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Pozole Verde Guerrerense
Sopas y CaldosMédiaGrátis

Pozole Verde Guerrerense

120 min (30 preparo + 90 cozimento) Média 8 porções Guerrero
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Pozole verde com milho pozoleiro, frango, sementes de abóbora e pimentas verdes ao estilo Guerrero.

Sobre esta receita

O pozole verde guerrerense é um caldo substancioso de milho pozoleiro com frango, semente de abóbora moída, pimenta serrano, hoja santa e epazote, que lhe dão a cor verde característica.

História e origem

O pozole verde de Guerrero é considerado por muitos historiadores culinários o pozole mais antigo do México, com raízes diretas nos rituais pré-hispânicos astecas e náuatles. Diferente do pozole vermelho que se popularizou em Jalisco e do pozole branco do norte, o pozole verde guerrerense mantém a base vegetal que caracterizava a cozinha pré-hispânica: sementes de abóbora tostadas e moídas, que eram um ingrediente sagrado para as culturas mesoamericanas pelo alto valor nutritivo e pelo simbolismo ritual. A base verde do pozole guerrerense é obtida combinando sementes moídas com pimenta serrano, hoja santa, tomatillos, epazote e coentro, criando um molho espesso e aromático que se integra ao caldo de frango onde já flutua o milho cacahuazintle estourado. Nas cidades de Taxco, Chilpancingo e Acapulco, o pozole verde é protagonista das festas de 15 de setembro, quando milhares de porções são servidas de madrugada para celebrar a Independência. Os toppings tradicionais guerrerenses incluem tostadas, orégano seco, cebola, limão e, em algumas variantes, torresmo e abacate. A diversidade de preparos dentro do mesmo estado reflete a riqueza culinária de Guerrero, estado que contribuiu enormemente para definir a identidade gastronômica do México.

Custo estimado

R$68.40

Custo total

R$8.55

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

360

Calorias

32g

Proteínas

28g

Carboidratos

14g

Gorduras

6g

Fibras

620mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Deixe o milho pozoleiro de molho em água fria na véspera. No dia seguinte, escorra e cozinhe em água fresca por 60 minutos até os grãos estourarem em flor.

    💡 O milho bem cozido é a base: os grãos devem se abrir completamente como flor.

  2. 2

    Cozinhe o frango em água com metade da cebola, 2 dentes de alho e sal por 30 minutos. Retire, desfie e reserve o caldo.

  3. 3

    Toste as sementes de abóbora na chapa seca até dourarem levemente. Moa com pimentas serrano, tomatillos, hoja santa, epazote, coentro e o restante da cebola.

  4. 4

    Coe o molho verde e frite em óleo quente por 5 minutos até mudar de cor e engrossar levemente.

  5. 5

    Acrescente o caldo de frango ao molho verde. Incorpore o milho pozoleiro estourado. Leve à fervura.

  6. 6

    Acrescente o frango desfiado ao caldo verde. Cozinhe em fogo baixo 15 minutos. Acerte o sal e a consistência com caldo.

  7. 7

    Sirva em pratos fundos bem quente. Apresente os toppings em pratos separados: orégano, cebola picada, limão, tostadas e torresmo.

    💡 O pozole guerrerense é servido com todos os toppings ao centro da mesa para cada um se servir a gosto.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que dá a cor verde?

Semente de abóbora tostada e moída com pimenta serrano, tomatillo, hoja santa, epazote e coentro. Frite o molho verde antes de juntar ao caldo.

O que é milho pozoleiro e como substituo?

Milho de grão grande que estoura como flor ao cozinhar. No Brasil: mote ou canjica de milho branco grande, de molho na véspera.

Quais toppings sirvo?

Tostadas, orégano seco, cebola picada, limão e, se quiser, torresmo e abacate. Sirva tudo ao centro para cada um montar sua tigela.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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