
Dulce de Pepita
Croccante preispanico di semi di zucca con piloncillo, dolce tradizionale di Puebla e Oaxaca.
Su questa ricetta
Il dulce de pepita è una palanqueta, un croccante preispanico di semi di zucca tostati legati con piloncillo o miele di canna, croccante e nutriente, tradizionale di Puebla e Oaxaca.
Storia e origine
Il dulce de pepita è uno dei dolci più antichi del Messico, con radici nella cultura preispanica mesoamericana. I semi di zucca (pepitas) erano un alimento sacro per gli aztechi e per altri popoli dell'Altopiano Centrale e della regione di Oaxaca, consumati tostati come snack e macinati in salse rituali come il pipián. La tecnica di legare le pepitas con miele d'api o miele di maguey per creare una sorta di croccante è probabilmente anteriore alla conquista spagnola; i codici aztechi mostrano raffigurazioni di dolci di semi nei mercati e nelle cerimonie. Con l'arrivo degli spagnoli fu introdotto il piloncillo (zucchero di canna grezzo), che sostituì in parte i mieli indigeni in molte preparazioni. Il risultato fu il dulce de pepita così come lo conosciamo oggi: croccante, caramellato ed enormemente appagante. A Puebla il dulce de pepita si prepara fin dall'epoca coloniale nel callejón de los Sapos e nelle dolcerie del centro storico. A Oaxaca si prepara durante la stagione di Todos Santos come offerta. Esiste anche la variante con ajonjolí (semi di sesamo), nota come 'palanqueta de ajonjolí', e versioni con arachidi. Il dulce de pepita è uno dei dolci che i viaggiatori messicani riportano sempre a casa dalle loro visite a Oaxaca e Puebla.
Costo stimato
5,70 €
Costo totale
0,71 €
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
210
Calorie
7g
Proteine
20g
Carboidrati
13g
Grassi
1.5g
Fibre
45mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Tosta le pepitas (semi di zucca) in un comal o padella asciutta a fuoco medio, mescolando continuamente per 4-5 minuti finché non iniziano a 'saltare' e sono leggermente dorate.
💡 Non bruciarle; le pepitas bruciate rendono amaro il dolce.
- 2
Sciogli il piloncillo grattugiato con il miele d'api e 3 cucchiai d'acqua in una casseruola a fuoco medio.
- 3
Cuoci lo sciroppo di piloncillo mescolando finché non raggiunge il punto di 'palla morbida' (118°C al termometro o quando una goccia in acqua fredda forma una pallina modellabile).
💡 Questo punto è fondamentale affinché il dolce risulti croccante senza spezzarsi.
- 4
Aggiungi il succo di lime e il sale allo sciroppo. Incorpora subito le pepitas tostate mescolando velocemente.
- 5
Versa il composto su una superficie di marmo unta o su carta da forno. Stendi con una spatola umida fino a formare uno strato di 1 cm.
💡 Lavora in fretta; il caramello si indurisce molto rapidamente.
- 6
Lascia raffreddare completamente (20 minuti). Spezza in pezzi irregolari o taglia a quadrati con un coltello.
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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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