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Molho de Manga com Habanero
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Molho de Manga com Habanero

20 min (15 preparo + 5 cozimento) Fácil 6 porções Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 26 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Molho tropical de manga madura e pimenta habanero para frutos do mar e tacos de peixe.

Sobre esta receita

O molho de manga com habanero é um molho agridoce e muito picante do sudeste mexicano que combina manga madura com pimenta habanero e limão. É o par ideal de frutos do mar, camarões grelhados e tacos de peixe — sua doçura tropical equilibra perfeitamente a ardência intensa do habanero yucateco.

História e origem

O molho de manga com habanero é um exemplo emblemático da rica tradição culinária do sudeste do México, particularmente do estado de Yucatán. Esse molho agridoce e picante reflete a fusão de sabores que caracteriza a cozinha yucateca, onde os ingredientes frescos e locais são fundamentais. A manga, fruta tropical muito apreciada na península, dá uma doçura natural que contrasta de forma excepcional com a ardência da pimenta habanero, considerada uma das mais picantes e distintivas do México. O preparo desse molho é um ato cultural que vai além da simples mistura de ingredientes; é um ritual transmitido de geração em geração. Tradicionalmente, os habitantes de Yucatán o fazem em ocasiões especiais e celebrações de família, servindo-o para acompanhar frutos do mar frescos, como camarões grelhados ou tacos de peixe. Esse molho não só enriquece os pratos, como também reflete a identidade e o orgulho de uma região que valoriza a diversidade de seus sabores. Historicamente, a combinação de frutas e pimentas em molhos é uma técnica que remonta às antigas civilizações mesoamericanas, onde os sabores doces e picantes eram apreciados. Assim, o molho de manga com habanero não é só um acompanhamento à mesa, mas também um símbolo da herança cultural e culinária de Yucatán, que segue evoluindo enquanto preserva suas tradições.

Custo estimado

R$22.80

Custo total

R$3.82

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

50

Calorias

1g

Proteínas

13g

Carboidratos

0g

Gorduras

2g

Fibras

5mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Descasque e corte a manga em pedaços grandes. Use manga madura mas firme — a muito mole dá um molho sem textura.

    Step 1

    💡 A manga Manila ou ataulfo é ideal para este molho pela doçura e pouca fibra.

  2. 2

    Asse a pimenta habanero na chapa em fogo médio até a pele bolhar e dourar de leve. Isso suaviza um pouco a ardência e acrescenta sabor defumado.

    Step 2

    💡 O habanero é uma das pimentas mais picantes do mundo — use luvas se tiver pele sensível.

  3. 3

    No liquidificador, junte a manga, o habanero assado (com ou sem sementes conforme sua tolerância), o suco de dois limões, o alho e sal. Bata em velocidade média até obter um molho semi-liso, com alguma textura.

    Step 3

    💡 Para um molho menos picante, tire as sementes e veias do habanero antes de bater.

  4. 4

    Prove e acerte sal e limão. Se o molho estiver muito grosso, acrescente um fio de água fria e bata de novo rapidamente.

    Step 4

    💡 A consistência ideal é a de um vinagrete grosso — deve cobrir bem, mas não ser um purê.

  5. 5

    Refrigere por pelo menos 30 minutos antes de servir. Sirva com frutos do mar, tacos de peixe ou totopos.

    Step 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que manga usar?

Manga madura mas firme — a muito mole dá um molho sem textura. A manga Manila/ataulfo (ou espada/palmer bem madura) é ideal pela doçura e pouca fibra.

Como controlo a ardência do habanero?

O habanero é uma das pimentas mais picantes do mundo. Asse-a e use com ou sem sementes conforme sua tolerância — sem as sementes e veias fica bem mais suave. Use luvas se tiver pele sensível.

Com o que sirvo?

Com frutos do mar, camarões grelhados, tacos de peixe ou totopos. Refrigere 30 minutos antes de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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