
Caldo de Res Messicano
Zuppa confortante con muscolo di manzo, mais, zucchine, chayote e cavolo. Una zuppa casalinga messicana tradizionale.
Su questa ricetta
Il caldo de res messicano è una zuppa sostanziosa preparata con muscolo o geretto di manzo cotto lentamente insieme a verdure come mais, zucchine, chayote, patata, carota e cavolo. Si serve con riso, lime, cipolla tritata e chile serrano.
Storia e origine
Il caldo de res è uno dei piatti più radicati nella cucina casalinga messicana, presente ogni settimana sulle tavole di tutto il paese, specialmente la domenica. Le sue origini risalgono all'epoca coloniale, quando l'arrivo dei bovini in Messico si fuse con le tecniche indigene di cottura in acqua con verdure. Ogni regione del Messico ha la propria versione del caldo de res. Al nord si prepara con tagli di manzo più generosi e meno verdure; al centro si aggiungono mais, chayote, zucchine e cavolo come elementi fondamentali; al sud si incorporano erbe come l'epazote e chiles locali. La costante è l'uso di tagli con osso, come il muscolo o il geretto, che cuocendo lentamente rilasciano collagene e danno al brodo il suo caratteristico corpo e sapore. Il caldo de res è molto più di una zuppa: è medicina casalinga per il raffreddore, ricostituente dopo le feste, alimento confortante nei giorni freddi e piatto immancabile delle domeniche in famiglia. Le nonne messicane lo considerano un rimedio per quasi tutto, e c'è un detto popolare che recita: "un buon caldo de res cura l'anima". Il modo tradizionale di servirlo è in piatti fondi con un grosso pezzo di carne con l'osso, verdure abbondanti e brodo caldo, accompagnato da riso bianco, lime, cipolla tritata, chile serrano e tortillas calde. È un piatto democratico che si trova sia nelle trattorie più umili sia nei ristoranti di cucina messicana tradizionale.
Costo stimato
22,73 €
Costo totale
2,84 €
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
350
Calorie
28g
Proteine
30g
Carboidrati
12g
Grassi
5g
Fibre
580mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Metti la carne con l'osso in una pentola grande con 3 litri di acqua fredda. Aggiungi la cipolla tagliata a metà e gli spicchi d'aglio. Porta a ebollizione a fuoco alto.

💡 Partire con acqua fredda estrae meglio il sapore della carne e delle ossa.
- 2
Quando bolle, togli con un cucchiaio la schiuma che si forma in superficie. Abbassa il fuoco a medio-basso, copri e cuoci per 1 ora.

- 3
Aggiungi la carota e la patata sbucciata a pezzi. Cuoci per altri 15 minuti.

- 4
Unisci il mais (elote) a rondelle, il chayote e la zucchina. Regola di sale e cuoci per altri 20 minuti, finché le verdure non saranno tenere.

- 5
Aggiungi il cavolo a pezzi grandi e cuoci per altri 5 minuti. Il cavolo deve restare tenero ma con un po' di consistenza.

- 6
Regola di sale e servi in piatti fondi con un pezzo di carne, abbondanti verdure e brodo caldo. Spolvera con coriandolo tritato.

- 7
Accompagna con riso bianco, lime tagliati a metà, cipolla tritata, chile serrano a rondelle e tortillas calde.

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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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