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科利马甘蔗醋炙辣椒炖猪肉(Tatemado)
炖菜困难

科利马甘蔗醋炙辣椒炖猪肉(Tatemado)

225 min (45 准备 + 180 烹饪) 困难 8 份 Colima
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月20日 · 更新于: 2026年9月6日
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科利马猪肉用炙烤辣椒、甘蔗醋和香料熬成的酱汁慢炖,酸甜微熏,节庆餐桌必备。

关于这道菜

炙香辣炖猪肉(tatemado)是科利马州(Colima)最具代表性的炖菜。猪肉块在酱汁里小火慢炖,酱汁用炙烤过(直接放在火焰上烤)的辣椒、甘蔗醋、香料和墨西哥红糖(piloncillo)做成。成品酱汁酸甜适口,带着淡淡的烟熏味,经过几个小时的慢炖,味道完全渗进肉里。这是一道节庆大菜,需要耐心,也需要用心。

历史与起源

炙香辣炖猪肉(tatemado)是科利马州的美食瑰宝,这道菜定义了墨西哥太平洋沿岸这个小而富饶的地区的饮食身份。一般认为「炙烤」(tatemado)一词源自纳瓦特尔语(náhuatl),意思是在火上烤或烧,指的是把辣椒直接放在火焰上烤到表皮焦黑的做法,这样能浓缩辣椒的油脂和天然糖分。这一步炙烤至关重要,因为它带来的烟熏风味是其他方法做不出来的。这道菜的根源可以追溯到前西班牙时期,后来又融合了西班牙人带来的食材,尤其是甘蔗醋和丁香、肉桂、胡椒等香料。在科利马,炙香辣炖猪肉要放在陶锅里,用柴火或木炭炖上好几个小时。过去和现在,它都是婚礼、主保圣人节和家庭聚会上的主菜。比利亚德阿尔瓦雷斯(Villa de Álvarez)、科马拉(Comala)和首府科利马市最有经验的主妇们,都以各自的版本闻名,每一家的辣椒、醋和香料比例都是秘方。传统上配白米饭和现做的玉米饼一起吃。

营养信息 每份

460

热量

34g

蛋白质

22g

碳水化合物

26g

脂肪

3.5g

膳食纤维

600mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    猪肉切成大块,放进加盐的水里煮 45 分钟,煮到快要软烂。留下煮肉的汤。

    步骤 1

    💡 猪肩肉和排骨混着用,味道和口感更好。

  2. 2

    炙烤辣椒:把辣椒直接放在灶台火焰上,用夹子不停翻动,烤到表皮起泡、微微烧焦。然后用热水泡 15 分钟。

    步骤 2

    💡 别烤得太焦,否则酱汁会发苦。

  3. 3

    把辣椒和大蒜、肉桂、丁香、胡椒、牛至、墨西哥红糖和甘蔗醋一起放进搅拌机,打成细滑的酱汁。过筛。

    步骤 3

    💡 甘蔗醋可以换成苹果醋。

  4. 4

    在陶锅或厚底锅里放少许猪油,把酱汁炒 10 分钟,炒到变稠、颜色变深。

    步骤 4

    💡 炒酱的时候,酱汁应该咕嘟咕嘟地冒泡。

  5. 5

    加入煮好的猪肉块,再倒入足量的肉汤没过肉。盖上锅盖,用极小的火炖 2 小时。

    步骤 5

    💡 用陶锅炖,味道会更好。

  6. 6

    最后 20 分钟打开锅盖,让酱汁收浓。尝一下咸淡再调味,配白米饭和玉米饼上桌。

    步骤 6

    💡 炙香辣炖猪肉隔天回热更好吃。

常见问题

关于这道菜的常见问题

「炙烤」(tatemar)辣椒是什么意思?

就是把辣椒直接放在火焰上烤,用夹子不停翻动,直到表皮起泡、微微烧焦。这股烟熏味是科利马炙香辣炖猪肉的灵魂。但要注意别烤过头:辣椒烤得太焦,酱汁就会发苦。

甘蔗醋可以用什么代替?

用等量的苹果醋,食谱里也是这么建议的。它的酸味同样柔和,能平衡墨西哥红糖的甜。白葡萄酒醋也可以,只是酸味更冲一些。

炙香辣炖猪肉可以提前做吗?

可以,而且最好提前做:和所有辣椒炖猪肉一样,隔天回热更好吃,那时酸甜的酱汁已经完全渗进肉里。冷藏可以放 3-4 天,冷冻保存 3 个月也没问题。

为什么我做的酱汁发苦?

十有八九是辣椒炙烤过头了:应该烤到起泡,而不是烧焦。另外,泡辣椒的水最好倒掉,换干净的水或高汤来打酱,并且在炒酱之前好好过筛。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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