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Burrito de Carne Grelhada
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Burrito de Carne Grelhada

50 min (30 preparo + 20 cozimento) Média 4 porções Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 25 de mar. de 2026 · Atualizado: 16 de mai. de 2026
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Tortilha de trigo com carne grelhada marinada, feijão, arroz e guacamole, típico do Tex-Mex.

Sobre esta receita

Burrito clássico de carne bovina grelhada marinada em sucos cítricos, enrolado numa tortilha de trigo grande com feijão refrito, arroz, guacamole e creme azedo. O rei absoluto da cozinha Tex-Mex, nascido na fronteira entre o Texas e o México.

História e origem

O burrito de carne grelhada é talvez o prato mais representativo da cozinha Tex-Mex, aquela fascinante fusão culinária nascida na fronteira entre o Texas e o México que conquistou o mundo inteiro. Embora o burrito exista no México desde a época colonial — especificamente no norte do país, onde as tortilhas de trigo grandes fazem parte da tradição culinária desde o século XIX —, foi em cidades fronteiriças como El Paso, Laredo e San Antonio que essa preparação evoluiu para o estilo que conhecemos hoje. A carne grelhada, marinada com sucos cítricos de laranja e limão, alho e especiarias, é uma técnica que os vaqueiros mexicanos aperfeiçoaram durante séculos nas vastas fazendas de gado do norte. Ao cruzar a fronteira, os cozinheiros texanos de origem mexicana começaram a enrolar essa carne com arroz e feijão — dois ingredientes que no México jamais andam juntos num burrito tradicional —, criando uma combinação absolutamente irresistível. A rede Chipotle popularizou nos anos 90 uma versão maior e mais robusta que se tornou um fenômeno cultural global. No Brasil, onde a carne grelhada na brasa já é uma paixão nacional, cortes como fraldinha e contra-filé tornam essa receita ainda mais familiar e saborosa. Hoje, o burrito de carne grelhada é símbolo da identidade chicana, da fronteira como espaço de criatividade gastronômica e de como duas culturas podem se fundir para criar algo maior do que a soma de suas partes.

Custo estimado

R$79.80

Custo total

R$19.95

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

520

Calorias

32g

Proteínas

48g

Carboidratos

22g

Gorduras

5g

Fibras

820mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Marine a carne bovina (fraldinha ou contra-filé) num recipiente com o suco de 2 laranjas, suco de 2 limões, 4 dentes de alho picados, cominho, pimenta-do-reino, sal e um fio de óleo. Deixe marinar por no mínimo 2 horas, idealmente a noite toda.

    Step 1

    💡 Quanto mais tempo marinar, mais saborosa a carne ficará.

  2. 2

    Prepare o arroz: refogue o arroz no óleo até dourar, acrescente caldo de galinha, sal e cozinhe em fogo baixo com a panela tampada por 18 minutos. Aqueça o feijão refrito com um pouco de gordura e sal.

    Step 2
  3. 3

    Grelhe a carne marinada numa frigideira ou chapa bem quente por 3 a 4 minutos de cada lado, até marcar a grelha e atingir o ponto desejado. Deixe descansar 5 minutos e corte em tiras finas.

    Step 3

    💡 Não mexa na carne o tempo todo — deixe-a parada para marcar bem.

  4. 4

    Aqueça as tortilhas de trigo grandes numa chapa ou frigideira seca até ficarem flexíveis e mornas. Não deixe ressecar.

    Step 4
  5. 5

    Monte o burrito: espalhe uma camada de feijão refrito no centro da tortilha, acrescente arroz, tiras de carne grelhada, guacamole, creme azedo, pico de gallo e queijo ralado. Dobre as laterais e enrole com firmeza.

    Step 5

    💡 Para selar bem o burrito, dobre-o numa frigideira quente por 1 minuto de cada lado.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Qual corte de carne usar para o burrito de carne grelhada?

No Brasil, os melhores cortes são a fraldinha e o contra-filé, que ficam macios e suculentos quando grelhados na chapa ou na churrasqueira. Corte sempre contra as fibras em tiras finas depois de descansar a carne.

Onde encontro tortilha de trigo grande no Brasil?

As tortilhas de trigo grandes são vendidas em supermercados maiores e empórios de produtos mexicanos. Como substituto prático, use o pão folha tipo rap10 ou wrap grande, que tem textura e flexibilidade parecidas.

Por quanto tempo devo marinar a carne?

O ideal é marinar por no mínimo 2 horas, mas o sabor fica muito melhor se você deixar a carne na marinada de laranja, limão e alho durante a noite toda na geladeira.

Posso substituir o creme azedo?

Sim. O creme azedo (sour cream) pode ser substituído por creme de leite com algumas gotas de limão, ou por iogurte natural integral, que deixam o burrito com aquele toque ácido e cremoso característico.

Como evitar que o burrito se abra ao comer?

Dobre primeiro as laterais da tortilha sobre o recheio, enrole firme e finalize selando o burrito numa frigideira quente por 1 minuto de cada lado. O calor sela a emenda e mantém tudo no lugar.

Posso preparar os recheios com antecedência?

Sim. A carne grelhada, o arroz e o feijão refrito podem ser preparados com antecedência e guardados na geladeira. Monte e aqueça os burritos somente na hora de servir para garantir a tortilha macia.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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