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Migas
Petit-déjeunerFacile

Migas

25 min (10 préparation + 15 cuisson) Facile 2 portions Norte
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Œufs brouillés aux lanières de tortilla croustillantes, piment et tomate. Un petit-déjeuner nordeño plein de texture.

À propos de cette recette

Les migas sont un petit-déjeuner du nord du Mexique qui associe des œufs brouillés à des lanières de tortilla de maïs frites bien croustillantes, du piment, de l'oignon et de la tomate. C'est un plat rustique, nourrissant et plein de textures qui valorise les tortillas de la veille, les transformant en un petit-déjeuner spectaculaire.

Histoire et origine

Les migas sont un petit-déjeuner emblématique du nord du Mexique, particulièrement populaire dans les États de Nuevo León, Coahuila, Chihuahua et Tamaulipas, ainsi que dans le sud du Texas, où la communauté mexicano-américaine en a fait l'un de ses plats de prédilection. Leur origine est humble et pratique : elles sont nées de la nécessité de valoriser les tortillas de maïs durcies de la veille, en les coupant en morceaux et en les faisant frire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes avant de les mélanger aux œufs brouillés. Le nom « migas » vient de l'espagnol ancien et partage la même racine que les migas de pain espagnoles, bien que le plat mexicain soit complètement différent puisqu'il utilise la tortilla de maïs au lieu du pain. Dans les ranchs du nord, les migas étaient le petit-déjeuner des vachers avant de partir travailler aux champs : nourrissantes, bon marché et faciles à préparer avec ce que l'on avait sous la main. La clé du plat réside dans la texture : les lanières de tortilla frites doivent conserver une partie de leur croustillant même après avoir été mélangées à l'œuf, créant un délicieux contraste entre le moelleux et le croquant à chaque bouchée. On les sert avec des frijoles charros ou refritos, une sauce rouge bien relevée et des tortillas de blé chaudes, comme le veut la tradition nordeña. Aujourd'hui, on trouve les migas dans les restaurants de tout le Mexique, mais c'est dans le nord qu'elles conservent leur caractère le plus authentique et familial.

Coût estimé

5.54€

Coût total

2.77€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

380

Calories

18g

Protéines

28g

Glucides

22g

Lipides

3g

Fibres

720mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Coupez 4 tortillas de maïs en triangles ou en lanières. Si elles datent de la veille, c'est encore mieux : elles seront plus croustillantes.

    Étape 1
  2. 2

    Faites chauffer de l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif. Faites frire les morceaux de tortilla jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, environ 3 à 4 minutes. Retirez-les et égouttez-les sur du papier absorbant.

    Étape 2

    💡 Ne les faites pas trop frire ; ils doivent être dorés mais pas foncés, car ils continueront à cuire avec l'œuf.

  3. 3

    Dans la même poêle avec un peu d'huile, faites revenir l'oignon haché 1 minute. Ajoutez le piment serrano haché et la tomate coupée en dés. Faites cuire 2 minutes.

    Étape 3
  4. 4

    Battez les œufs avec du sel dans un bol.

    Étape 4
  5. 5

    Remettez les lanières de tortilla frites dans la poêle avec les légumes. Versez les œufs battus par-dessus et remuez le tout délicatement pendant 2 à 3 minutes.

    Étape 5
  6. 6

    Retirez du feu lorsque les œufs sont pris mais encore moelleux. Les lanières de tortilla doivent conserver une partie de leur texture croustillante.

    Étape 6
  7. 7

    Servez avec des frijoles refritos, une sauce rouge piquante et des tortillas de blé chaudes.

    Étape 7

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que les migas exactement ?

Les migas sont un petit-déjeuner du nord du Mexique composé d'œufs brouillés mélangés à des lanières de tortilla de maïs frites et croustillantes, avec de l'oignon, du piment serrano et de la tomate. C'est un plat rustique de style nordeño/tex-mex né du besoin de valoriser les tortillas de la veille.

Puis-je utiliser des tortillas fraîches au lieu de celles de la veille ?

Oui, mais les tortillas de la veille, légèrement durcies, donnent un meilleur résultat car elles deviennent plus croustillantes à la friture. Si vous utilisez des tortillas fraîches, faites-les bien sécher et frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croquantes.

Comment éviter que les lanières de tortilla ne ramollissent ?

Faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées mais pas trop foncées, puis ajoutez-les à la toute fin avec les œufs et remuez délicatement. Retirez du feu dès que les œufs sont pris mais encore moelleux : ainsi les lanières conservent une partie de leur croustillant.

Par quoi remplacer le piment serrano en France ?

Le piment serrano peut se remplacer par un piment vert frais piquant. Pour une touche locale et plus douce, vous pouvez utiliser du piment d'Espelette en poudre, en ajustant la quantité à votre goût.

Avec quoi servir les migas ?

Servez-les avec des frijoles refritos, une sauce rouge piquante et des tortillas de blé chaudes, comme le veut la tradition du nord du Mexique.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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