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Atole de Nuez
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Atole de Nuez

35 min (15 prep + 20 cocción) Fácil 6 porciones Norte
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 mar 2026 · Actualizado: 1 may 2026
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Atole caliente de nuez tostada, canela y piloncillo, tradicional de festividades mexicanas.

Sobre esta receta

Bebida caliente y espesa de masa de maíz con nuez tostada, canela y piloncillo. Atole especial de temporada navideña y Día de Muertos, rico y reconfortante.

Historia y Origen

El atole de nuez es una de las variantes más elegantes y celebradas del atole mexicano, esa bebida ancestral de masa de maíz disuelta en agua o leche que ha acompañado a los mexicanos desde tiempos prehispánicos. Mientras el atole básico es cotidiano, el atole de nuez se reserva para ocasiones especiales: las fiestas navideñas, las posadas de diciembre y el altar de Muertos en noviembre donde se ofrece a las almas que regresan. La nuez que se utiliza en esta bebida es la nuez de Castilla, también llamada simplemente nuez en México, cuya producción principal se da en Chihuahua y Coahuila. México es uno de los principales productores mundiales de nuez, y la cultura norteña ha desarrollado múltiples usos culinarios para este fruto, siendo el atole de nuez uno de los más apreciados. El proceso de tostar la nuez antes de incorporarla al atole es fundamental: el calor activa y desarrolla los aceites esenciales de la nuez, liberando esos aromas tostados, casi caramelizados, que transforman una bebida simple en algo extraordinario. El piloncillo, con su sabor a melaza, y la canela mexicana, más suave y aromática que la canela de Ceilán, completan este trío de sabores que define al atole de nuez. En los mercados navideños mexicanos, los puestos de atole atraen largas filas con el aroma irresistible de la nuez tostada y la canela. No hay posada completa sin un buen atole de nuez para calentar las manos y el espíritu en las frías noches de diciembre.

Coste estimado

5.00

Coste total

0.83

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

210

Calorías

4g

Proteínas

32g

Carbohidratos

8g

Grasas

2g

Fibra

80mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Tuesta 150g de nuez de Castilla en una sartén seca a fuego medio, moviendo constantemente, 4-5 minutos hasta que estén fragantes y ligeramente doradas. Deja enfriar.

    Paso 1 de Atole de Nuez

    💡 Vigila de cerca: la nuez pasa de perfecta a quemada en segundos.

  2. 2

    Muele la nuez tostada en el procesador o licuadora con 1 taza de leche o agua caliente hasta obtener una pasta cremosa.

    Paso 2 de Atole de Nuez
  3. 3

    Disuelve 4 cucharadas de masa harina en 1 taza de agua fría, mezclando bien para que no haya grumos.

    Paso 3 de Atole de Nuez

    💡 Disolver en agua fría primero evita los grumos.

  4. 4

    En una olla, calienta 1 litro de leche con 1 raja de canela y 120g de piloncillo troceado a fuego medio, hasta que el piloncillo se disuelva. Añade la pasta de nuez y la mezcla de masa, batiendo constantemente.

    Paso 4 de Atole de Nuez
  5. 5

    Cocina a fuego bajo, moviendo sin parar, 12-15 minutos hasta que el atole espese y tenga consistencia cremosa. Rectifica dulzor. Sirve muy caliente en tazas o jarros.

    Paso 5 de Atole de Nuez

    💡 Un atole bien hecho debe tener consistencia de natillas ligeras.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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