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Mole Poblano
MolesDifficile

Mole Poblano

180 min (60 preparazione + 120 cottura) Difficile 10 Porzioni Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 4 feb 2026 · Aggiornato: 11 ago 2026
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Salsa complessa di chiles, cioccolato e spezie sul pollo, tipica di Puebla. Il mole poblano è il piatto più rappresentativo della gastronomia.

Su questa ricetta

Il mole poblano è il piatto più rappresentativo della gastronomia messicana e l'orgoglio di Puebla. Questa salsa complessa combina più di 20 ingredienti, tra cui chiles mulato, ancho e pasilla, cioccolato, spezie, frutta secca e semi. Si serve tradizionalmente su pezzi di tacchino (guajolote) o pollo e si prepara per le grandi celebrazioni.

Storia e origine

Il mole poblano è considerato il piatto barocco per eccellenza della gastronomia messicana e Patrimonio Culturale di Puebla. Secondo la leggenda più diffusa, fu creato accidentalmente da Suor Andrea de la Asunción nel convento di Santa Rosa de Lima nel XVII secolo, quando il vescovo visitò il convento e lei mescolò tutti gli ingredienti disponibili in cucina. Combina più di 20 ingredienti che rappresentano la fusione di due mondi: chiles e cioccolato del Messico preispanico con spezie, frutta secca e tecniche culinarie portate dagli spagnoli. Tradizionalmente si serve su guajolote (tacchino) in matrimoni, battesimi, quinceañeras e Día de Muertos, essendo il piatto cerimoniale più importante del Messico. La sua preparazione può richiedere fino a tre giorni e si dice che, perché il mole risulti perfetto, debba essere preparato con amore e pazienza, poiché 'il mole fatto in fretta non sa di nulla'.

Costo stimato

19.90€

Costo totale

1.99€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

580

Calorie

35g

Proteine

48g

Carboidrati

28g

Grassi

6g

Fibre

950mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Cuoci il pollo in acqua con cipolla, aglio, sale ed erbe aromatiche per 35 minuti. Metti da parte il brodo e i pezzi di pollo.

    Paso 1
  2. 2

    Elimina le nervature di tutti i chiles (mulato, ancho, pasilla e chipotle), rimuovendo semi e venature. Tostali su un comal asciutto a fuoco medio, premendoli con una spatola, 20-30 secondi per lato. Mettili in ammollo in acqua calda per 25 minuti.

    Paso 2

    💡 Tosta ogni varietà separatamente, perché hanno spessori diversi. Non bruciarli o il mole risulterà amaro.

  3. 3

    Sullo stesso comal, tosta le mandorle, le arachidi, i semi di sesamo e l'uvetta separatamente, ciascuno per 2-3 minuti a fuoco medio-basso, finché non si dorano leggermente.

    Paso 3
  4. 4

    Friggi il platano macho maturo a fette in un po' di strutto, finché non si dora su entrambi i lati. Nello stesso grasso, friggi la tortilla e il pane raffermo (bolillo) finché non sono croccanti e scuri.

    Paso 4
  5. 5

    Arrostisci i pomodori, la cipolla e gli spicchi d'aglio sul comal per 10 minuti, finché non si ammorbidiscono.

    Paso 5
  6. 6

    Frulla in più riprese: prima i chiles ammollati con parte del brodo; poi la frutta secca e i semi tostati; quindi il platano, la tortilla e il pane fritti; infine i pomodori arrostiti con le spezie (cannella, pepe, chiodi di garofano, anice, cumino). Filtra tutto.

    Paso 6

    💡 Frulla molto bene ogni gruppo per 2-3 minuti. Un mole macinato male avrà una consistenza granulosa.

  7. 7

    In una pentola grande dal fondo spesso, scalda lo strutto a fuoco medio-alto. Versa tutta la salsa filtrata in una volta (sobbollirà con forza). Mescola continuamente per 15 minuti.

    Paso 7
  8. 8

    Aggiungi il cioccolato messicano spezzettato, lo zucchero e 2 tazze di brodo di pollo. Abbassa il fuoco al minimo e cuoci per 45 minuti, mescolando ogni 5 minuti perché non si attacchi sul fondo.

    Paso 8

    💡 Il mole deve sobbollire dolcemente. Se schizza, il fuoco è troppo alto.

  9. 9

    La salsa è pronta quando rilascia il grasso ai lati e ha una consistenza che vela il dorso di un cucchiaio. Aggiusta di sale, zucchero e piccantezza.

    Paso 9
  10. 10

    Unisci i pezzi di pollo al mole e cuoci altri 15 minuti, perché assorbano il sapore.

    Paso 10
  11. 11

    Servi il pollo ricoperto di mole, cosparso di semi di sesamo tostati. Accompagna con riso rosso e tortillas di mais.

    Paso 11

    💡 Il mole è ancora più buono il giorno dopo. Puoi preparare la salsa un giorno prima e riscaldarla.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Che cos'è il mole poblano?

Il mole poblano è una salsa densa e complessa originaria di Puebla, considerata uno dei piatti nazionali del Messico. Contiene tra i 20 e i 30 ingredienti: diversi chiles secchi (mulato, ancho, pasilla, chipotle), cioccolato, spezie (cannella, chiodi di garofano, anice), frutta secca (mandorle, arachidi, sesamo), uvetta, tortilla bruciata e pane tostato. Si serve su pollo o tacchino con riso.

Chi ha inventato il mole poblano?

La leggenda più nota attribuisce la sua creazione alle monache domenicane del Convento di Santa Rosa, a Puebla, nel XVII secolo, che improvvisarono il piatto per omaggiare il viceré. Tuttavia, storici come Cristina Barros lo considerano un'evoluzione di salse preispaniche con ingredienti portati dagli spagnoli. Il nome 'mulli' significa salsa in nahuatl.

Che sapore ha il mole poblano?

È un'esplosione di sapore: dolce, piccante, affumicato, terroso, leggermente amaro e profondamente speziato, tutto allo stesso tempo. Il cioccolato apporta amarezza e ammorbidisce, i chiles danno piccantezza e affumicatura, le spezie aggiungono calore e la frutta secca dà corpo. Non è una 'salsa al cioccolato': il cacao è solo uno dei tanti ingredienti e rappresenta meno del 5% della ricetta.

Quanti ingredienti contiene un mole poblano autentico?

Le ricette tradizionali contano tra i 20 e i 30 ingredienti, anche se alcune famiglie di Puebla ne usano fino a 36. I fondamentali sono: chile mulato, ancho e pasilla (i 'tre chiles'), chipotle, pomodoro, tomatillo, aglio, cipolla, mandorle, arachidi, sesamo, uvetta, banana da cucina (plátano macho), tortilla, pane, cioccolato da tavoletta, cannella, chiodi di garofano, anice, pepe e brodo di tacchino o pollo.

Quanto tempo ci vuole per preparare il mole poblano?

Un mole poblano fatto da zero richiede tra le 4 e le 6 ore: bisogna tostare i chiles, tostare i semi e le spezie, friggere gli ingredienti secchi, frullare il tutto in più fasi e, infine, lasciar cuocere la salsa per almeno un'altra ora affinché i sapori si integrino. Tradizionalmente si prepara con uno o due giorni di anticipo; il sapore migliora con il riposo.

Dove comprare la pasta di mole poblano in Spagna?

Le paste di mole (Doña María, La Costeña, Mayordomo de Oaxaca) si trovano nei negozi messicani come Mexa Market, La Chinampa o MexicoLindo a Madrid e Barcellona, e online su Amazon Spagna e MexGrocer. Una pasta di buona qualità può farti risparmiare ore di lavoro. Basta diluirla in brodo di pollo o tacchino e lasciarla bollire 20-30 minuti fino ad addensarsi.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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