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Empanadas de Pipián
Comida de ruaMédiaGrátis

Empanadas de Pipián

70 min (40 preparo + 30 cozimento) Média 4 porções Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Empanadas de massa recheadas de pipián verde com sementes de abóbora. Antojito tradicional do centro-sul mexicano.

Sobre esta receita

Empanadas de massa de milho recheadas de pipián verde espesso com frango ou legumes, feitas na chapa ou fritas. Antojito tradicional do centro e sul do México, com sabor inconfundível de semente de abóbora.

História e origem

As empanadas de pipián são uma fusão perfeita entre a tradição espanhola da empanada e a cozinha pré-hispânica mexicana representada no pipián. O pipián, molho à base de sementes de abóbora moídas (pepitas), é um dos moles mais antigos do México, documentado desde antes da Conquista nos estados do centro e sul. Enquanto as empanadas espanholas chegaram ao México no período colonial, os mexicanos as adaptaram rapidamente com massas e recheios locais. As empanadas de massa de milho recheadas com pipián são provavelmente mais antigas que as de trigo, pois combinam duas tradições mesoamericanas: a tortilla/massa de milho e o pipián de sementes. Em Guerrero, Oaxaca, Puebla e Estado do México, as empanadas de pipián são um antojito de mercado muito querido. A massa de milho nixtamalizado envolve um recheio espesso e aromático de pipián verde, que pode levar frango, abobrinha, chuchu ou só as sementes com ervas. São feitas na chapa com um toque de óleo, ou fritas para uma textura mais crocante. O irresistível é o contraste de texturas: a massa macia de milho que cede na mordida revelando o recheio cremoso e levemente picante do pipián. Servidas com molho vermelho e creme.

Custo estimado

R$42.75

Custo total

R$10.72

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

420

Calorias

18g

Proteínas

42g

Carboidratos

22g

Gorduras

5g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Toste 150 g de sementes de abóbora sem casca numa chapa seca por 5 minutos. Bata com 4 tomatillos cozidos, 2 pimentas serrano, 1/2 cebola, 2 dentes de alho, 1 maço de coentro e 200 ml de caldo. Coe.

    Step 1
  2. 2

    Numa frigideira com 1 colher de óleo, frite o pipián em fogo médio por 5 minutos. Acrescente 200 g de frango cozido e desfiado (ou abobrinha cozida). Tempere e cozinhe até engrossar bem. Deixe esfriar.

    Step 2

    💡 O recheio deve estar frio para montar as empanadas; quente, rompe a massa.

  3. 3

    Misture 2 xícaras de massa harina com 1,5 xícara de água morna e 1 colher de chá de sal até obter uma massa macia. Divida em 12 bolinhas.

    Step 3

    💡 Cubra a massa com um pano úmido para não ressecar.

  4. 4

    Abra cada bolinha num círculo de 12 cm entre dois plásticos. Coloque 1 colher de recheio no centro. Dobre ao meio formando meia-lua e sele bem as bordas, apertando com os dedos.

    Step 4

    💡 Umedeça as bordas com água se não grudarem.

  5. 5

    Asse na chapa com um pouco de óleo por 4-5 minutos de cada lado, até dourar. Ou frite em óleo quente por 2 minutos de cada lado. Sirva com molho vermelho e creme.

    Step 5

    💡 Na chapa ficam menos gordurosas; fritas, mais crocantes.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é pipián?

É um molho/mole à base de sementes de abóbora (pepitas) tostadas e moídas com tomatillo, pimenta e ervas. Aqui vira recheio espesso das empanadas.

Onde acho massa harina e tomatillo?

Em empório latino. Massa harina = farinha de milho para tortilla (não é fubá). Tomatillo = tomate verde; substituto: tomate verde comum.

Por que o recheio deve esfriar?

Frio, o pipián é mais firme e fácil de montar; quente, rompe a massa. Prepare o recheio antes e deixe esfriar.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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