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Milho-Verde no Copo (Esquites)
Comida de ruaFácil

Milho-Verde no Copo (Esquites)

15 min (5 preparo + 10 cozimento) Fácil 4 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Milho-verde debulhado no copo com maionese, chile, limão e queijo coalho/parmesão. Pronto em 15 minutos.

Sobre esta receita

Esquites ou milho-verde debulhado no copo com maionese, chile em pó, limão e queijo coalho/parmesão (cotija). O street food mexicano mais popular em mercados e barraquinhas.

História e origem

O milho-verde no copo, também conhecido como esquites em muitas regiões do México, é talvez o street food mais democrático e querido do país. Sua presença é constante em mercados, feiras, parques, estádios e qualquer espaço público onde haja gente reunida. A palavra esquite vem do náuatle izquitl, que significa 'milho tostado', embora a versão moderna seja preparada com milho cozido em água com epazote. O preparo tem raízes pré-hispânicas: o milho era o alimento sagrado das civilizações mesoamericanas e era consumido de inúmeras formas. As barraquinhas de milho de rua existem desde a época colonial, quando os vendedores ambulantes percorriam as cidades oferecendo essa guloseima a todas as classes sociais. O que distingue o milho-verde no copo moderno é a combinação de sabores e texturas: o doce do milho tenro contrasta com a acidez do limão, o ardor do chile em pó, a cremosidade da maionese e o toque salgado e seco do queijo cotija (aqui, queijo coalho ou parmesão). Essa combinação — conhecida como a santíssima trindade do elote — é viciante e satisfatória. Na Cidade do México vende-se com um palitinho dentro do copo para comer com facilidade. Em Jalisco acrescenta-se creme e no sudeste usa-se epazote para ferver o milho. É um daqueles lanches que transportam quem prova direto para as ruas movimentadas do México, com aroma de milho dourado no ar.

Custo estimado

R$17.10

Custo total

R$4.28

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

200

Calorias

5g

Proteínas

24g

Carboidratos

10g

Gorduras

3g

Fibras

320mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Derreta a manteiga e acrescente os grãos de milho-verde. Cozinhe por 5 a 7 minutos, mexendo de vez em quando, até os grãos ficarem quentes e alguns começarem a dourar levemente.

    Passo 1
  2. 2

    Tempere com sal e uma pitada de chile em pó. Misture bem e retire do fogo.

    Passo 2
  3. 3

    Distribua o milho-verde quente em 4 copos ou xícaras. Acrescente uma colher de sopa de maionese em cada copo e misture um pouco para que derreta levemente com o calor do milho.

    Passo 3
  4. 4

    Esprema o suco de meio limão sobre cada copo. Polvilhe chile em pó a gosto, uma colher de sopa de queijo coalho/parmesão ralado e sirva com um palito ou colher pequena. Aproveite quente.

    Passo 4

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Posso usar milho de lata em vez de milho fresco?

Sim. Use milho-verde de lata bem escorrido ou milho congelado descongelado. Frite na manteiga até aquecer e dourar levemente, exatamente como faria com o milho fresco.

Por que queijo usar no lugar do cotija?

O queijo cotija é difícil de encontrar no Brasil. Substitua por queijo coalho ralado ou parmesão, que oferecem o mesmo toque salgado e seco característico do esquites.

Qual a diferença entre esquites e elote?

O elote tradicional é a espiga inteira espetada num palito, enquanto o esquites (milho-verde no copo) é o milho debulhado servido em copo, com os mesmos temperos — maionese, limão, chile em pó e queijo.

Posso preparar com antecedência?

O milho pode ser frito com antecedência, mas a montagem com maionese, limão e queijo deve ser feita na hora de servir, ainda quente, para que a maionese derreta levemente e os sabores fiquem equilibrados.

Como deixar menos picante para crianças?

Basta reduzir ou omitir o chile em pó. O milho-verde no copo continua delicioso só com manteiga, maionese, limão e queijo, e fica suave para todas as idades.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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