Mole negro oaxaqueño: wat is het, ingrediënten en recept
Edmond Bojalil · Oprichter, Recetas Mexas
Bijgewerkt: 12 aug 2026

Wat is het?
De mole negro oaxaqueño wordt beschouwd als de meest complexe en emblematische van de zogenoemde zeven moles van Oaxaca. De traditionele bereiding bevat meer dan 30 ingrediënten — waaronder chilhuacle negro, chile mulato, Mexicaanse chile pasilla, chocolade, brood, bakbanaan, tomaat, specerijen, amandelen en zaden — die worden geroosterd, geschroeid, gemalen en urenlang gekookt tot een dikke, glanzende pasta met een bijna obsidiaanzwarte kleur en een diep complexe smaak: rokerig, pittig, zoet, bitter en kruidig tegelijk. Het is het ceremoniële gerecht bij uitstek van de zapoteekse en Oaxacaanse feesten: bruiloften, doopfeesten, Día de Muertos, de Guelaguetza en mayordomías. Het wordt traditioneel geserveerd met kalkoen of kip, witte rijst en met de hand gemaakte tortilla's. De bereiding wordt beschouwd als een kunst die van generatie op generatie wordt doorgegeven, en veel families in de Valles Centrales bewaren angstvallig hun eigen familierecept, dat alleen bij bijzondere gelegenheden wordt gemaakt.
Herkomst en geschiedenis
De mole negro heeft zijn wortels in de precolumbiaanse zapoteekse en mixteekse keuken, waar de 'molli' (Nahuatl-woord voor saus of mengsel) een rituele bereiding was van chiles, zaden en specerijen. De versmelting met Europese ingrediënten die met de koloniale tijd meekwamen (amandelen, kaneel, kruidnagel, brood, ui) gaf aanleiding tot de barokke, mestiese mole. Een populaire legende schrijft de uitvinding toe aan de dominicaner nonnen van het klooster van Santa Catalina in Oaxaca in de zeventiende eeuw, hoewel historici als Cristina Barros en Marco Buenrostro hebben gedocumenteerd dat het gerecht geleidelijk evolueerde uit de precolumbiaanse molli. Het receptenboek 'Mulli. Oaxaca, la tierra de los moles', in 2020 uitgegeven door het INPI, verzamelt regionale varianten en getuigenissen van traditionele kokkinnen. De chilhuacle negro — de sleutelchile van de mole negro — verkeert volgens de CONABIO in kritieke gevarenstatus, wat heeft geleid tot beschermingsprogramma's in de Cañada Oaxaqueña. Erkend als immaterieel cultureel erfgoed van UNESCO in 2010, als onderdeel van de Traditionele Mexicaanse Keuken.
Kenmerkende ingrediënten
Het traditionele recept van de mole negro combineert chilhuacle negro, chile mulato, Mexicaanse chile pasilla, chile chipotle en soms chile ancho. De chiles worden geroosterd tot ze gedeeltelijk zwart worden, een deel ervan wordt bewust verbrand om de karakteristieke bitterheid te geven, en daarna geweekt. Er worden amandelen, pinda's, sesamzaad, pompoenpitten, gebakken bakbanaan, rozijnen, gebakken brood (of tortilla), geroosterde tomaat en tomatillo, ui, knoflook, bittere Oaxacaanse chocolade en specerijen toegevoegd: kaneel, kruidnagel, peper, komijn, avocadobladeren, Oaxacaanse oregano en tijm. Alles wordt gemalen op de metate of in de molen en gebakken in reuzel of olie tot het aroma vrijkomt, waarna het langzaam wordt gekookt met kalkoenbouillon, gedurende meerdere uren, tot de glanzende textuur is bereikt. De pasta kan weken bewaard worden. Er bestaan regionale varianten: in de Valles Centrales geeft men de voorkeur aan een donkerdere, bitterdere versie; in de Sierra Norte wordt meer chocolade toegevoegd; in de Mixteca worden lokale kruiden zoals pitiona of chepiche toegevoegd.
Culturele betekenis
De mole negro is het meest emblematische ceremoniële gerecht van Oaxaca en een van de meest erkende culinaire symbolen van Mexico ter wereld. De bereiding, die dagenlang werk en een kostbare hoeveelheid ingrediënten vergt, maakt het tot een gerecht voor grote feesten: bruiloften, doopfeesten, mayordomías, de Guelaguetza, Día de Muertos en Allerheiligen. De SECTUR en de regering van Oaxaca promoten het als belangrijk toeristisch product, en traditionele kokkinnen zoals Abigail Mendoza (Tlamanalli, Teotitlán del Valle), Celia Florián (Las Quince Letras) en de familie Olán hebben de mole negro internationale erkenning gebracht. Het maakt fundamenteel deel uit van de Traditionele Mexicaanse Keuken, in 2010 door UNESCO erkend als immaterieel cultureel erfgoed van de mensheid. Economisch gezien is de mole negro het bestaansmiddel van duizenden families die chilhuacle verbouwen in de Cañada Oaxaqueña, en van gemeenschappen van traditionele kokkinnen in de Valles Centrales, en genereert het bovendien toeristische inkomsten via restaurants, markten en festivals zoals de Feria del Mole in Oaxaca.
Gerelateerde recepten
Nu je weet wat het is, probeer het thuis te maken met onze stap-voor-stap recepten:
Ingrediënten om het te koken
Ontdek waar je de authentieke ingrediënten koopt:
Meer gidsen in deze categorie
- Mole poblano: wat is het, ingrediënten en hoe maak je het
- Mole prieto: wat is het en hoe maak je tlilmolli
- Mole ranchero: wat is het en verschil met de poblano
- Mole rojo de Oaxaca: wat zit erin, recept en geheimen
- Mole verde de Oaxaca: wat zit erin, smaak en hoe maak je het
- Pipián rojo: wat is het, ingrediënten en hoe maak je het
Veelgestelde vragen
- Hoeveel ingrediënten bevat de mole negro oaxaqueño?
- Het traditionele recept bevat tussen de 27 en 35 ingrediënten, afhankelijk van de familie: vier of meer chiles (chilhuacle negro, mulato, pasilla, chipotle), noten en zaden (amandelen, pinda's, pompoenpitten, sesamzaad), brood of tortilla, bakbanaan, rozijnen, chocolade, specerijen (kaneel, kruidnagel, peper, komijn, oregano), avocadobladeren, tomaat, tomatillo, ui en knoflook. Elke kokkin past de verhoudingen aan volgens haar eigen familietraditie.
- Wat is het verschil tussen mole negro en mole poblano?
- De mole negro oaxaqueño is aanzienlijk donkerder, complexer en bitterder dankzij de chilhuacle negro en het bewust verbranden van de chiles. De mole poblano is roder, zoeter en minder bitter, met meer pinda en chile ancho. De mole negro bevat bittere Oaxacaanse chocolade; de poblano gebruikt tafelchocolade met kaneel. Het zijn de twee beroemdste moles van het land.
- Welke chile is essentieel voor de mole negro?
- De chilhuacle negro, een Oaxacaanse chile uit de Cañada die zorgt voor een diepe smaak, rokerige tonen en de obsidiaanzwarte kleur. Het is een van de duurste en zeldzaamste chiles van Mexico: de CONABIO classificeert de variëteit als kritiek bedreigd. Zonder chilhuacle bereikt de mole niet zijn karakteristieke smaak. Sommige koks vervangen hem door verbrande chile mulato of pasilla, maar het resultaat is niet identiek aan het origineel.
- Waar komt de mole negro oorspronkelijk vandaan?
- De mole negro is afkomstig uit de Valles Centrales van Oaxaca, voornamelijk uit de streken Tlacolula, Etla en Ocotlán, waar de zapoteekse volkeren wonen. De oorsprong combineert de precolumbiaanse zapoteekse en mixteekse culinaire tradities met ingrediënten en technieken die de Spanjaarden tijdens de koloniale tijd meebrachten, wat leidde tot de barokke, mestiese mole die we vandaag kennen.
Geraadpleegde bronnen

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerVond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

