
Burrito de Feijão e Queijo
Burrito tex-mex simples de feijão refrito e queijo cheddar derretido. Pronto em 20 minutos.
Sobre esta receita
O burrito tex-mex mais simples e reconfortante: tortilha de trigo grande recheada com feijão refrito quentinho e queijo cheddar derretido, com molho vermelho e jalapeños. Econômico e delicioso.
História e origem
O burrito de feijão e queijo é o mais humilde e, paradoxalmente, o mais querido de todos os burritos tex-mex. Sua história é a história da cozinha de subsistência dos trabalhadores mexicanos no Texas: quando os ingredientes eram escassos ou o orçamento era limitado, o feijão refrito e o queijo eram os recheios disponíveis, mas o resultado era tão satisfatório que se tornou um clássico por mérito próprio. O feijão é o alimento básico do México há milênios. O feijão pinto ou preto, cozido e refrito na banha com alho e cebola, é uma das preparações mais antigas e nutritivas da cozinha mesoamericana. Na cozinha tex-mex, o feijão refrito de lata - que reproduz perfeitamente a receita caseira quando aquecido com um pouco de manteiga e especiarias - democratizou este prato e o colocou ao alcance de todos. O queijo acrescentado ao burrito de feijão é uma adaptação tex-mex: no México se usaria queijo fresco ou Oaxaca, mas no Texas o cheddar amarelo, facilmente disponível e de bom sabor, se tornou o padrão. A combinação de feijão cremoso e quente com o queijo que derrete ao contato com ele cria uma textura e um sabor extraordinariamente satisfatórios. Hoje o bean and cheese burrito é um item fixo dos cardápios de restaurantes tex-mex no mundo inteiro e um favorito de vegetarianos, estudantes e de todos que buscam uma refeição rápida, econômica e deliciosa.
Custo estimado
R$34.20
Custo total
R$8.55
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
420
Calorias
16g
Proteínas
58g
Carboidratos
14g
Gorduras
10g
Fibras
780mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Aqueça o feijão refrito em uma panelinha em fogo médio, com a manteiga e o cominho, mexendo com frequência até ficar quente e cremoso, cerca de 5 minutos. Adicione uma colher ou duas de água se estiver muito espesso.

💡 O feijão bem quente é a chave: o calor derrete o queijo sem precisar de micro-ondas.
- 2
Aqueça as tortilhas de trigo diretamente na chama do fogão por 20 segundos de cada lado, ou em uma frigideira seca quente, até ficarem levemente tostadas e flexíveis.

- 3
Espalhe uma porção generosa de feijão quente no centro de cada tortilha, deixando uma margem de 5 cm nas bordas.

- 4
Distribua queijo cheddar ralado sobre o feijão. O calor do feijão começará a derreter o queijo.

- 5
Acrescente uma colher de molho vermelho e os jalapeños em conserva em rodelas, se desejar.

- 6
Dobre as laterais da tortilha em direção ao centro e enrole de baixo para cima para fechar o burrito. Pressione levemente para compactar.

- 7
Sirva imediatamente com molho vermelho extra e creme azedo ao lado.

💡 Para um acabamento crocante, toste o burrito enrolado em uma chapa quente por 1 minuto de cada lado.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Posso usar feijão refrito de lata?
Qual tortilha devo usar?
Como faço o queijo derreter sem micro-ondas?
Posso substituir o queijo cheddar?
Esse burrito é vegetariano?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewAvalie esta receita

Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
Ler maisReceitas relacionadas

Bolinhos de Batata
Bolinhos de batata ralada com ovo e queijo, fritos e servidos em molho de tomate.

Croquetes de Feijão Preto e Chipotle
Croquetes veganos de feijão preto e chipotle, crocantes por fora e cremosos por dentro.

Milanesa de Cogumelos Empanada
Cogumelos king oyster achatados e empanados à milanesa, crocantes por fora e suculentos por dentro.

Pozole Vermelho de Jaca
Pozole vermelho vegano com jaca e milho cacahuazintle em caldo de pimenta ancho e guajillo.