
Lombo Suíno em Molho de Manga Agridoce
Lombo suíno em molho agridoce de manga e pimenta habanero, prato tropical do Pacífico mexicano.
Sobre esta receita
O lombo suíno em molho de manga é um prato do Pacífico mexicano que combina a carne de porco com a doçura tropical da manga e o picante frutado da pimenta habanero. O lombo é selado e cozido em um molho que equilibra o doce, o ácido e o picante, com notas de coentro e gengibre que o aproximam da cozinha do litoral de Jalisco e Nayarit. É um prato elegante, relativamente rápido de preparar, que surpreende em qualquer mesa pela combinação aparentemente incomum, mas perfeitamente equilibrada, de sabores.
História e origem
A cozinha do litoral do Pacífico mexicano, especialmente nos estados de Jalisco, Colima e Nayarit, tem uma longa tradição de combinar frutas tropicais com proteínas. A manga, introduzida no México durante o período colonial, mas rapidamente adotada como fruta própria, é cultivada em abundância nesses litorais quentes e úmidos. Os portos de Manzanillo e Puerto Vallarta têm versões próprias de porco com manga, influenciadas pelas trocas comerciais do Galeão de Manila, que conectou os litorais mexicanos com a Ásia durante 250 anos, trazendo técnicas de cocção com frutas agridoces que se fundiram com as pimentas e especiarias locais. A pimenta habanero, embora originária de Yucatán, migrou para essas cozinhas litorâneas como a pimenta frutada por excelência para contrabalançar a doçura da manga. Hoje, esse prato representa a essência da cozinha costeira mexicana: ingredientes tropicais, técnicas mestiças e um equilíbrio ousado entre o doce e o picante que define toda uma região gastronômica. No Brasil, onde a manga é igualmente abundante e querida, essa receita encontra terreno fértil para se tornar um clássico das mesas tropicais, dialogando com a nossa própria tradição de combinar frutas e carnes em pratos agridoces.
Custo estimado
R$79.80
Custo total
R$19.95
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
380
Calorias
35g
Proteínas
22g
Carboidratos
14g
Gorduras
2g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Corte o lombo em medalhões de 2 cm. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cominho. Em uma frigideira grande com óleo bem quente, sele os medalhões por 2 a 3 minutos de cada lado até dourarem. Retire e reserve.
💡 O óleo deve estar bem quente para selar rápido e não cozinhar a carne na própria água.
- 2
Na mesma frigideira, refogue a cebola e o alho por 3 minutos. Acrescente a manga cortada em cubos e a pimenta habanero (sem as sementes para menos ardência). Cozinhe por 5 minutos até a manga amaciar.
- 3
Acrescente o suco de laranja-azeda (ou limão), o caldo de galinha e uma pitada de sal. Bata metade do molho no liquidificador para dar corpo, volte ao fogo e ajuste o sabor.
💡 Bater apenas metade resulta em um molho com textura: parte aveludada e parte com pedaços de manga.
- 4
Incorpore os medalhões de lombo ao molho, tampe e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos. Finalize com coentro fresco picado e sirva imediatamente.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Posso substituir a pimenta habanero por outra?
Que corte de carne suína devo usar?
Que tipo de manga funciona melhor?
Posso preparar o molho com antecedência?
Com que acompanhamentos sirvo este prato?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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