
Regañadas di Oaxaca
Pane piatto croccante di Oaxaca con strutto, fagioli e formaggio del mercato, tipico di Oaxaca.
Su questa ricetta
Le regañadas di Oaxaca sono pani piatti e croccanti di pasta di grano con strutto, cotti al forno fino a diventare friabili e serviti con fagioli refritos, formaggio Oaxaca e salsa, tipici dei mercati.
Storia e origine
Le regañadas sono uno degli antojitos più singolari e meno conosciuti fuori da Oaxaca. Il loro nome, che in spagnolo evoca un rimprovero o una sgridata, si riferisce popolarmente allo scrocchio che emettono quando si spezzano — come se l'impasto si «sgridasse» nel rompersi. Si tratta di una tortilla piatta di grano arricchita con strutto di maiale, cotta su comal o in forno a legna fino ad acquisire una consistenza simile a quella di un cracker artigianale, ma più grande e rustica. A differenza delle tlayudas — il piatto emblematico di Oaxaca fatto con tortilla di mais secca — le regañadas sono di farina di grano e hanno un'origine più chiaramente coloniale, frutto dell'adozione della farina di Castiglia nella cucina di Oaxaca del XVII secolo. Nei mercati di Etla, Zaachila e al mercato 20 de Noviembre della città di Oaxaca, le regañadas si vendono spalmate di asiento, ricoperte di fagioli refritos e formaggio Oaxaca filante caldo, trasformate in un boccone sostanzioso che gli abitanti di Oaxaca mangiano in piedi tra i banchi del mercato. Sono particolarmente popolari come merenda pomeridiana, accompagnate da cioccolata calda de metate.
Costo stimato
3,84 €
Costo totale
0,64 €
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
320
Calorie
10g
Proteine
40g
Carboidrati
14g
Grassi
3g
Fibre
420mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Mescola la farina di grano con il bicarbonato e il sale. Aggiungi lo strutto a temperatura ambiente e mescola con le dita fino a ottenere delle briciole.
- 2
Aggiungi acqua fredda poco a poco fino a formare un impasto omogeneo. Impasta per 5 minuti. Metti in frigorifero per 15 minuti.
💡 L'impasto non deve risultare troppo umido affinché venga croccante.
- 3
Dividi l'impasto in 6 porzioni. Stendi ognuna molto sottile (2 mm) con il mattarello su una superficie infarinata.
- 4
Preriscalda il comal a fuoco medio. Cuoci le regañadas per 3-4 minuti per lato finché non sono dorate e croccanti.
💡 Il segreto è un fuoco basso e costante affinché si asciughino completamente.
- 5
Scalda i fagioli refritos e spalmali sulle regañadas calde.
- 6
Spalma l'asiento sopra i fagioli. Metti il queso Oaxaca a strisce affinché si sciolga con il calore.
- 7
Servi subito con salsa oaxaqueña a parte.
Hai già preparato questa ricetta?
Valutala con un tocco. Non serve un account.
o lascia una recensione scrittaArticoli correlati
Valuta questa ricetta

Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
Leggi di piùRicette correlate

Esquites con Midollo
Esquites di strada coronati con midollo di manzo arrostito, formaggio cotija e chile, tipici di Città del Messico.

Quesadillas di fiori di jamaica
Quesadillas di masa ripiene di fiori di jamaica saltati con formaggio Oaxaca fuso.

Chorreadas
Frittelle di mais tenero cotte sul comal, tipiche del Chiapas. Pronte in 35 minuti.

Volcanes di formaggio con chorizo
Tortillas di mais dorate con formaggio fuso traboccante e chorizo messicano, stile Città del Messico.
Guide correlate
Scopri di più su questi ingredienti e piatti
Ti è piaciuta questa ricetta?
Seguici su TikTok per video di ricette e ristoranti messicani, e ricevi le novità via email.
