
Taco de Ojo (taco d'œil de bœuf braisé)
Taco d'abats chilango à l'œil de bœuf braisé aux herbes et sauce verte, typique de Mexico.
À propos de cette recette
Taco d'abats de Mexico garni d'œil de bœuf braisé à feu doux avec des herbes, servi avec une sauce verte et de l'oignon. Une saveur gélatineuse, profonde et unique.
Histoire et origine
Le taco de ojo (taco d'œil de bœuf braisé) fait partie de la riche tradition des abats mexicains, l'art de tirer parti de chaque morceau de l'animal en cuisine. À Mexico, les taquerías d'abats — qui proposent cervelle, tripes, estomac, suadero et yeux — sont indissociables de la culture gastronomique de quartier, en particulier dans des colonias comme Tepito, La Merced, Doctores et les marchés populaires. La tradition de manger des yeux de bœuf plonge ses racines dans la cuisine préhispanique, où les Mexicas utilisaient l'animal tout entier. Avec l'arrivée du bétail européen, ces techniques se sont appliquées aux nouveaux animaux. L'œil de bœuf, par sa forte teneur en collagène et en gras intramusculaire, donne une viande à la texture gélatineuse et au goût concentré que les amateurs d'abats considèrent comme un mets de choix. La préparation est simple mais demande du temps : l'œil se cuit à feu très doux dans de l'eau avec de l'oignon, de l'ail, des herbes aromatiques et du sel, jusqu'à ce que la viande se détache en filaments tendres. On la hache ensuite finement et on la sert dans une tortilla de maïs avec une sauce verte, de l'oignon blanc haché et de la coriandre. Dans les taquerías d'abats, le taco de ojo ne figure pas au menu de tous les jours : on le trouve tôt le matin les jours d'abattage. C'est un produit à disponibilité limitée qui élève son statut au rang de délicatesse réservée aux initiés.
Coût estimé
10.82€
Coût total
2.70€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
290
Calories
22g
Protéines
14g
Glucides
18g
Lipides
2g
Fibres
560mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Nettoyez soigneusement 2 yeux de bœuf sous l'eau froide. Placez-les dans une marmite avec de l'eau froide, portez à ébullition et jetez l'eau. Couvrez de nouveau d'eau propre.

💡 Ce premier bouillon élimine les impuretés et adoucit la saveur.
- 2
Ajoutez un demi-oignon, 4 gousses d'ail, 1 cuillère à soupe de sel, 2 feuilles de laurier, 5 grains de poivre et 2 branches de thym. Faites cuire à feu très doux 90 à 120 minutes, jusqu'à ce que l'œil soit parfaitement tendre.

💡 La viande doit céder facilement sous la pression d'une cuillère.
- 3
Retirez l'œil du bouillon et laissez-le tiédir suffisamment pour le manipuler. Jetez la cornée et le corps vitré. Hachez la viande finement au couteau.

💡 Conservez le bouillon : il est excellent pour les soupes.
- 4
Préparez la sauce verte : faites griller 5 tomates vertes (tomatillos) et 2 piments de árbol (séchés). Mixez avec de l'ail, de l'oignon, de la coriandre et du sel. Vous pouvez aussi utiliser une sauce verte toute prête.

- 5
Faites réchauffer la viande hachée sur un comal ou dans une poêle avec un filet d'huile. Réchauffez les tortillas. Servez l'œil dans les tortillas avec la sauce verte, de l'oignon blanc haché, de la coriandre et un filet de citron vert.

💡 Le citron vert est incontournable avec les abats.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce qu'un taco de ojo exactement ?
Pourquoi faut-il jeter la première eau de cuisson ?
Combien de temps faut-il cuire l'œil de bœuf ?
Par quoi remplacer les chiles de árbol dans la sauce verte ?
Pourquoi ajouter du citron vert sur le taco ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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