
Mole poblano
Complexe saus van chilipepers, chocolade en specerijen over kip, typisch voor Puebla. Mole poblano is het meest representatieve gerecht van de gastro.
Over dit recept
Mole poblano is het meest representatieve gerecht van de Mexicaanse gastronomie en de trots van Puebla. Deze complexe saus combineert meer dan 20 ingrediënten, waaronder chile mulato, chile ancho en chile pasilla, chocolade, specerijen, noten en zaden. Hij wordt traditioneel geserveerd over stukken kalkoen of kip en wordt bereid voor de grote feesten.
Geschiedenis en oorsprong
Mole poblano geldt als het barokke gerecht bij uitstek van de Mexicaanse gastronomie en als cultureel erfgoed van Puebla. Volgens de bekendste legende werd hij in de zeventiende eeuw per ongeluk bedacht door zuster Andrea de la Asunción in het klooster Santa Rosa de Lima, toen de bisschop op bezoek kwam en zij alle beschikbare ingrediënten in de keuken door elkaar mengde. Hij combineert meer dan 20 ingrediënten die de versmelting van twee werelden vertegenwoordigen: chilipepers en chocolade uit het precolumbiaanse Mexico met specerijen, noten en kooktechnieken die de Spanjaarden meebrachten. Traditioneel wordt hij geserveerd over guajolote (kalkoen) bij bruiloften, doopfeesten, quinceañeras en Día de Muertos, als het belangrijkste ceremoniële gerecht van Mexico. De bereiding kan tot drie dagen duren en men zegt dat mole alleen perfect wordt als je hem met liefde en geduld maakt, want 'mole die je met haast maakt, smaakt nergens naar'.
Geschatte kosten
59.80€
Totale kosten
5.98€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
580
Calorieën
35g
Eiwitten
48g
Koolhydraten
28g
Vetten
6g
Vezels
950mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Kook de kip 35 minuten in water met ui, knoflook, zout en hierbas de olor. Zet de bouillon en de stukken kip apart.

- 2
Verwijder de zaadlijsten en de zaadjes van alle chiles (mulato, ancho, pasilla en chipotle). Rooster ze 20-30 seconden per kant op een droge comal op middelhoog vuur en druk ze aan met een spatel. Laat ze 25 minuten weken in heet water.

💡 Rooster elke soort apart, want ze verschillen in dikte. Verbrand ze niet, anders wordt de mole bitter.
- 3
Rooster op dezelfde comal de amandelen, de pinda's, het sesamzaad en de rozijnen apart, elk 2-3 minuten op laag tot middelhoog vuur tot ze lichtbruin kleuren.

- 4
Bak de rijpe bakbanaan in plakjes aan beide kanten goudbruin in een beetje reuzel. Bak in hetzelfde vet de tortilla en de droge bolillo tot ze knapperig en donker zijn.

- 5
Rooster de tomaten, de ui en de knoflook 10 minuten op de comal tot ze zacht zijn.

- 6
Pureer in porties in de blender: eerst de geweekte chiles met een deel van de bouillon; dan de geroosterde noten en zaden; daarna de gebakken banaan, tortilla en brood; ten slotte de geroosterde tomaten met de specerijen (kaneel, peper, kruidnagel, anijs, komijn). Zeef alles.

💡 Pureer elke portie heel goed, 2-3 minuten. Een slecht gemalen mole krijgt een korrelige textuur.
- 7
Verhit de reuzel in een grote, dikwandige pan op middelhoog tot hoog vuur. Giet de gezeefde salsa in één keer erbij (hij zal hevig opborrelen). Roer 15 minuten voortdurend.

- 8
Voeg de in stukken gebroken chocolate de mesa toe, de suiker en 2 kopjes kippenbouillon. Zet het vuur op de laagste stand en laat 45 minuten koken, elke 5 minuten roerend zodat er niets aanbakt.

💡 De mole moet zachtjes pruttelen. Spat hij, dan staat het vuur te hoog.
- 9
De saus is klaar wanneer het vet aan de randen naar boven komt en hij zo dik is dat hij de bolle kant van een lepel bedekt. Breng verder op smaak met zout, suiker en pit.

- 10
Roer de stukken kip door de mole en laat ze nog 15 minuten garen zodat ze de smaak opnemen.

- 11
Serveer de kip overgoten met mole en bestrooid met geroosterd sesamzaad. Serveer er rode rijst en maïstortilla's bij.

💡 Mole smaakt de volgende dag beter. Je kunt de saus een dag van tevoren maken en opnieuw opwarmen.
Veelgestelde vragen
Wat mensen vragen over dit recept
Wat is mole poblano?
Wie heeft de mole poblano bedacht?
Hoe smaakt mole poblano?
Hoeveel ingrediënten zitten er in een authentieke mole poblano?
Hoelang duurt het om mole poblano te maken?
Waar koop je molepasta voor mole poblano?
Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingGerelateerde artikelen
Beoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Mole almendrado
Mole uit Puebla met amandelen, chiles mulatos en sesamzaad, zacht en elegant, typisch voor Puebla.

Mole met pens
Mole met pens van rund op zijn Puebla's, typisch voor Puebla. Mole de panza is een stoofgerecht uit Puebla waarbij de pens van rund gaart in een saus.

Roze mole
Mole van rode biet en pijnboompit met chile guajillo, in Querétaro-stijl. Roze mole van rode biet, pijnboompit en chile guajillo, afkomstig uit Querétaro.

Mole de Xico
Donkere mole uit Veracruz met chile mulato, gefrituurde banaan en pure chocolade. De culinaire trots van het dorp Xico.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.


