
Pastéis de Vigília (Empanadas de Quaresma)
Pastéis recheados de atum com tiras de pimentão poblano, o prato clássico da Quaresma e da Semana Santa no México.
Sobre esta receita
As Empanadas de Vigília são uma tradição quaresmal mexicana: massa de trigo recheada com atum ou sardinha, tiras de pimentão poblano e tomate. Douradas no forno ou fritas, são o prato estrela das sextas-feiras da Quaresma e da Semana Santa em todo o México.
História e origem
As Empanadas de Vigília fazem parte de uma das tradições gastronômicas mais enraizadas do calendário religioso mexicano. A palavra "vigília" faz referência à abstinência de carne vermelha que a Igreja Católica prescreve durante as sextas-feiras da Quaresma e, especialmente, na Sexta-feira Santa. Essa prática, herdada do período colonial espanhol, transformou a cozinha mexicana, dando origem a um enorme repertório de pratos com peixe, frutos do mar e legumes. Os pastéis no México têm raízes profundas que remontam à fusão culinária entre as tradições indígenas da massa de milho e a confeitaria espanhola trazida pelos conquistadores. Com o tempo, a massa de farinha de trigo foi ganhando espaço ao lado da de milho, especialmente para preparações assadas ou fritas. O recheio de atum com tiras de pimentão poblano é a versão mais popular e prática: o atum enlatado democratizou esse prato ao longo do século XX, permitindo que famílias de todas as classes pudessem prepará-lo com facilidade. A combinação do pimentão poblano com o tomate e a cebola cria um refogado aromático que equilibra o sabor do atum. Em muitos lares mexicanos, fazer empanadas de vigília é um ritual familiar que reúne várias gerações ao redor da mesa para dobrar e selar a massa. Cada região tem sua variante: no litoral, são recheadas com camarão ou peixe fresco; no centro do país, o atum ou as sardinhas são os protagonistas. Hoje em dia, as Empanadas de Vigília continuam sendo um símbolo da Semana Santa mexicana, presentes tanto nas cozinhas caseiras quanto nos mercados e botecos de todo o país.
Custo estimado
R$39.90
Custo total
R$6.67
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
290
Calorias
14g
Proteínas
32g
Carboidratos
12g
Gorduras
2g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Prepare o recheio: aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Refogue a cebola e o alho por 2 a 3 minutos até ficarem transparentes.

💡 Refogue a cebola em fogo médio-baixo para que não queime e fique adocicada.
- 2
Acrescente o tomate picado e cozinhe por 4 minutos até soltar o suco. Incorpore as tiras de pimentão poblano, o atum escorrido e o sal. Misture bem e cozinhe por mais 3 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar.

💡 Se o recheio ficar muito úmido, escorra-o em uma peneira antes de rechear a massa para evitar que os pastéis abram.
- 3
Prepare a massa: misture a farinha com o sal em uma tigela. Acrescente a gordura vegetal gelada e misture com os dedos até obter uma textura arenosa.

💡 A gordura deve estar gelada para conseguir uma massa folhada e crocante.
- 4
Adicione água gelada aos poucos (cerca de 1/2 xícara) e sove até obter uma massa lisa que não grude. Embrulhe em plástico filme e refrigere por 15 minutos.

💡 Não sove demais ou a massa ficará dura. Misture apenas até integrar os ingredientes.
- 5
Preaqueça o forno a 190°C. Abra a massa sobre uma superfície enfarinhada com 3 a 4 mm de espessura. Corte círculos de 12 a 14 cm de diâmetro.

💡 Se não tiver cortador redondo, use um pratinho ou xícara como guia.
- 6
Coloque uma colherada generosa de recheio no centro de cada círculo. Dobre a massa ao meio, formando uma meia-lua, e pressione as bordas com um garfo para selá-las bem.

💡 Não coloque recheio demais ou os pastéis abrirão ao assar. Uma colher de sopa é suficiente.
- 7
Disponha os pastéis em uma assadeira forrada com papel-manteiga. Pincele cada um com ovo batido para dar um acabamento dourado e brilhante.

💡 Você pode fazer pequenos cortes na parte de cima para que o vapor escape e eles não estourem.
- 8
Asse a 190°C por 20 a 25 minutos até dourarem. Sirva quentes acompanhados de molho verde ou vermelho a gosto.

💡 Se preferir pastéis fritos, aqueça óleo suficiente a 180°C e frite por 3 a 4 minutos de cada lado até dourar.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Posso usar sardinha no lugar do atum?
O que é o pimentão poblano e por que tem o sabor?
Posso fritar as empanadas em vez de assar?
Como evitar que as empanadas abram no forno?
Posso preparar a massa com antecedência?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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