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红酱猪肉墨西哥粽(Tamales Rojos de Puerco)
Tamales困难

红酱猪肉墨西哥粽(Tamales Rojos de Puerco)

150 min (60 准备 + 90 烹饪) 困难 25 份 Centro de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月4日 · 更新于: 2026年9月8日
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墨西哥中部的经典:蓬松玉米面团包着 guajillo 和 ancho 干辣椒红酱猪肉,蒸得松软入味。

关于这道菜

红酱猪肉墨西哥粽(tamales rojos)是不容错过的经典。蓬松的玉米面团(masa)裹着浸满红酱的猪肉块,红酱用 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒做成。用玉米苞叶包好,上锅蒸一个半小时,直到完全蒸熟。

历史与起源

红酱猪肉墨西哥粽是墨西哥粽(tamal)里最经典的组合之一,是前西班牙时期的玉米面团(masa)与 16 世纪西班牙人带来的猪肉相融合的产物。guajillo 和 ancho 干辣椒做的红酱,直接传承自阿兹特克人为搭配祭祀食物而用干辣椒调制的酱汁。在殖民时期的墨西哥,猪肉墨西哥粽成了圣诞节、亡灵节(Día de Muertos)等节日的食物。据说,好的墨西哥粽一眼就能认出来:只要猪油打得到位,面团就会蒸得蓬松。传统上,人们每天早晨在墨西哥城市的街角叫卖墨西哥粽,装在盖着布的大铝锅里。

营养信息 每份

446

热量

23g

蛋白质

45g

碳水化合物

21g

脂肪

4g

膳食纤维

704mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    玉米苞叶用热水泡至少 1 小时,沥干备用。

    步骤 1
  2. 2

    做红酱:去掉 guajillo 干辣椒和 ancho 干辣椒的蒂、籽和筋。在平底铁锅(comal)上每面烙 30 秒,再用热水泡 20 分钟。

    步骤 2
  3. 3

    把泡软的辣椒和番茄(事先在平底铁锅上烙过)、大蒜、孜然、盐,加少许泡辣椒的水一起放进搅拌机,打成细滑的酱。过筛,去掉残留的皮。

    步骤 3
  4. 4

    煮熟的猪肩肉切成小块,拌上足量红酱,让肉裹匀。备用。

    步骤 4

    💡 如果猪肉是自己煮的,把汤留下来和面团,味道会好得多。

  5. 5

    猪油用高速打 5 分钟,至蓬松发白。用水测试:取一小团猪油放进水里,应该能浮起来。

    步骤 5
  6. 6

    加入墨西哥粽用玉米粉、泡打粉、盐和温热的猪骨汤,再打 3-4 分钟,至面团柔软、易于抹开。

    步骤 6
  7. 7

    每片玉米苞叶抹上满满 2 汤匙面团,中间放一汤匙红酱猪肉。两侧向内折,再把下端折起来包好。

    步骤 7
  8. 8

    把墨西哥粽竖着码进蒸锅,锅底加水并放一枚硬币。上面盖上玉米苞叶和一块湿布。

    步骤 8
  9. 9

    中火蒸 1 个半小时。注意别让水烧干,需要时加水。苞叶能干净地从面团上剥下来,就是蒸好了。

    步骤 9
  10. 10

    关火后在蒸锅里静置 10 分钟再上桌。

    步骤 10

    💡 蒸熟的墨西哥粽可以冷冻。要吃时再上锅蒸 20 分钟即可。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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