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Tamales alle More
TamalesMedioGratis

Tamales alle More

105 min (45 preparazione + 60 cottura) Medio 10 Porzioni Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Tamales dolci di masa viola con ripieno di more e cannella cotti al vapore, tipici del Michoacán.

Su questa ricetta

Tamales dolci di masa di mais tinta con le more, farciti con more, zucchero e cannella e cotti al vapore. Colore viola intenso, sapore dolce-acidulo.

Storia e origine

I tamales dolci sono una tradizione mesoamericana antica quanto quelli salati. Nelle regioni montuose del centro e dell'ovest del Messico — Michoacán, Stato del Messico, Jalisco, Hidalgo — dove le more selvatiche (zarzamoras) crescono in abbondanza, le comunità indigene svilupparono versioni dolci dei tamales sfruttando questi frutti di stagione. La mora selvatica messicana (Rubus liebmannii e altre specie) ha un sapore più intenso e acidulo rispetto alle varietà coltivate commercialmente. La sua stagione va da agosto a ottobre, in coincidenza con le piogge in montagna. Gli abitanti delle sierras impararono a utilizzare questi frutti in tamales, atoles, acque fresche e dolci prima che esistesse la refrigerazione. I tamales alle more si preparano tingendo la masa con il succo concentrato delle more — ciò che dona loro quel colore viola-rosato così invitante — e aggiungendo zucchero, cannella e un po' di burro o strutto. Il ripieno è costituito semplicemente dalle more con zucchero e spezie. Nelle fiere dei paesi del Michoacán e durante il Día de Muertos, i tamales dolci alla frutta — comprese le versioni con more, fragole e prugne — si vendono accanto ai tamales salati. Sono particolarmente amati dai bambini e a colazione, accompagnati da cioccolata calda o latte.

Costo stimato

12.33€

Costo totale

1.23€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

220

Calorie

3g

Proteine

38g

Carboidrati

7g

Grassi

4g

Fibre

180mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Frulla 300 g di more con 3 cucchiai di zucchero e filtra per ottenere 200 ml di succo concentrato.

    Paso 1

    💡 Metti da parte alcune more intere per il ripieno.

  2. 2

    Per la masa: monta 150 g di strutto (o burro) con 150 g di zucchero fino a renderli cremosi. Aggiungi 600 g di masa di mais nixtamalizzata, 1 cucchiaino di lievito in polvere, 1 cucchiaino di cannella macinata e il succo di more. Monta bene fino a ottenere una masa omogenea di colore viola.

    Paso 2

    💡 La masa è pronta quando una pallina galleggia in acqua.

  3. 3

    Ammolla foglie di mais secche in acqua calda per 30 minuti finché sono flessibili.

    Paso 3
  4. 4

    Prepara il ripieno: mescola 200 g di more intere con 3 cucchiai di zucchero e mezzo cucchiaino di cannella.

    Paso 4
  5. 5

    Stendi 3 cucchiai di masa viola su ogni foglia di mais. Metti un cucchiaio di more zuccherate al centro. Piega e chiudi il tamal.

    Paso 5

    💡 La masa dolce è più appiccicosa; inumidisci le mani.

  6. 6

    Sistema i tamales nella vaporiera in posizione verticale. Cuoci 55-65 minuti finché la masa si stacca facilmente dalla foglia.

    Paso 6

    💡 Non lasciare che l'acqua della vaporiera si esaurisca.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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