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Tacos di Lingua di Manzo
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Tacos di Lingua di Manzo

195 min (15 preparazione + 180 cottura) Medio 8 Porzioni Ciudad de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 19 mar 2026 · Aggiornato: 30 lug 2026
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Tacos di lingua di manzo cotta lentamente, tagliata a dadini e servita con cipolla, coriandolo e salsa.

Su questa ricetta

I tacos di lingua sono un classico delle taquerie messicane, preparati con lingua di manzo cotta lentamente fino a diventare incredibilmente tenera, poi tagliata a dadini e servita in tortillas di mais con cipolla, coriandolo e salsa verde. La lingua, sebbene sottovalutata, è una delle carni più morbide e saporite quando viene preparata correttamente.

Storia e origine

I tacos di lingua sono un'istituzione nelle taquerie di Città del Messico e rappresentano la tradizione messicana di sfruttare ogni parte dell'animale, una filosofia culinaria che unisce l'eredità indigena all'influenza spagnola. La lingua di manzo fu introdotta dai conquistatori spagnoli nel XVI secolo, ma i messicani la trasformarono in un taco straordinario. Nei mercati e nelle taquerie del centro del Messico, la lingua viene cotta lentamente per ore con erbe aromatiche finché la carne diventa così tenera da sfaldarsi praticamente da sola. Il processo di cottura è lungo ma semplice: si lessa la lingua intera con cipolla, aglio, alloro e pepe, poi si pela e si taglia in piccoli dadini che vengono leggermente rosolati sulla piastra. Serviti in piccole tortillas di mais con cipolla tritata, coriandolo fresco e un generoso filo di salsa verde, i tacos di lingua sono considerati da molti il taco supremo. A Città del Messico, le taquerie specializzate in lingua sono venerate, e i chioschi di strada che la servono fin dalle prime ore del mattino attirano file di devoti. La lingua è anche un piatto delle feste in molte famiglie messicane, servito a Natale e Capodanno.

Costo stimato

17.52€

Costo totale

2.19€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

320

Calorie

28g

Proteine

18g

Carboidrati

16g

Grassi

3g

Fibre

480mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Lava bene la lingua di manzo sotto l'acqua fredda. Mettila in una pentola grande e coprila d'acqua. Aggiungi la cipolla tagliata in quarti, gli spicchi d'aglio, le foglie di alloro, i grani di pepe e il sale.

    Paso 1

    💡 Una lingua di manzo pesa tra 1 e 1.5 kg. Assicurati che sia completamente coperta d'acqua.

  2. 2

    Porta a ebollizione e poi abbassa il fuoco al minimo. Cuoci con il coperchio per 2.5-3 ore finché la lingua non è molto tenera (un coltello deve entrarvi facilmente).

    Paso 2

    💡 In pentola a pressione il tempo si riduce a 1 ora. Non risparmiare sul tempo di cottura.

  3. 3

    Togli la lingua dal brodo e lasciala raffreddare quanto basta per poterla maneggiare. Elimina la pelle esterna bianca aiutandoti con un coltello. Dovrebbe staccarsi facilmente.

    Paso 3

    💡 È più facile pelarla quando è ancora calda. Se si raffredda troppo, la pelle resta attaccata.

  4. 4

    Taglia la lingua pelata a cubetti piccoli di circa 1 cm.

    Paso 4

    💡 Taglia contro fibra per una maggiore tenerezza.

  5. 5

    Scalda una piastra o una padella grande a fuoco alto con un po' d'olio. Rosola i cubetti di lingua per 3-4 minuti finché non hanno i bordi croccanti.

    Paso 5

    💡 Non muovere troppo la carne, così si rosola bene.

  6. 6

    Scalda le tortillas di mais su un comal o in una padella asciutta finché non sono flessibili e leggermente tostate.

    Paso 6

    💡 Usa tortillas piccole (taqueras) se le trovi.

  7. 7

    Servi i cubetti di lingua nelle tortillas calde. Accompagna con cipolla bianca tritata, coriandolo fresco, lime e salsa verde.

    Paso 7

    💡 La salsa verde di tomatillo e avocado è la compagna ideale dei tacos de lengua.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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