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Rajas Poblanas
StewsFacile

Rajas Poblanas

35 min (15 preparazione + 20 cottura) Facile 4 Porzioni Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Strisce di chile poblano arrostito con mais e cipolla, senza crema, tipiche di Puebla. Pronte in 35 minuti.

Su questa ricetta

Strisce di chile poblano arrostito con chicchi di mais, cipolla ed epazote, uno stufato semplice e confortante di Puebla. Si differenzia dalle rajas con crema perché non contiene latticini.

Storia e origine

Le rajas poblanas sono uno stufato emblematico della cucina di Puebla che celebra il chile poblano nella sua forma più pura e diretta. A differenza delle rajas con crema, le rajas poblanas tradizionali si preparano senza latticini, lasciando che il sapore affumicato del peperoncino arrostito e la dolcezza naturale del mais (elote) siano i veri protagonisti. Il chile poblano, originario della valle di Puebla dove viene coltivato fin dai tempi preispanici, è probabilmente il peperoncino più versatile della cucina messicana: fresco si usa per le rajas e i ripieni, secco si trasforma in chile ancho per i moles. La tecnica di arrostire i peperoncini direttamente sulla fiamma del fornello è una tradizione ancestrale che le cuoche di Puebla hanno perfezionato nel corso dei secoli. Le rajas poblanas sono protagoniste della cucina quotidiana di Puebla: si mangiano nei tacos, come contorno di carni arrostite, nelle tortas con i fagioli, oppure semplicemente con riso rosso e tortillas calde.

Costo stimato

11.82€

Costo totale

2.95€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

120

Calorie

4g

Proteine

16g

Carboidrati

5g

Grassi

4g

Fibre

280mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Arrostisci i chiles poblanos direttamente sulla fiamma del fornello o sotto il grill, girandoli finché non sono completamente anneriti su tutti i lati.

    Paso 1
  2. 2

    Metti i chiles arrostiti in un sacchetto di plastica chiuso e lasciali sudare per 10 minuti. Pelali sotto un filo d'acqua corrente, elimina semi e nervature e tagliali a strisce (rajas).

    Paso 2

    💡 Non lasciarli in ammollo nell'acqua o perderanno sapore.

  3. 3

    Sgrana le pannocchie con un coltello. In una padella con olio, soffriggi la cipolla tagliata a mezzelune finché non è traslucida.

    Paso 3
  4. 4

    Aggiungi le strisce di chile poblano e i chicchi di mais. Cuoci a fuoco medio per 10 minuti, aggiungi l'epazote, regola di sale e servi.

    Paso 4

    💡 L'epazote si aggiunge alla fine perché non perda il suo aroma.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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