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Tamales di Tichinda
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Tamales di Tichinda

150 min (60 preparazione + 90 cottura) Medio 16 Porzioni Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 30 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Tamales di Guerrero con cozze di fiume, hierba santa e peperoncino, avvolti in foglia di banano.

Su questa ricetta

Le tichindas sono cozze di fiume del Pacifico di Guerrero e Oaxaca, piccole e dal sapore intenso di mare interno. Questi tamales avvolgono le cozze in una masa di mais insaporita con hierba santa e peperoncino serrano, e si cuociono in foglia di banano. Il risultato è un tamal scuro, aromatico e ricco di sapori di terra e di mare, uno dei piatti più originali e meno conosciuti fuori dalla Costa Chica e dalla Costa di Oaxaca.

Storia e origine

Tichinda è il nome nahuatl della cozza di fiume (Mytella strigata), bivalve che abita le lagune costiere, gli estuari e i fiumi della Costa Chica di Guerrero e della Costa di Oaxaca. Per le comunità mixteche, amuzghe e afromessicane di questa regione, la tichinda è stata per secoli un alimento base a basso costo, raccolta nelle lagune di Chautengo, Tecomate e Corralero. La preparazione dei tamales di tichinda risponde alla necessità storica di conservare e trasportare questa risorsa: avvolgendola nella masa e cuocendola in foglia di banano, il tamal poteva essere portato nei campi o al mercato mantenendosi in buono stato per ore. La hierba santa —pianta di profondo radicamento preispanico nella cucina mesoamericana— agisce da aromatizzante naturale che completa il sapore salmastro della cozza. Questo tamal è praticamente sconosciuto fuori dalla costa, il che lo rende uno dei tesori culinari più autentici e meno documentati del Messico.

Costo stimato

18.31€

Costo totale

1.14€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

195

Calorie

10g

Proteine

26g

Carboidrati

7g

Grassi

2.5g

Fibre

490mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Pulisci le cozze strofinandole con una spazzola sotto acqua fredda. Rimuovi i bissi (barbe). Aprile a vapore in una pentola coperta a fuoco alto per 4-5 minuti finché si aprono. Scarta quelle che non si aprono. Separa la polpa dai gusci e filtra il liquido di cottura.

  2. 2

    Soffriggi la cipolla e l'aglio tritato in olio finché sono trasparenti. Aggiungi il chile serrano e i pomodori tritati. Cuoci 8 minuti. Aggiungi la polpa di cozza, l'epazote e la hierba santa tritata. Sala e pepa. Cuoci altri 3 minuti. Metti da parte.

  3. 3

    Sbatti la masa (impasto di mais) con lo strutto, il sale e un po' di brodo di cozze finché ottieni un impasto morbido che non si attacca alle mani. Se è troppo secco, aggiungi altro brodo.

  4. 4

    Passa le foglie di banano sulla fiamma del fornello (5 secondi per lato) per ammorbidirle e renderle malleabili. Taglia in rettangoli di circa 30x25 cm.

  5. 5

    Stendi 3 cucchiai di masa al centro di ogni foglia di banano. Aggiungi 1-2 cucchiai del ripieno di cozze. Piega i lati della foglia e poi le estremità per chiudere il tamal come un pacchetto.

  6. 6

    Disponi i tamales in posizione orizzontale in una vaporiera. Cuoci a vapore 90 minuti a fuoco medio-alto. Controlla l'acqua ogni 30 minuti.

  7. 7

    Lascia riposare 10 minuti prima di servire. Accompagna con salsa verde o rossa piccante.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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