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Tostadas de Tinga de Jackfruit
veganoFacileGratuit

Tostadas de Tinga de Jackfruit

35 min (15 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Tostadas veganas con jackfruit en salsa chipotle y aguacate, típico de Moderno MX.

À propos de cette recette

Tostadas crujientes de maíz cubiertas con jackfruit deshebrado en salsa de chipotle con tomate, cebolla y aguacate cremoso. Un plato vegano lleno de sabor con toda la esencia de la tinga poblana.

Histoire et origine

La tinga poblana es uno de los guisos más representativos de la cocina de Puebla, la ciudad que vio nacer al fundador de Recetas Mexas. Tradicionalmente preparada con pollo deshebrado guisado en salsa de jitomate con chipotles en adobo y cebolla, la tinga es sinónimo de reuniones familiares y comidas del domingo. La versión con jackfruit —conocida en México como jaca o yaca— nació de la necesidad de ofrecer una alternativa vegana sin sacrificar la textura fibrosa y jugosa que caracteriza a este platillo. El jackfruit verde en conserva, cuando se deshebra y se guisa en la misma salsa de chipotle con tomate y cebolla, reproduce de forma sorprendente la textura del pollo deshebrado. Servida sobre tostadas de maíz con aguacate en rebanadas y un toque de cebolla morada encurtida, esta receta demuestra que la cocina mexicana contemporánea puede ser completamente vegana sin perder identidad ni sabor. Es un plato perfecto para introducir a quienes dudan del potencial de la cocina plant-based mexicana.

Coût estimé

5.00€

Coût total

1.25€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

250

Calories

6g

Protéines

38g

Glucides

9g

Lipides

7g

Fibres

480mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Escurre y enjuaga el jackfruit de la lata. Con las manos o dos tenedores, deshebralo en tiras finas.

    Step 1
  2. 2

    Sofríe la cebolla en aceite vegetal a fuego medio hasta que esté transparente, unos 3 minutos. Agrega el ajo picado y cocina 1 minuto más.

    Step 2
  3. 3

    Incorpora el tomate en cubos y los chipotles con su adobo. Cocina a fuego medio-alto durante 5 minutos hasta que el tomate suelte su jugo.

    Step 3
  4. 4

    Añade el jackfruit deshebrado a la salsa. Mezcla bien y cocina 10 minutos a fuego medio, aplastando el jackfruit con la paleta para que absorba la salsa.

    Step 4

    💡 Si el jackfruit tiene trozos duros (corazón), retíralos antes de deshebrar.

  5. 5

    Ajusta de sal y pimienta. La tinga debe quedar húmeda pero no aguada.

    Step 5
  6. 6

    Sirve la tinga sobre las tostadas. Decora con rodajas de aguacate, cebolla morada y cilantro. Exprime limón al gusto.

    Step 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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