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Burrito de Feijão e Queijo
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Burrito de Feijão e Queijo

20 min (10 preparo + 10 cozimento) Fácil 4 porções Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 25 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Burrito tex-mex simples de feijão refrito e queijo cheddar derretido. Pronto em 20 minutos.

Sobre esta receita

O burrito tex-mex mais simples e reconfortante: tortilha de trigo grande recheada com feijão refrito quentinho e queijo cheddar derretido, com molho vermelho e jalapeños. Econômico e delicioso.

História e origem

O burrito de feijão e queijo é o mais humilde e, paradoxalmente, o mais querido de todos os burritos tex-mex. Sua história é a história da cozinha de subsistência dos trabalhadores mexicanos no Texas: quando os ingredientes eram escassos ou o orçamento era limitado, o feijão refrito e o queijo eram os recheios disponíveis, mas o resultado era tão satisfatório que se tornou um clássico por mérito próprio. O feijão é o alimento básico do México há milênios. O feijão pinto ou preto, cozido e refrito na banha com alho e cebola, é uma das preparações mais antigas e nutritivas da cozinha mesoamericana. Na cozinha tex-mex, o feijão refrito de lata - que reproduz perfeitamente a receita caseira quando aquecido com um pouco de manteiga e especiarias - democratizou este prato e o colocou ao alcance de todos. O queijo acrescentado ao burrito de feijão é uma adaptação tex-mex: no México se usaria queijo fresco ou Oaxaca, mas no Texas o cheddar amarelo, facilmente disponível e de bom sabor, se tornou o padrão. A combinação de feijão cremoso e quente com o queijo que derrete ao contato com ele cria uma textura e um sabor extraordinariamente satisfatórios. Hoje o bean and cheese burrito é um item fixo dos cardápios de restaurantes tex-mex no mundo inteiro e um favorito de vegetarianos, estudantes e de todos que buscam uma refeição rápida, econômica e deliciosa.

Custo estimado

R$34.20

Custo total

R$8.55

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

420

Calorias

16g

Proteínas

58g

Carboidratos

14g

Gorduras

10g

Fibras

780mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Aqueça o feijão refrito em uma panelinha em fogo médio, com a manteiga e o cominho, mexendo com frequência até ficar quente e cremoso, cerca de 5 minutos. Adicione uma colher ou duas de água se estiver muito espesso.

    Passo 1

    💡 O feijão bem quente é a chave: o calor derrete o queijo sem precisar de micro-ondas.

  2. 2

    Aqueça as tortilhas de trigo diretamente na chama do fogão por 20 segundos de cada lado, ou em uma frigideira seca quente, até ficarem levemente tostadas e flexíveis.

    Passo 2
  3. 3

    Espalhe uma porção generosa de feijão quente no centro de cada tortilha, deixando uma margem de 5 cm nas bordas.

    Passo 3
  4. 4

    Distribua queijo cheddar ralado sobre o feijão. O calor do feijão começará a derreter o queijo.

    Passo 4
  5. 5

    Acrescente uma colher de molho vermelho e os jalapeños em conserva em rodelas, se desejar.

    Passo 5
  6. 6

    Dobre as laterais da tortilha em direção ao centro e enrole de baixo para cima para fechar o burrito. Pressione levemente para compactar.

    Passo 6
  7. 7

    Sirva imediatamente com molho vermelho extra e creme azedo ao lado.

    Passo 7

    💡 Para um acabamento crocante, toste o burrito enrolado em uma chapa quente por 1 minuto de cada lado.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Posso usar feijão refrito de lata?

Sim, é o atalho clássico para esta receita. Basta aquecê-lo com um pouco de manteiga e cominho até ficar cremoso. Se preferir, faça o seu próprio refogando feijão-preto cozido e amassado com alho e cebola.

Qual tortilha devo usar?

Use tortilha de trigo grande (de farinha de trigo), que é flexível e fácil de enrolar. Aqueça cada tortilha por 20 segundos de cada lado diretamente na chama do fogão ou em uma frigideira seca para que fique maleável e não rache ao dobrar.

Como faço o queijo derreter sem micro-ondas?

O segredo é manter o feijão bem quente. Ao espalhar o queijo cheddar ralado sobre o feijão fervente, o próprio calor começa a derretê-lo. Para um acabamento ainda mais derretido, toste o burrito enrolado em uma chapa quente por 1 minuto de cada lado.

Posso substituir o queijo cheddar?

Sim. O cheddar é o padrão tex-mex, mas você pode usar muçarela, que derrete muito bem, ou um queijo prato brasileiro. Para um toque mais próximo do original mexicano, vale também queijo meia-cura ralado.

Esse burrito é vegetariano?

Sim, é totalmente vegetariano. Para uma versão vegana, substitua a manteiga por óleo ou margarina vegetal, use queijo vegetal e dispense o creme azedo ou troque por uma versão à base de castanhas.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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