
Cemitas Poblanas
Panino poblano al sesamo con milanesa, formaggio oaxaca e pápalo, tipico di Puebla.
Su questa ricetta
Le cemitas poblanas sono il panino più emblematico di Puebla: un pane al sesamo croccante fuori e morbido dentro, farcito con milanesa di manzo o maiale, formaggio oaxaqueño fuso, avocado, chipotle in adobo e l'inconfondibile erba chiamata pápalo. Ogni morso è un'esplosione di sapori e consistenze: la croccantezza del pane e della milanesa, la cremosità dell'avocado e del formaggio, e il tocco piccante e affumicato del chipotle. Le cemitas sono più di un semplice panino; sono un'istituzione gastronomica poblana che si gusta a qualsiasi ora del giorno nei mercati e nelle bancarelle di strada della città.
Storia e origine
La cemita ha origine nella Puebla coloniale, dove i panettieri locali adattarono le tecniche europee di panificazione creando un panino cosparso di semi di sesamo. Il nome "cemita" deriva dal latino simila (farina fine) ed è documentato a Puebla fin dal XVII secolo. In origine era semplicemente un pane che si consumava con gli intingoli del giorno. Fu nel XIX secolo che i venditori del mercato de La Victoria cominciarono a farcire le cemitas con milanesa, formaggio ed erbe locali. Il pápalo, un'erba preispanica dal sapore intenso, a metà tra rucola e coriandolo (cilantro), divenne l'ingrediente che distingue la cemita da qualsiasi altro panino messicano. Oggi esistono cemiterías specializzate in tutta Puebla, e ognuna difende la propria ricetta come la più autentica. La cemita ha superato i confini poblani e si trova in città come Città del Messico, Oaxaca e persino negli Stati Uniti grazie alla diaspora poblana.
Costo stimato
18.23€
Costo totale
4.56€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
580
Calorie
30g
Proteine
52g
Carboidrati
28g
Grassi
5g
Fibre
920mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Prepara le milanesas: appiattisci le fettine di manzo, passale nella farina, nell'uovo sbattuto e nel pangrattato. Friggile in olio caldo finché non sono dorate su entrambi i lati. Mettile da parte su carta assorbente.

💡 Puoi preparare le milanesas in anticipo e riscaldarle in forno.
- 2
Taglia i panini per cemita a metà in orizzontale. Scaldali leggermente su un comal o in una padella dal lato del taglio.

- 3
Spalma i fagioli refritos sulla parte inferiore del pane. Adagia sopra la milanesa calda e coprila con formaggio Oaxaca sfilacciato. Puoi appoggiare brevemente la metà superiore del pane sopra, così il calore scioglie il formaggio.

💡 Puoi passare la cemita assemblata in forno per 2 minuti per sciogliere il formaggio.
- 4
Aggiungi fette di avocado, chipotles in adobo tritati e foglie di pápalo. Chiudi con la parte superiore del pane.

- 5
Servi immediatamente. Le cemitas si mangiano con le mani e non hanno bisogno di accompagnamento, anche se un'acqua di jamaica (karkadè) ci sta alla perfezione.

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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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