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Pescado Zarandeado
SeafoodMedio

Pescado Zarandeado

70 min (30 preparazione + 40 cottura) Medio 4 Porzioni Nayarit
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 20 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Pesce intero aperto e cotto alla brace, marinato in un adobo di chili e spezie. Piatto emblematico della costa di Nayarit.

Su questa ricetta

Il pescado zarandeado è un piatto costiero di Nayarit in cui un pesce intero, aperto a farfalla, viene marinato in un adobo di chili e spezie e cotto lentamente sulle braci di mangrovia. Il risultato è un pesce affumicato, succoso e ricco di sapore.

Storia e origine

Il pescado zarandeado è il piatto più emblematico della costa di Nayarit, in particolare della zona di Mexcaltitán, l'isola che alcuni storici considerano la culla degli aztechi. Il suo nome deriva da "zarandear", che significa muovere o scuotere, riferendosi al movimento che si fa con la griglia mentre si cuoce il pesce sulle braci. Tradizionalmente si prepara con pargo (dentice) o huachinango interi, aperti a farfalla e collocati su una griglia metallica tra due parrillas che permettono di girarlo facilmente. L'adobo originale si fa con chile ancho, chile guajillo, maionese, salsa di soia e succo di lime, creando una pasta che si spalma generosamente sul pesce. La cottura sulle braci di mangrovia rossa è fondamentale per il sapore autentico. Il legno di mangrovia produce un fumo aromatico che penetra nella carne del pesce, donandole un sapore affumicato impossibile da replicare con altri metodi. Il processo di cottura lenta, che può durare fino a un'ora, permette ai sapori dell'adobo di integrarsi in profondità. Sulle spiagge di San Blas, Rincón de Guayabitos e Puerto Vallarta, il pescado zarandeado si serve sotto una palapa sulla sabbia, accompagnato da tortillas fatte a mano, fagioli e riso. È un'esperienza gastronomica che va oltre il piatto: è il mare, la brezza, la sabbia e il sapore della costa del Pacifico messicano. Oggi è considerato Patrimonio Gastronomico di Nayarit.

Costo stimato

16.49€

Costo totale

4.12€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

380

Calorie

42g

Proteine

8g

Carboidrati

18g

Grassi

1g

Fibre

620mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Metti in ammollo i chiles ancho e guajillo in acqua calda per 15 minuti. Elimina i piccioli e i semi.

    Paso 1
  2. 2

    Frulla i chiles reidratati con l'aglio, la maionese, la salsa di soia, il succo di 2 lime, il cumino, il pepe e il sale fino a ottenere un adobo denso.

    Paso 2

    💡 L'adobo deve risultare una pasta spalmabile, non liquido.

  3. 3

    Apri il pesce a farfalla: taglia lungo il dorso senza separare le due metà. Elimina le interiora e pulisci bene. Pratica dei tagli diagonali nella carne.

    Paso 3
  4. 4

    Spalma generosamente l'adobo su entrambi i lati del pesce, assicurandoti che penetri nei tagli. Lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

    Paso 4
  5. 5

    Prepara la brace o scalda la griglia a fuoco medio-alto. Adagia il pesce con la pelle verso il basso e cuoci per 20 minuti.

    Paso 5
  6. 6

    Gira con attenzione e cuoci altri 15-20 minuti dall'altro lato.

    Paso 6

    💡 Se usi il forno, cuoci a 200°C per 35-40 minuti.

  7. 7

    Servi il pesce intero su un piatto da portata, accompagnato da lime, tortillas calde, riso e fagioli.

    Paso 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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