
Pepián de Bœuf
Bœuf dans une sauce épaisse de graines de courge grillées et de piments séchés, typique du Centre du Mexique.
À propos de cette recette
Bœuf mijoté dans une sauce épaisse de graines de courge grillées (pepián), tomates, piments séchés et épices. Un mole léger du centre du Mexique, verdoyant et réconfortant.
Histoire et origine
Le pepián est l'un des moles les plus anciens du Mexique, antérieur même à l'arrivée des Espagnols. Sa base est la graine de courge (pepita), un ingrédient que les peuples mésoaméricains cultivaient et consommaient depuis plus de 5 000 ans. Les Aztèques préparaient une version appelée « pipián » comme offrande aux dieux et comme plat de fête. Le mot provient du nahuatl « pepitl » (graine de courge) et fut consigné par les frères franciscains au XVIe siècle. Le pepián de bœuf est une variante du pepián vert typique d'États comme Hidalgo, l'État de Mexico, Morelos et Tlaxcala. Contrairement au pepián vert de poulet qui emploie le tomatillo, le pepián de bœuf utilise des tomates mûres et des piments séchés pour créer une sauce d'une couleur ocre-verdâtre plus profonde. La viande de bœuf mijote lentement dans cette sauce jusqu'à ce que les deux éléments s'intègrent parfaitement. Ce qui rend le pepián si particulier, c'est le procédé consistant à griller et à moudre les graines de courge à sec : ce processus libère les huiles naturelles de la graine, créant une émulsion naturelle lorsqu'on l'incorpore au bouillon. Le résultat est une sauce à la texture veloutée et à la saveur complexe qui marie le côté terreux de la graine de courge, l'acidité de la tomate et le piquant doux des piments.
Coût estimé
21.57€
Coût total
3.59€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
480
Calories
36g
Protéines
18g
Glucides
28g
Lipides
4g
Fibres
660mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites cuire 800 g de jarret ou de bavette de flanchet de bœuf avec de l'ail, de l'oignon, du sel et du poivre dans 1,5 litre d'eau jusqu'à ce que la viande soit tendre (environ 1 heure). Réservez la viande et le bouillon.

- 2
Grillez 250 g de graines de courge sur un comal (ou une poêle) à sec, à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que certaines éclatent. Laissez refroidir.

💡 Le grillage est crucial pour la saveur. Ne les brûlez pas.
- 3
Grillez 2 piments guajillo (séchés) et 1 piment ancho (séché) épépinés, 3 tomates grillées, 1/2 oignon grillé et 2 gousses d'ail grillées. Mixez le tout avec les graines de courge et 300 ml du bouillon de la viande.

💡 Mixez bien jusqu'à obtenir une pâte fine.
- 4
Passez la sauce au tamis. Chauffez 2 c. à soupe d'huile dans la marmite, versez la sauce et faites-la revenir à feu vif 5 minutes en remuant. Ajoutez le reste du bouillon, la viande et un brin d'épazote.

- 5
Faites cuire à feu moyen-doux 20 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe et s'intègre à la viande. Rectifiez le sel. Servez avec du riz et des tortillas chaudes.

💡 Si la sauce est trop épaisse, ajoutez davantage de bouillon.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que le « pepián » exactement ?
Quel morceau de bœuf convient le mieux ?
Par quoi remplacer les piments guajillo et ancho en France ?
Pourquoi faut-il griller les graines de courge à sec ?
Peut-on préparer le pepián à l'avance ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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