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Pellizcadas
AntojitosFacile

Pellizcadas

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 8 portions Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Galettes de masa épaisses pincées sur les bords, garnies de salsa, de haricots, de fromage et d'oignon, typiques de Veracruz.

À propos de cette recette

Galettes de maïs épaisses aux bords pincés pour former un petit récipient, nappées de salsa, de haricots, de fromage et d'oignon. L'en-cas veracruzien par excellence.

Histoire et origine

Les pellizcadas comptent parmi les en-cas les plus emblématiques de la cuisine de Veracruz, présentes sur les marchés, dans les fondas et dans les foyers depuis des temps immémoriaux. Leur nom décrit parfaitement la technique de préparation : une galette épaisse de maïs tout juste cuite sur le comal est pincée du bout des doigts tout le long de son bord, créant un rebord surélevé qui forme un petit récipient naturel destiné à contenir les garnitures. Cette technique préhispanique est l'une des plus anciennes manières de travailler la pâte de maïs nixtamalisé (masa) et s'apparente aux sopes, picadas, tlacoyos et memelas, tous membres de la grande famille des en-cas de masa. À Veracruz, on les garnit généreusement de salsa rouge, de haricots noirs frits, de fromage frais émietté et d'oignon, mais chaque cuisinière y ajoute sa touche personnelle selon la saison et le marché. Le geste du pinçage, exécuté à chaud, demande de l'adresse : il faut agir vite, avant que la masa ne refroidisse et ne se fissure. Ce savoir-faire, transmis de mère en fille, fait des pellizcadas un véritable patrimoine vivant de la gastronomie veracruzienne.

Coût estimé

9.53€

Coût total

1.19€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

260

Calories

9g

Protéines

35g

Glucides

10g

Lipides

5g

Fibres

420mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez la salsa : faites griller les piments d'arbre (séchés) sur un comal sec. Mixez-les avec les tomates grillées et l'ail. Passez au tamis et réservez.

    Étape 1
  2. 2

    Mélangez la pâte de maïs nixtamalisé (masa) avec le sel et formez des boules d'environ 60 g. Aplatissez chaque boule en un disque épais de 10 cm de diamètre et 1 cm d'épaisseur.

    Étape 2
  3. 3

    Faites cuire les disques sur un comal chaud 2 minutes de chaque côté. Pendant qu'ils sont encore chauds, pincez tout le bord du bout des doigts pour former un rebord.

    Étape 3

    💡 Pincez immédiatement ; si la masa refroidit, elle se fissure.

  4. 4

    Badigeonnez chaque pellizcada de saindoux fondu, puis nappez de salsa rouge, de haricots noirs frits, de fromage frais émietté et d'oignon haché. Servez immédiatement.

    Étape 4

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Que sont les pellizcadas ?

Les pellizcadas sont des galettes épaisses de pâte de maïs nixtamalisé (masa) dont on pince les bords à chaud pour former un rebord. Ce petit récipient retient la garniture : salsa rouge, haricots noirs frits, fromage frais émietté et oignon. C'est une spécialité typique de Veracruz, cousine des sopes.

Pourquoi faut-il pincer les bords pendant que la galette est chaude ?

La masa devient cassante en refroidissant. Il faut donc pincer le bord immédiatement après la cuisson, tant que la pâte reste souple et chaude. Si elle refroidit, elle se fissure et le rebord se brise. Travaillez vite, du bout des doigts, sur toute la circonférence.

Quel piment utiliser pour la salsa rouge ?

La recette utilise des piments d'arbre (chile de árbol) séchés, qui apportent du piquant et une belle couleur rouge. Si vous ne les trouvez pas, le piment d'Espelette peut servir de substitut plus doux ; ajustez la quantité selon le piquant souhaité.

Par quoi remplacer le queso fresco ?

Le fromage frais émietté (queso fresco) peut être remplacé par de la feta légèrement rincée pour atténuer le sel, ou par un fromage frais de brebis émietté. L'idée est d'apporter une touche fraîche, légèrement salée et friable sur la salsa.

Puis-je préparer les pellizcadas à l'avance ?

Vous pouvez cuire et pincer les galettes à l'avance, puis les réchauffer brièvement sur le comal avant de les garnir. En revanche, garnissez-les de salsa, de haricots, de fromage et d'oignon au dernier moment et servez aussitôt, afin qu'elles restent moelleuses sans détremper.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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