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Caldo di fagioli neri con espinazo di maiale
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Caldo di fagioli neri con espinazo di maiale

135 min (15 preparazione + 120 cottura) Facile 6 Porzioni Sur
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Brodo sostanzioso di fagioli neri con schiena di maiale ed epazote. Il sapore della campagna messicana.

Su questa ricetta

Zuppa sostanziosa di fagioli neri cotti con espinazo (schiena di maiale), epazote e peperoncino serrano. Un piatto umile e confortante della campagna messicana, con una straordinaria profondità di sapore.

Storia e origine

Il caldo di fagioli con espinazo è uno di quei piatti che definiscono la cucina quotidiana del Messico rurale. Nelle zone contadine di stati come Guerrero, Oaxaca, Veracruz e Puebla, l'espinazo di maiale, uno dei tagli più economici dell'animale, diventa il protagonista di stufati profondamente saporiti grazie alla cottura lenta. L'espinazo, ovvero la colonna vertebrale del maiale, contiene osso, midollo e piccole porzioni di carne molto saporita che, durante la cottura prolungata, rilasciano nel brodo tutto il loro collagene e il loro sapore. È questa gelatina naturale a dare ai fagioli la loro consistenza cremosa e al brodo il suo corpo particolare. La combinazione con i fagioli neri, che assorbono questi sapori durante ore di cottura insieme, dà come risultato qualcosa di più grande della somma delle sue parti. L'epazote è il grande condimento di questo piatto. Questa erba aromatica messicana, dal sapore intenso che ricorda il petrolio e la menta, è la compagna naturale del fagiolo nero. Senza epazote, il caldo di fagioli perde metà della sua identità. Il peperoncino serrano aggiunge una piccantezza fresca che contrasta con il grasso del maiale. Questo piatto si mangia nelle loncherías, nelle fondas dei mercati e nelle case di campagna, accompagnato da tortillas di mais appena fatte. È il tipo di cibo che nutre il corpo e l'anima, un promemoria del fatto che i migliori sapori messicani non richiedono ingredienti costosi, ma tecnica, tempo e amore.

Costo stimato

7.75€

Costo totale

1.29€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

340

Calorie

28g

Proteine

30g

Carboidrati

14g

Grassi

9g

Fibre

520mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Metti in ammollo 300g di fagioli neri in abbondante acqua per tutta la notte. Scola e lava.

    Paso 1

    💡 Se non hai tempo, usa fagioli in scatola ben sciacquati e riduci il tempo di cottura a 40 minuti.

  2. 2

    In una pentola grande, metti i fagioli con 800g di spina dorsale di maiale (espinazo) tagliata a pezzi. Copri con 3 litri di acqua. Porta a ebollizione, togli la schiuma.

    Paso 2
  3. 3

    Aggiungi ½ cipolla, 4 spicchi d'aglio, 2 chiles serranos interi e sale. Abbassa il fuoco, copri e cuoci 90 minuti finché i fagioli sono molto teneri.

    Paso 3

    💡 La cottura lenta è fondamentale perché l'espinazo rilasci tutto il suo sapore.

  4. 4

    Aggiungi un mazzetto di epazote fresco. Cuoci altri 15 minuti. Assaggia e regola il sale.

    Paso 4

    💡 Non cuocere l'epazote troppo a lungo o perde il suo aroma.

  5. 5

    Servi in scodelle fonde con l'espinazo, il brodo e i fagioli. Accompagna con tortillas calde e lime a piacere.

    Paso 5

    💡 Il midollo dell'espinazo è una prelibatezza; prova a estrarlo con un cucchiaino.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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