
Tacos de Nopal y Frijol Negro
Tacos de Nopal y Frijol Negro: receta mexicana (vegano) con frijol, nopal, cebolla. Auténtico sabor casero paso a paso.
Sobre esta receta
Tacos veganos de nopal asado a la plancha con frijol negro machacado, salsa verde y cebolla morada curtida.
Historia y Origen
El nopal es uno de los pilares de la gastronomía mexicana, un alimento que ha nutrido al pueblo mexicano desde tiempos prehispánicos. La tuna y el nopal son tan fundamentales en la cultura azteca que la imagen del águila sobre un nopal devorando a una serpiente se convirtió en el símbolo del escudo nacional de México. El frijol negro, por su parte, es otro ingrediente ancestral que ha formado parte de la dieta mesoamericana por más de 7,000 años. Junto con el maíz y el chile, forma la triada sagrada de la alimentación tradicional mexicana. El frijol machacado da cuerpo y proteína a cualquier platillo. La combinación de nopal asado con frijol negro es pura cocina de la abuela: económica, nutritiva y deliciosa. La plancha tuesta el nopal a la perfección, eliminando gran parte del baba natural mientras desarrolla un sabor ligeramente ahumado y caramelizado. La cebolla morada curtida con limón añade frescura y acidez que equilibra perfectamente la densidad del frijol. Este taco es 100% vegano sin necesidad de sustitutos: la naturaleza ya lo diseñó así. Es el tipo de comida que demuestra que la cocina mexicana siempre ha sido, en gran medida, una cocina de plantas.
Coste estimado
3.00€
Coste total
0.75€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
200
Calorías
9g
Proteínas
38g
Carbohidratos
3g
Grasas
10g
Fibra
380mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Curte la cebolla morada: mezcla las tiras con el jugo de 1 limón y una pizca de sal. Deja reposar al menos 10 minutos.

- 2
Calienta una plancha o sartén a fuego alto. Asa las tiras de nopal en seco, sin aceite, 3-4 minutos por lado hasta que estén doradas con marcas de plancha.

💡 El nopal suelta agua al principio — es normal. Continúa asando hasta que se evapore.
- 3
En una sartén pequeña a fuego medio, calienta los frijoles negros con 2-3 cdas de su líquido. Machácalos con un tenedor hasta obtener una pasta gruesa. Sazona con sal.

- 4
Calienta las tortillas directamente en la llama de la hornilla o en el comal hasta que estén blandas y con algunos puntos tostados.

- 5
Arma los tacos: unta una cuchara de frijol en cada tortilla, coloca los nopales asados, una cuchara de salsa verde, cebolla morada curtida y cilantro. Termina con unas gotas de limón.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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