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墨西哥城铁板烤肉(Alambre)
炖菜简单免费

墨西哥城铁板烤肉(Alambre)

25 min (10 准备 + 15 烹饪) 简单 4 份 Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年7月1日
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牛肉、培根、彩椒在铁板上煎香,盖上拉丝奶酪,地道的墨西哥城街头味道,25 分钟上桌。

关于这道菜

铁板烤肉(alambre)是墨西哥城标志性的街头小吃:牛肉配培根、彩椒、洋葱,在铁板上煎香,再铺上一层融化的奶酪。

历史与起源

铁板烤肉(alambre)是一道代表墨西哥城街头饮食精髓的招牌菜。它的起源可以追溯到首都饮食中各种烹饪影响的交融——在这里,原住民传统和欧洲传统并存。虽然人们主要把它和墨西哥城联系在一起,但它的人气早已传到全国其他地区,并根据当地食材和口味有所变化。 从文化上看,铁板烤肉是一道很有社交属性的菜,通常在家庭聚会或朋友小聚时吃,这也强化了渗透在墨西哥饮食中的那种共同体意识。传统做法是在烤架上或平底铁锅(comal)上烹制,让肉的味道和蔬菜、奶酪融为一体,带来远不止填饱肚子的感官体验。这种吃法也凸显了玉米在墨西哥饮食中的重要地位,因为它通常配玉米饼(tortilla)一起上桌,每个人都可以自己卷出一份塔可(taco)。 在墨西哥饮食版图里,铁板烤肉属于丰富的铁板菜和街头小吃(antojito)传统,而这些正是墨西哥城人日常生活中不可或缺的部分。它在塔可店(taquería)和街边摊都能吃到,象征着城市饮食的多样与活力:每个摊主都会加上自己的独门手法,让每一份都成为对这一传统的独特诠释。

营养信息 每份

650

热量

35g

蛋白质

40g

碳水化合物

40g

脂肪

5g

膳食纤维

800mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把牛肉切成 2-3 厘米的小块,用盐和黑胡椒调味。

    步骤 1

    💡 也可以换成猪肉或鸡肉。

  2. 2

    培根切条。铁板烧到很热,把培根煎到焦脆,盛出备用,锅里的油留着。

    步骤 2
  3. 3

    用煎培根的油大火把牛肉煎 3-4 分钟,煎出焦香。再加入切条的洋葱和彩椒。

    步骤 3
  4. 4

    不停翻炒,再煮 3 分钟。把培根倒回去拌匀。

    步骤 4
  5. 5

    把瓦哈卡奶酪(queso Oaxaca)铺在上面,盖上盖子,调小火,让奶酪融化。

    步骤 5
  6. 6

    连同热锅一起上桌,配玉米饼、墨西哥青酱(salsa verde)和牛油果酱(guacamole)。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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