
Poulet en Pipián (graines de courge) avec Nopales
Poulet en sauce de graines de courge verte avec lanières de nopal, un mole ancestral en version quotidienne.
À propos de cette recette
Du poulet mijoté dans une sauce verte épaisse et soyeuse à base de graines de courge (pepita) — l'authentique pipián vert — accompagné de lanières de nopal (raquette de cactus) qui apportent de la texture et une saveur herbacée délicate. Le pipián est l'un des moles les plus anciens du Mexique, préparé avec des graines de courge grillées et moulues qui lui confèrent cette texture caractéristique et une saveur de noisette que personne ne peut ignorer.
Histoire et origine
Le pipián vert est l'un des ragoûts les plus anciens de Mésoamérique, dont les origines remontent à au moins 2 000 ans. Les Aztèques le préparaient avec des graines de courge moulues sur le metate, des tomatilles et des herbes sauvages, l'appelant « pipiani » en náhuatl, terme qui signifie « sauce de graine ». La graine de courge était un aliment sacré dans les cultures mésoaméricaines, utilisée aussi bien dans les offrandes rituelles que dans la cuisine quotidienne. Puebla devint la capitale du pipián durant l'époque coloniale, lorsque les religieuses des couvents perfectionnèrent la recette en ajoutant des herbes comme l'épazote et des feuilles de laitue pour intensifier la couleur verte. L'incorporation du nopal au pipián est une pratique très répandue dans les États de Morelos, d'Hidalgo et de l'État de Mexico, où le nopal est omniprésent et s'ajoute à n'importe quel ragoût pour l'enrichir de sa texture unique. Aujourd'hui encore, ce plat incarne le lien profond entre les Mexicains et leurs racines préhispaniques, transmis de génération en génération.
Coût estimé
22.31€
Coût total
5.58€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
450
Calories
35g
Protéines
15g
Glucides
25g
Lipides
5g
Fibres
600mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites cuire le poulet dans de l'eau avec l'oignon, l'ail, le sel et l'origan pendant 25 minutes. Retirez, laissez refroidir et effilochez. Réservez le bouillon.

- 2
Nettoyez les nopales (raquettes de cactus) et coupez-les en lanières. Faites-les cuire dans de l'eau salée avec du bicarbonate de soude pendant 10 minutes. Égouttez et rincez. Réservez.

- 3
Faites griller les graines de courge dans une poêle sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer et à sauter (4 à 5 min). Laissez refroidir.

💡 Ne les faites pas trop griller, sinon le pipián deviendrait amer.
- 4
Mixez les graines de courge grillées avec les tomatilles crues, le piment serrano, l'ail, l'oignon, l'épazote et une tasse de bouillon de poulet jusqu'à obtenir une sauce très lisse.

- 5
Chauffez l'huile dans une marmite et versez la sauce d'un seul coup. Faites frire à feu vif pendant 5 minutes en remuant sans cesse. Ajoutez le reste du bouillon et le poulet effiloché.

- 6
Laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Ajoutez les nopales cuits et poursuivez la cuisson 5 minutes de plus. Servez avec du riz blanc et des tortillas chaudes.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que le pipián exactement ?
Comment éviter que le pipián ne devienne amer ?
Comment préparer les nopales (raquettes de cactus) pour qu'ils ne soient pas gluants ?
Où trouver des graines de courge et des tomatilles en France ?
Puis-je remplacer les cuisses de poulet par un autre morceau ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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