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Tacos di Mole
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Tacos di Mole

60 min (20 preparazione + 40 cottura) Facile 4 Porzioni Puebla/Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 29 mar 2026 · Aggiornato: 6 set 2026
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Tortillas con pollo sfilacciato in mole negro o poblano, semi di sesamo e cipolla marinata.

Su questa ricetta

I tacos di mole sono uno dei piatti delle feste più amati di Puebla e Oaxaca: tortillas di mais calde ripiene di pollo sfilacciato ricoperto di una salsa di mole negro o mole poblano, densa e complessa, con note di chile, cioccolato, spezie e frutta secca tostata. Si decorano con semi di sesamo tostati, cipolla marinata e un tocco di panna acida. Ogni assaggio di mole racchiude secoli di cucina messicana concentrati in un cucchiaio.

Storia e origine

Il mole è forse la salsa più complessa e rappresentativa della cucina messicana, con oltre 300 anni di storia documentata. Alle monache del Convento di Santa Catalina de Siena a Puebla viene attribuita la creazione del mole poblano nel XVII secolo, anche se le sue radici sono chiaramente preispaniche: il molli nahuatl (salsa) combinava chiles, semi e spezie già prima della conquista. Il mole negro di Oaxaca, conosciuto come il re dei moles, arriva a contare fino a 30 ingredienti. I tacos di mole sono il modo più quotidiano di gustare questa prelibatezza: tortilla, pollo e mole, senza più cerimonie del necessario.

Costo stimato

15,74 €

Costo totale

3,93 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

480

Calorie

28g

Proteine

46g

Carboidrati

20g

Grassi

5g

Fibre

640mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Sciogli la pasta di mole nel brodo di pollo caldo (250 ml), mescolando continuamente affinché non si attacchi. Aggiungi il brodo poco a poco fino a ottenere una salsa densa e omogenea.

    💡 La proporzione è circa 1 parte di pasta per 2 parti di brodo. Regola secondo la marca.

  2. 2

    Cuoci il mole a fuoco medio-basso per 20 minuti, mescolando spesso. Deve addensarsi e brillare. Aggiungi il pollo sfilacciato e mescola bene affinché si impregni della salsa.

    💡 Il mole contiene zucchero naturale dei chiles e del cioccolato: fai attenzione che non si bruci sul fondo.

  3. 3

    Scalda le tortillas sul comal. Riempi ogni tortilla con il pollo al mole. Servi immediatamente.

    💡 Il mole si asciuga in fretta: componi i tacos sul momento, non in anticipo.

  4. 4

    Guarnisci con sesamo tostato, cipolla rossa marinata e un filo di panna. Servi con tortillas extra e il mole rimanente in una ciotola.

    💡 Il mole migliora riscaldato il giorno dopo: i sapori si integrano di più.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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