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Sopes de Frijol y Chorizo
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Sopes de Frijol y Chorizo

55 min (30 préparation + 25 cuisson) Moyen 6 portions Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 16 avr. 2026
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Bases de masa de maíz con frijoles, chorizo, crema y queso, típico de Centro de México.

À propos de cette recette

Los sopes son una de las preparaciones más antiguas de la gastronomía mexicana. Se elaboran con masa de maíz formando una base gruesa con bordes pellizcados que sirven de recipiente para una capa de frijoles refritos, chorizo desmenuzado, lechuga, crema, queso y salsa. Son originarios del centro de México y se encuentran en prácticamente todos los mercados y fondas del país.

Histoire et origine

Los sopes son uno de los antojitos más antiguos de Mesoamérica, originarios del centro de México, donde las civilizaciones prehispánicas ya moldeaban la masa de maíz en formas gruesas para contener guisos. Su nombre podría derivar del verbo náhuatl 'tzopelic' (dulce o suave), en referencia a la textura de la masa recién cocida. Los bordes pellizcados que los caracterizan se hacen a mano mientras la masa está caliente, una técnica transmitida de generación en generación. Se encuentran en prácticamente todos los mercados y fondas de México, donde cada puesto los personaliza con distintos guisos. Tradicionalmente se sirven en platos de barro con frijoles, crema, queso y la salsa de la casa.

Coût estimé

22.60€

Coût total

3.77€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

432

Calories

24g

Protéines

49g

Glucides

21g

Lipides

5g

Fibres

775mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Pétrissez la pâte de masa de maïs avec un peu de sel et eau tiède jusqu'à obtenir une texture tendres et maniable que no ne colle aux mains. Si la pâte (masa) se fissure au l'aplatir, ajoutez un peu plus de eau.

    Step 1
  2. 2

    Divide la pâte (masa) en 12 boulettes du taille de une pelota de golf. Aplatissez chaque boulette avec les mains ou une presse de tortillas jusqu'à former un disco épais de environ 8 cm de diamètre et 1 cm de épaisseur.

    Step 2
  3. 3

    Faites cuire les bases dans un comal (poêle en fonte) ou poêle sans huile à feu moyen-vif pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient firmes mais no complètement cuites.

    Step 3
  4. 4

    Pendant que les bases encore sont chauds, pellizca les bords avec les dedos pour former un bords levantado de environ 1 cm alrededor de toutes la orilla. Ten attention, la pâte (masa) sera chaud; vous pouvez utiliser un trapo.

    Step 4

    💡 Si la pâte (masa) se laissez refroidir et no vous pouvez pellizcarla, remettez le sopes au comal (poêle en fonte) quelques secondes pour la attendrir.

  5. 5

    Retirez la tripa du chorizo et émiettez-le. Faites-le frire dans une poêle sans huile à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit bien cuits et légèrement croustillants. Retirez et réservez.

    Step 5
  6. 6

    Chauffez les haricots noirs frits dans une poêle petite à feu doux, en ajoutant un peu de eau ou bouillon si sont très espesos.

    Step 6
  7. 7

    Tartinez une capa généreuse de haricots noirs frits en la base de chaque sopes. Ajoutez le chorizo cuits au-dessus.

    Step 7
  8. 8

    Corona chaque sopes avec laitue hachées, crème, fromage frais émietté, oignon hachées et sauce verte selon votre goût. Servez immédiatement.

    Step 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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