Ir al contenido principal
Porc aux nopales
StewsFacileGratuit

Porc aux nopales

65 min (20 préparation + 45 cuisson) Facile 5 portions Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
Compartir:
Porc mijoté avec des nopales, du tomatillo, du piment serrano et de l'ail en sauce verte, typique du centre du Mexique.

À propos de cette recette

Le porc aux nopales est le ragoût vert et sain du centre du Mexique par excellence : des morceaux de porc mijotés avec des nopales (figuier de Barbarie) nettoyés et épépinés, du tomatillo, du piment serrano et de l'ail dans une sauce verte épaisse et légèrement acidulée, qui met à profit la viscosité naturelle du nopal pour apporter de la texture, ainsi que la saveur inimitable de la cuisine familiale mexicaine. Un plat nourrissant, économique et profondément mexicain.

Histoire et origine

Le nopal (Opuntia ficus-indica) est un symbole national du Mexique, représenté sur le drapeau depuis 1821. Mais son usage culinaire est bien plus ancien : les Aztèques cultivaient le nopal sur les chinampas et le consommaient quotidiennement comme légume. L'association du porc et du nopal est arrivée avec la colonisation, lorsque l'élevage porcin s'est intégré à la cuisine mésoaméricaine. Aujourd'hui, le porc aux nopales est l'un des ragoûts les plus populaires des marchés et des foyers du centre du Mexique, consommé principalement le lundi comme « levanta muertos » (littéralement « ressuscite-morts ») pour ses vertus revigorantes et nourrissantes. Le nopal, riche en fibres et faible en calories, apporte une touche légèrement acidulée et une texture singulière, légèrement gélatineuse, que l'on apprend vite à apprécier. Bien préparé — débarrassé de ses épines, coupé en lanières, blanchi puis bien rincé pour ôter l'excès de mucilage —, il se marie à merveille avec la sauce verte au tomatillo et au piment serrano. Ce plat incarne tout l'esprit de la cocina casera mexicaine : des ingrédients simples et abordables, transformés par le savoir-faire domestique en un ragoût généreux, parfumé et réconfortant, que l'on sert volontiers avec du riz blanc et des tortillas de maïs chaudes.

Coût estimé

19.37€

Coût total

3.87€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

290

Calories

28g

Protéines

14g

Glucides

14g

Lipides

5g

Fibres

410mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Nettoyez les nopales : retirez les épines et les bords à l'aide d'un couteau. Coupez-les en lanières ou en dés de 2 cm. Faites-les cuire dans de l'eau salée avec une pincée de bicarbonate pendant 10 minutes. Égouttez et rincez bien.

    💡 Rincer les nopales élimine l'excès de mucilage.

  2. 2

    Faites cuire le porc coupé en cubes dans de l'eau salée avec l'ail et l'oignon pendant 25 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Réservez le bouillon.

  3. 3

    Faites bouillir les tomatillos 5 minutes. Faites griller les piments serrano sur une plancha (comal). Mixez les tomatillos, les piments, l'ail, l'oignon et la coriandre.

  4. 4

    Faites revenir la sauce dans une cocotte avec de l'huile chaude à feu vif pendant 5 minutes. Ajoutez le bouillon de cuisson du porc.

  5. 5

    Ajoutez le porc cuit et les nopales. Laissez mijoter 15 minutes à feu moyen-doux. Rectifiez l'assaisonnement en sel. Servez avec du riz blanc et des tortillas de maïs.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Comment nettoyer et préparer les nopales ?

Retirez les épines et les bords épineux à l'aide d'un couteau, puis coupez les nopales (figuier de Barbarie) en lanières ou en dés de 2 cm. Faites-les blanchir dans de l'eau salée avec une pincée de bicarbonate pendant 10 minutes, puis égouttez et rincez bien. Cette étape réduit le mucilage (la texture gélatineuse) et adoucit le goût.

Comment éviter que les nopales soient trop gluants ?

Bien les rincer après la cuisson élimine l'excès de mucilage. Une pincée de bicarbonate dans l'eau de cuisson aide aussi. Certains cuisiniers les font cuire avec un tomatillo entier ou une queue d'oignon, réputés absorber la bave. Égouttez et rincez à l'eau froide avant de les ajouter au ragoût.

Par quoi remplacer le tomatillo si je n'en trouve pas ?

Le tomatillo donne l'acidité caractéristique de la sauce verte. À défaut, on peut utiliser des tomates vertes (non mûres) avec un filet de citron vert, ou des tomatillos en conserve. Le résultat sera un peu différent mais conservera ce profil frais et acidulé.

Où trouver des nopales en France ?

On trouve les nopales frais ou en bocal dans les épiceries latino-américaines et certains magasins spécialisés. En bocal, ils sont déjà nettoyés et cuits : il suffit de bien les rincer avant de les incorporer en fin de cuisson.

Peut-on adapter le piquant du plat ?

Oui. Le piment serrano est assez relevé ; pour une version plus douce, retirez les graines et les membranes, ou réduisez la quantité. Pour plus de piquant, conservez les graines ou ajoutez un piment supplémentaire. Goûtez la sauce avant de l'ajouter au porc.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Évaluer cette recette

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

Lire la suite

Recettes similaires