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Ovos Tirados
Café da manhãFácil

Ovos Tirados

20 min (10 preparo + 10 cozimento) Fácil 2 porções Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Ovos mexidos com feijão refogado e tortilha de trigo, café da manhã clássico de Sonora.

Sobre esta receita

Os huevos tirados (ovos tirados) são um café da manhã tradicional de Sonora: ovos mexidos com feijão preto refogado e pedaços de tortilha de trigo. É o café da manhã mais popular do noroeste do México, simples, substancioso e cheio de sabor.

História e origem

Os huevos tirados são o café da manhã por excelência de Sonora e do noroeste do México, uma receita que nasceu da praticidade dos ranchos de aproveitar as sobras do dia anterior. O nome 'tirados' faz referência à maneira como o feijão refogado é 'jogado' (tirado) e misturado junto com os ovos na frigideira. Essa técnica surgiu nos ranchos do deserto sonorense, onde os vaqueiros precisavam de um café da manhã rápido, nutritivo e que os mantivesse com energia durante as longas jornadas de trabalho sob o sol escaldante. O feijão que sobrava do jantar era reaquecido e misturado com ovos frescos do galinheiro, criando um prato que é muito mais do que a soma de suas partes. A tortilha de trigo sobaquera, aquela tortilha enorme e fininha típica de Sonora, é o acompanhamento indispensável. Os huevos tirados são preparados em todas as casas sonorenses e são o prato mais pedido nas fondas e nos restaurantes de café da manhã de Hermosillo, Ciudad Obregón e nos povoados do Rio Sonora. No Brasil, onde o feijão está em toda mesa, esse prato soa surpreendentemente familiar como um café da manhã reforçado.

Custo estimado

R$28.50

Custo total

R$14.25

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

380

Calorias

22g

Proteínas

32g

Carboidratos

18g

Gorduras

8g

Fibras

580mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Aqueça a banha em uma frigideira em fogo médio. Acrescente o feijão refogado e deixe esquentar bem, mexendo.

    Step 1

    💡 Se o feijão estiver muito espesso, adicione um pouco de caldo ou água.

  2. 2

    Bata os ovos com sal e despeje sobre o feijão quente na frigideira.

    Step 2
  3. 3

    Mexa tudo junto com uma espátula, misturando os ovos com o feijão até que os ovos estejam cozidos, mas ainda úmidos.

    Step 3

    💡 O segredo é não cozinhar demais: os ovos devem ficar cremosos, não secos.

  4. 4

    Aqueça as tortilhas de trigo em uma frigideira de ferro (comal) até ficarem flexíveis e com marcas douradas.

    Step 4
  5. 5

    Sirva os ovos tirados com as tortilhas de trigo, salsa a gosto e queijo fresco esmigalhado por cima.

    Step 5

    💡 Um café de olha (café coado com canela e rapadura) é o acompanhamento perfeito para esse café da manhã do norte.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que são exatamente os huevos tirados?

São ovos mexidos preparados diretamente sobre o feijão refogado quente na frigideira, de modo que os dois se misturam. É um café da manhã tradicional do estado de Sonora, no noroeste do México, conhecido por ser rápido, nutritivo e reforçado, herança da cozinha dos ranchos.

Que feijão usar no Brasil para essa receita?

Use feijão preto, que é o mais próximo do feijão mexicano. Refogue o feijão já cozido com um pouco de óleo, banha ou cebola até ficar cremoso e levemente amassado (tipo um feijão tropeiro mais úmido). Feijão carioca bem amassado também funciona bem.

Onde encontro tortilha de trigo no Brasil?

As tortilhas de trigo já são vendidas prontas em muitos supermercados brasileiros, na seção de pães ou de comida mexicana. Aqueça-as rapidamente em uma frigideira de ferro seca até ficarem flexíveis e com marcas douradas. Se não encontrar, pão folha ou rapadura de massa fina servem de acompanhamento.

Com que substituo o queijo fresco mexicano?

O queijo fresco mexicano se aproxima muito do queijo Minas frescal brasileiro. Use queijo Minas frescal esmigalhado por cima na hora de servir, que traz a mesma textura e sabor suave e levemente salgado.

Posso fazer uma versão sem banha de porco?

Sim. A banha dá sabor tradicional, mas você pode substituí-la por óleo vegetal ou manteiga sem perder a essência do prato. Para uma versão vegetariana completa, troque também por queijo Minas frescal e sirva com salsa verde caseira.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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