
Higaditos
Foie de poulet à la tomate, à l'oignon et à l'œuf battu, plat de Noël oaxaquénien.
À propos de cette recette
Plat traditionnel de foie de poulet finement haché et sauté avec tomate, oignon, piment et œuf battu, formant un mélange onctueux et savoureux. Plat de Noël à Oaxaca et Puebla. Le higaditos (omelette-bouillon d'œufs et poulet effiloché, Oaxaca) en est la version oaxaquénienne festive.
Histoire et origine
Les higaditos (omelette-bouillon d'œufs et poulet effiloché, Oaxaca) constituent un plat d'une immense tradition à Oaxaca, à Puebla et dans certaines régions du Veracruz. Leur nom est un diminutif de « foie » et leur préparation puise ses racines dans la fusion des techniques culinaires préhispaniques et ibériques. Les peuples indigènes consommaient déjà les abats des animaux de chasse et de la volaille, tandis que les Espagnols ont introduit la coutume de faire revenir les ingrédients dans la graisse et de les associer à l'œuf. Ce qui rend les higaditos si particuliers, c'est leur association aux festivités de Noël et de fin d'année. Dans de nombreux foyers oaxaquéniens et poblanos, les higaditos sont un incontournable du repas du 25 décembre, préparés avec le foie, le cœur et les gésiers du guajolote (dinde) sacrifié pour l'occasion. Le mélange d'abats finement hachés avec de la tomate, de l'oignon, du piment, de la hierba santa et de l'œuf battu crée une texture crémeuse et une saveur réconfortante. Dans sa version la plus festive, surtout pour les mariages, le plat prend la forme d'une véritable omelette-bouillon : des œufs battus cuits dans un bouillon parfumé avec du poulet effiloché. De nos jours, les higaditos se préparent toute l'année avec du foie de poulet, plus accessible. On les sert en garniture de tacos, sur du riz, ou seuls avec des tortillas de maïs. Ils incarnent la philosophie de la valorisation totale de l'animal qui caractérise la cuisine traditionnelle mexicaine et restent un symbole des grandes tablées familiales.
Coût estimé
9.67€
Coût total
2.42€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
260
Calories
22g
Protéines
8g
Glucides
16g
Lipides
2g
Fibres
480mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Nettoyez 400 g de foie de poulet en retirant les nerfs et la graisse visible. Hachez-le très finement jusqu'à obtenir une farce.

💡 Hacher finement est essentiel pour obtenir la texture crémeuse caractéristique.
- 2
Faites revenir 1/2 oignon haché et 2 gousses d'ail dans 2 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajoutez 2 tomates hachées et 1 piment serrano. Faites cuire 5 minutes.

- 3
Ajoutez le foie haché au sofrito. Faites cuire 8 à 10 minutes à feu moyen en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le foie perde sa couleur rosée.

💡 Ne le faites pas trop cuire, sinon il deviendra dur.
- 4
Battez 4 œufs avec du sel et du poivre. Versez-les sur le foie en remuant constamment à feu doux, jusqu'à ce que l'œuf prenne de façon souple et crémeuse.

💡 Le secret réside dans le feu doux et le mouvement constant.
- 5
Assaisonnez de sel, ajoutez des feuilles d'épazote ou de hierba santa hachées si vous en avez. Servez immédiatement avec des tortillas chaudes.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que les higaditos exactement ?
Pourquoi est-ce un plat de Noël ?
Comment éviter que le foie ne devienne dur ?
Par quoi remplacer l'épazote ou la hierba santa ?
Comment servir les higaditos ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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