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Burritos de Feijão e Arroz Vermelho
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Burritos de Feijão e Arroz Vermelho

30 min (10 preparo + 20 cozimento) Fácil 4 porções Norte de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Burrito vegano com feijão-carioca, arroz vermelho e guacamole, ao estilo do norte do México.

Sobre esta receita

Burrito norteño de feijão-carioca, arroz vermelho, pico de gallo e guacamole. Uma refeição simples, completa e totalmente vegana.

História e origem

O burrito é um dos ícones gastronômicos do norte do México, especialmente de estados como Chihuahua, Sonora e Durango. Diferentemente dos burritos que se popularizaram nos Estados Unidos — recheados de proteína animal e queijo —, na sua versão tradicional norteña o burrito mais humilde é o de feijão: uma tortilha de trigo grande enrolada com feijão refogado e algum acompanhamento simples. Esta versão vegana resgata essa essência, mas a enriquece com arroz vermelho ao estilo mexicano, pico de gallo fresco e guacamole caseiro. O feijão-carioca, aqui no papel do feijão pinto protagonista do norte, traz proteína vegetal completa e uma cremosidade que o torna perfeito como recheio. O arroz vermelho com tomate e alho é o complemento clássico por excelência em qualquer cozinha mexicana. Juntos, criam um prato equilibrado, nutritivo e profundamente enraizado na tradição culinária norteña. Esta receita demonstra que a cozinha vegana não exige ingredientes exóticos nem técnicas complicadas: a sabedoria da cozinha popular mexicana já tinha a resposta. No Brasil, com nosso feijão e arroz do dia a dia, fica ainda mais fácil de preparar.

Custo estimado

R$22.80

Custo total

R$5.70

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

400

Calorias

14g

Proteínas

65g

Carboidratos

10g

Gorduras

10g

Fibras

520mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Prepare o arroz vermelho: refogue o arroz cru no óleo com alho picado até dourar levemente. Acrescente tomate batido, água e sal. Cozinhe tampado em fogo baixo por 18 minutos.

    Step 1

    💡 Refogar o arroz seco antes de acrescentar o caldo dá um sabor muito mais profundo.

  2. 2

    Aqueça o feijão-carioca cozido em uma frigideira com um pouco de óleo e sal. Amasse levemente uma parte para que a mistura fique mais cremosa.

    Step 2
  3. 3

    Prepare o pico de gallo: misture tomate em cubos, cebola picada fina, coentro e suco de limão. Tempere com sal.

    Step 3
  4. 4

    Prepare o guacamole: amasse o abacate com um garfo, acrescente suco de limão, sal e coentro picado. Misture bem e reserve.

    Step 4

    💡 Coloque o caroço do abacate no guacamole para que não oxide.

  5. 5

    Aqueça as tortilhas de trigo em uma chapa ou frigideira seca dos dois lados. Mantenha-as quentes embrulhadas em um pano.

    Step 5
  6. 6

    Monte os burritos: espalhe o feijão sobre a tortilha, acrescente arroz vermelho, pico de gallo e uma colherada generosa de guacamole. Enrole firme e sirva imediatamente.

    Step 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que feijão usar no lugar do feijão pinto mexicano?

No Brasil, o feijão-carioca é o substituto perfeito: tem cremosidade e sabor suave parecidos. O feijão-rosinha também funciona bem. Cozinhe e tempere com sal, e amasse um pouco para deixar o recheio mais cremoso.

Como faço o arroz vermelho mexicano?

Refogue o arroz cru no óleo com alho até dourar levemente, acrescente tomate batido, água e sal, e cozinhe tampado em fogo baixo por cerca de 18 minutos. A cor vem do tomate, não de pimenta — fica avermelhado e bem saboroso.

Qual tortilha usar para o burrito no Brasil?

Burrito leva tortilha de trigo grande. No Brasil você encontra em mercados latinos e em muitos supermercados na seção de comida mexicana. Aqueça dos dois lados antes de rechear para ela ficar maleável e não rachar ao enrolar.

Como evito que o guacamole escureça?

Adicione bastante suco de limão e, se for guardar, deixe o caroço do abacate no meio do guacamole e cubra com filme plástico encostado na superfície. Assim ele oxida bem mais devagar.

Posso preparar os componentes com antecedência?

Sim. Feijão, arroz vermelho e pico de gallo podem ser feitos com antecedência e guardados na geladeira. O guacamole é melhor preparado na hora. Monte os burritos só na hora de servir para a tortilha não umedecer.

O coentro é obrigatório?

No México o coentro (cilantro) é parte fundamental do pico de gallo e do guacamole. No Brasil há quem não goste — pode reduzir a quantidade ou trocar por cebolinha, mas o sabor autêntico vem mesmo do coentro fresco.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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