Ir al contenido principal
Cemitas Poblanas
Street FoodMedioGratis

Cemitas Poblanas

50 min (30 preparazione + 20 cottura) Medio 4 Porzioni Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 11 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
Compartir:
Panino poblano al sesamo con milanesa, formaggio oaxaca e pápalo, tipico di Puebla.

Su questa ricetta

Le cemitas poblanas sono il panino più emblematico di Puebla: un pane al sesamo croccante fuori e morbido dentro, farcito con milanesa di manzo o maiale, formaggio oaxaqueño fuso, avocado, chipotle in adobo e l'inconfondibile erba chiamata pápalo. Ogni morso è un'esplosione di sapori e consistenze: la croccantezza del pane e della milanesa, la cremosità dell'avocado e del formaggio, e il tocco piccante e affumicato del chipotle. Le cemitas sono più di un semplice panino; sono un'istituzione gastronomica poblana che si gusta a qualsiasi ora del giorno nei mercati e nelle bancarelle di strada della città.

Storia e origine

La cemita ha origine nella Puebla coloniale, dove i panettieri locali adattarono le tecniche europee di panificazione creando un panino cosparso di semi di sesamo. Il nome "cemita" deriva dal latino simila (farina fine) ed è documentato a Puebla fin dal XVII secolo. In origine era semplicemente un pane che si consumava con gli intingoli del giorno. Fu nel XIX secolo che i venditori del mercato de La Victoria cominciarono a farcire le cemitas con milanesa, formaggio ed erbe locali. Il pápalo, un'erba preispanica dal sapore intenso, a metà tra rucola e coriandolo (cilantro), divenne l'ingrediente che distingue la cemita da qualsiasi altro panino messicano. Oggi esistono cemiterías specializzate in tutta Puebla, e ognuna difende la propria ricetta come la più autentica. La cemita ha superato i confini poblani e si trova in città come Città del Messico, Oaxaca e persino negli Stati Uniti grazie alla diaspora poblana.

Costo stimato

18.23€

Costo totale

4.56€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

580

Calorie

30g

Proteine

52g

Carboidrati

28g

Grassi

5g

Fibre

920mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Prepara le milanesas: appiattisci le fettine di manzo, passale nella farina, nell'uovo sbattuto e nel pangrattato. Friggile in olio caldo finché non sono dorate su entrambi i lati. Mettile da parte su carta assorbente.

    Paso 1

    💡 Puoi preparare le milanesas in anticipo e riscaldarle in forno.

  2. 2

    Taglia i panini per cemita a metà in orizzontale. Scaldali leggermente su un comal o in una padella dal lato del taglio.

    Paso 2
  3. 3

    Spalma i fagioli refritos sulla parte inferiore del pane. Adagia sopra la milanesa calda e coprila con formaggio Oaxaca sfilacciato. Puoi appoggiare brevemente la metà superiore del pane sopra, così il calore scioglie il formaggio.

    Paso 3

    💡 Puoi passare la cemita assemblata in forno per 2 minuti per sciogliere il formaggio.

  4. 4

    Aggiungi fette di avocado, chipotles in adobo tritati e foglie di pápalo. Chiudi con la parte superiore del pane.

    Paso 4
  5. 5

    Servi immediatamente. Le cemitas si mangiano con le mani e non hanno bisogno di accompagnamento, anche se un'acqua di jamaica (karkadè) ci sta alla perfezione.

    Paso 5

Hai provato questa ricetta?

Raccontaci com'è venuta. Il tuo parere aiuta altri cuochi.

Lascia una recensione

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok