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Tamales Verdi di Pollo
TamalesDifficile

Tamales Verdi di Pollo

150 min (60 preparazione + 90 cottura) Difficile 25 Porzioni Centro de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 4 feb 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Tamales di masa di mais farciti con pollo in salsa verde, cotti al vapore nella foglia di mais.

Su questa ricetta

I tamales verdi di pollo sono uno dei tamales più classici del Messico. La masa di mais, montata con strutto fino a diventare soffice, viene farcita con pollo sfilacciato immerso in salsa verde di tomatillo e peperoncino serrano, e avvolta in foglie di mais per cuocere al vapore.

Storia e origine

I tamales sono uno degli alimenti più antichi delle Americhe, con evidenze archeologiche che risalgono ad almeno 8.000 anni a.C. in Mesoamerica. Gli aztechi, i maya e gli olmechi li preparavano per cerimonie religiose, offerte agli dei e come cibo portatile per guerrieri e viaggiatori. La variante di pollo in salsa verde si diffuse dopo la Conquista, quando gli uccelli da cortile europei vennero introdotti nella dieta indigena. In Messico esiste la tradizione del Día de la Candelaria (2 febbraio), in cui chi trova la statuina nella Rosca de Reyes deve offrire i tamales a tutti. Si preparano tradizionalmente nelle 'tamaladas' familiari, riunioni in cui più generazioni partecipano alla preparazione.

Costo stimato

20.85€

Costo totale

0.83€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

401

Calorie

15g

Proteine

48g

Carboidrati

17g

Grassi

5g

Fibre

638mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Metti in ammollo le foglie di mais in acqua calda per almeno 1 ora finché non sono flessibili e maneggevoli. Scolale e asciugale con un panno pulito.

    Paso 1

    💡 Se le foglie si rompono quando le pieghi, hanno bisogno di più tempo di ammollo. Puoi lasciarle in ammollo tutta la notte.

  2. 2

    Prepara la salsa verde: fai bollire i tomates verdes (tomatillos) e i chiles serranos in acqua per 10 minuti. Frullali con l'aglio, la cipolla, il coriandolo e il sale fino a ottenere una salsa liscia. Metti da parte.

    Paso 2
  3. 3

    Sfilaccia il petto di pollo cotto in striscioline sottili. Mescola il pollo con una tazza di salsa verde e metti da parte.

    Paso 3
  4. 4

    Monta lo strutto con uno sbattitore elettrico ad alta velocità per 5 minuti finché non è bianco e spumoso. Una pallina di strutto montato deve galleggiare in un bicchiere d'acqua; è il segnale che è pronto.

    Paso 4

    💡 Lo strutto deve essere a temperatura ambiente. Montarlo bene è il segreto di un tamal soffice. Non saltare questo passaggio.

  5. 5

    Aggiungi la farina di mais, il lievito in polvere, il sale e il brodo di pollo tiepido allo strutto montato. Mescola con lo sbattitore a velocità media per 3-4 minuti fino a ottenere un impasto morbido e spalmabile, simile alla consistenza di una glassa.

    Paso 5
  6. 6

    Prendi una foglia di mais e spalma circa 2 cucchiai di impasto (masa) al centro, formando un rettangolo. Metti un cucchiaio di pollo in salsa verde al centro dell'impasto.

    Paso 6
  7. 7

    Piega i lati della foglia verso il centro in modo che l'impasto avvolga il ripieno. Piega la punta inferiore verso l'alto. Ripeti con il resto dell'impasto e del ripieno.

    Paso 7
  8. 8

    Metti una moneta sul fondo della vaporiera e riempi d'acqua fino appena sotto la griglia. Sistema i tamales in piedi con l'apertura verso l'alto, appoggiati gli uni agli altri.

    Paso 8
  9. 9

    Copri i tamales con le foglie di mais avanzate e un panno umido. Copri la vaporiera e cuoci a fuoco medio-alto per 1 ora e mezza. Il tamal è pronto quando l'impasto si stacca facilmente dalla foglia.

    Paso 9

    💡 Non scoprire la vaporiera durante la prima ora di cottura. Se devi aggiungere acqua, fallo da un lato senza muovere i tamales.

  10. 10

    Lascia riposare i tamales per 10 minuti nella vaporiera spenta prima di servire, così finiscono di rassodarsi.

    Paso 10

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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