
Flautas di Requesón
Flautas vegetariane croccanti ripiene di cremoso requesón con epazote e chile.
Su questa ricetta
Flautas di mais ripiene di cremoso requesón, epazote e chile serrano, fritte fino a diventare dorate e croccanti. Deliziosa opzione vegetariana con guacamole e panna acida.
Storia e origine
Le flautas de requesón sono una preparazione che dimostra la versatilità e la creatività della cucina messicana nel creare deliziosi piatti vegetariani molto prima che la cucina senza carne diventasse una tendenza mondiale. Il requesón, formaggio fresco granuloso simile alla ricotta italiana, è un ingrediente importante della cucina messicana fin dall'epoca coloniale, quando gli spagnoli introdussero le tecniche casearie europee che le comunità locali adattarono con maestria. Nel Messico centrale, in particolare nel Distrito Federal, nello Stato del Messico e a Puebla, le flautas de requesón sono un antojito amato che si trova sulle bancarelle dei mercati, nelle fondas e nelle cucine di famiglia. La loro popolarità sta nell'essere economiche, nutrienti e, soprattutto, in quel contrasto di consistenze tra la tortilla croccante e il ripieno cremoso e morbido del requesón. L'epazote è l'ingrediente che eleva questo ripieno: il suo sapore particolare, erbaceo e leggermente medicinale, si sposa alla perfezione con il requesón neutro e con il tocco piccante del chile serrano. Insieme creano un ripieno semplice ma straordinario, che non ha bisogno di carne per essere appagante. Le flautas si servono con i classici accompagnamenti messicani: guacamole fresco, panna acida, formaggio cotija sbriciolato, lattuga tagliata a striscioline e salsa rossa o verde a piacere. È un piatto che soddisfa sia i vegetariani che i carnivori, e che di solito sparisce in fretta dalla tavola di famiglia.
Costo stimato
16.72€
Costo totale
4.18€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
360
Calorie
14g
Proteine
36g
Carboidrati
18g
Grassi
3g
Fibre
540mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Mescola 300 g di requesón (o ricotta ben scolata) con 2 cucchiai di epazote tritato finemente, 1 chile serrano tritato senza semi, sale e pepe a piacere. Metti da parte.

💡 Se il requesón è troppo umido, scolalo in un colino per 30 minuti.
- 2
Riscalda le tortillas di mais (tortillas de maíz) sul comal o nel microonde finché non sono morbide e malleabili. Lavorare con tortillas fredde le farà spezzare.

- 3
Metti 1 cucchiaio abbondante di ripieno di requesón all'estremità di ogni tortilla. Arrotola la tortilla stringendo bene. Ferma con uno stuzzicadenti.

💡 Lo stuzzicadenti evita che si aprano durante la frittura.
- 4
Scalda abbondante olio vegetale in una padella fonda a 175°C. Friggi le flautas a gruppi, prima con la chiusura verso il basso, 2-3 minuti per lato finché non sono ben dorate e croccanti. Scola su carta assorbente.

💡 Non riempire troppo la padella, altrimenti la temperatura dell'olio si abbasserà.
- 5
Togli gli stuzzicadenti. Servi su un letto di lattuga tagliata a listarelle. Accompagna con guacamole, crema acida, queso cotija e salsa a piacere.

💡 Servi subito per mantenere la croccantezza.
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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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