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Pepián de Bœuf
Plats mijotésMoyenGratuit

Pepián de Bœuf

100 min (25 préparation + 75 cuisson) Moyen 6 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 1 juil. 2026
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Bœuf dans une sauce épaisse de graines de courge grillées et de piments séchés, typique du Centre du Mexique.

À propos de cette recette

Bœuf mijoté dans une sauce épaisse de graines de courge grillées (pepián), tomates, piments séchés et épices. Un mole léger du centre du Mexique, verdoyant et réconfortant.

Histoire et origine

Le pepián est l'un des moles les plus anciens du Mexique, antérieur même à l'arrivée des Espagnols. Sa base est la graine de courge (pepita), un ingrédient que les peuples mésoaméricains cultivaient et consommaient depuis plus de 5 000 ans. Les Aztèques préparaient une version appelée « pipián » comme offrande aux dieux et comme plat de fête. Le mot provient du nahuatl « pepitl » (graine de courge) et fut consigné par les frères franciscains au XVIe siècle. Le pepián de bœuf est une variante du pepián vert typique d'États comme Hidalgo, l'État de Mexico, Morelos et Tlaxcala. Contrairement au pepián vert de poulet qui emploie le tomatillo, le pepián de bœuf utilise des tomates mûres et des piments séchés pour créer une sauce d'une couleur ocre-verdâtre plus profonde. La viande de bœuf mijote lentement dans cette sauce jusqu'à ce que les deux éléments s'intègrent parfaitement. Ce qui rend le pepián si particulier, c'est le procédé consistant à griller et à moudre les graines de courge à sec : ce processus libère les huiles naturelles de la graine, créant une émulsion naturelle lorsqu'on l'incorpore au bouillon. Le résultat est une sauce à la texture veloutée et à la saveur complexe qui marie le côté terreux de la graine de courge, l'acidité de la tomate et le piquant doux des piments.

Coût estimé

21.57€

Coût total

3.59€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

480

Calories

36g

Protéines

18g

Glucides

28g

Lipides

4g

Fibres

660mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire 800 g de jarret ou de bavette de flanchet de bœuf avec de l'ail, de l'oignon, du sel et du poivre dans 1,5 litre d'eau jusqu'à ce que la viande soit tendre (environ 1 heure). Réservez la viande et le bouillon.

    Étape 1
  2. 2

    Grillez 250 g de graines de courge sur un comal (ou une poêle) à sec, à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que certaines éclatent. Laissez refroidir.

    Étape 2

    💡 Le grillage est crucial pour la saveur. Ne les brûlez pas.

  3. 3

    Grillez 2 piments guajillo (séchés) et 1 piment ancho (séché) épépinés, 3 tomates grillées, 1/2 oignon grillé et 2 gousses d'ail grillées. Mixez le tout avec les graines de courge et 300 ml du bouillon de la viande.

    Étape 3

    💡 Mixez bien jusqu'à obtenir une pâte fine.

  4. 4

    Passez la sauce au tamis. Chauffez 2 c. à soupe d'huile dans la marmite, versez la sauce et faites-la revenir à feu vif 5 minutes en remuant. Ajoutez le reste du bouillon, la viande et un brin d'épazote.

    Étape 4
  5. 5

    Faites cuire à feu moyen-doux 20 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et s'intègre à la viande. Rectifiez le sel. Servez avec du riz et des tortillas chaudes.

    Étape 5

    💡 Si la sauce est trop épaisse, ajoutez davantage de bouillon.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le « pepián » exactement ?

Le pepián (ou pipián) est l'un des plus anciens moles mexicains, une sauce dont la base est la pepita (graine de courge) grillée et moulue. Cette graine apporte une texture veloutée et un goût terreux caractéristique. Le terme vient du nahuatl « pepitl ».

Quel morceau de bœuf convient le mieux ?

Privilégiez un morceau à mijoter comme le jarret (chambarete) ou la bavette de flanchet (falda), riches en collagène. Ils deviennent fondants après une cuisson lente et parfument le bouillon qui servira ensuite à délayer la sauce.

Par quoi remplacer les piments guajillo et ancho en France ?

On trouve ces piments séchés mexicains en épicerie latino-américaine ou en ligne. À défaut, utilisez du piment d'Espelette ou un mélange de paprika doux et fumé : la couleur et la chaleur douce seront proches, même si le profil aromatique diffère légèrement.

Pourquoi faut-il griller les graines de courge à sec ?

Le grillage à sec sur un comal (ou une poêle) libère les huiles naturelles de la graine. C'est cette étape qui permet à la sauce de s'émulsionner naturellement et d'obtenir sa texture veloutée. Veillez à ne pas les brûler, sous peine d'amertume.

Peut-on préparer le pepián à l'avance ?

Oui, il est même meilleur le lendemain : les saveurs se développent au repos. Réchauffez doucement à feu doux et ajoutez un peu de bouillon si la sauce a trop épaissi, car les graines de courge continuent d'absorber le liquide.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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