla stringendo bene. Ferma con uno stuzzicadenti.

    Paso 3

    💡 Lo stuzzicadenti evita che si aprano durante la frittura.

  4. 4

    Scalda abbondante olio vegetale in una padella fonda a 175°C. Friggi le flautas a gruppi, prima con la chiusura verso il basso, 2-3 minuti per lato finché non sono ben dorate e croccanti. Scola su carta assorbente.

    Paso 4

    💡 Non riempire troppo la padella, altrimenti la temperatura dell'olio si abbasserà.

  5. 5

    Togli gli stuzzicadenti. Servi su un letto di lattuga tagliata a listarelle. Accompagna con guacamole, crema acida, queso cotija e salsa a piacere.

    Paso 5

    💡 Servi subito per mantenere la croccantezza.

Hai provato questa ricetta?

Raccontaci com'è venuta. Il tuo parere aiuta altri cuochi.

Lascia una recensione

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok