
Pozole Verde de Pepita
Pozole verde di Guerrero denso, con semi di zucca macinati, pollo e tomatillo.
Su questa ricetta
Il pozole verde de pepita è la variante più densa e nutriente del pozole di Guerrero. A differenza del pozole rosso o di quello verde convenzionale, questa versione incorpora semi di zucca (pepita) macinati che addensano il brodo e gli donano un sapore di nocciola unico, oltre a una consistenza leggermente vellutata. La base di tomatillo, peperoncino serrano ed erbe aromatiche del sud del paese viene esaltata dalle pepitas, creando un brodo verde scuro e sostanzioso che si serve con le guarnizioni classiche: lattuga, ravanelli, tostadas e origano.
Storia e origine
Guerrero è considerato lo stato madre del pozole in Messico. Fu qui che gli Aztechi e i loro predecessori preparavano il pozolmolli —letteralmente pozole con salsa— come piatto rituale destinato alle cerimonie religiose di maggiore importanza. Il mais cacahuazintle, selezionato appositamente per i suoi chicchi grandi che si aprono come fiori durante la cottura, fu l'ingrediente centrale di queste celebrazioni. La pepita di zucca —ingrediente cardine della cucina mesoamericana da migliaia di anni— venne incorporata in alcune versioni del pozole verde di Guerrero come addensante naturale ed esaltatore di sapore. Questa tecnica di macinare i semi per addensare i brodi fa parte dell'eredità culinaria preispanica che sopravvive in Guerrero, a Oaxaca e in altre regioni del sud. Il pozole verde de pepita si prepara soprattutto durante le feste patronali dei comuni della Montaña e della Costa Chica di Guerrero, dove le cuoche tradizionali lo considerano superiore a quello rosso per la complessità dei sapori e il valore nutritivo.
Costo stimato
16.87€
Costo totale
2.11€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
380
Calorie
30g
Proteine
35g
Carboidrati
14g
Grassi
6g
Fibre
750mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Cuoci il pollo intero in 3 litri d'acqua con mezza cipolla, 4 spicchi d'aglio, sale e pepe per 45 minuti finché è tenero. Metti da parte il brodo e sfilaccia il pollo. Sgrassa il brodo.
- 2
In una padella asciutta, tosta i semi di zucca (pepitas) a fuoco medio finché iniziano a saltare e dorarsi, circa 5 minuti. Macina a secco nel frullatore fino a ottenere una polvere fine. Metti da parte.
💡 Non bruciarli o renderanno amaro il brodo.
- 3
Frulla i tomatillos, i chiles serranos, metà della cipolla rimanente, l'aglio, l'epazote, la hierba santa (se ce l'hai) e il coriandolo con un po' di brodo di pollo fino a ottenere una salsa verde liscia.
- 4
In una pentola grande, scalda l'olio a fuoco alto. Versa la salsa verde e friggila mescolando continuamente per 8-10 minuti finché cambia colore e si concentra.
- 5
Aggiungi il mais pozolero cotto e il brodo di pollo. Porta a ebollizione, poi abbassa a fuoco medio. Incorpora i semi di zucca macinati poco a poco, sbattendo per evitare grumi. Cuoci altri 20 minuti.
💡 Aggiungi i semi di zucca prima fuori dal fuoco per evitare grumi.
- 6
Aggiungi il pollo sfilacciato. Cuoci altri 10 minuti. Aggiusta di sale. Il brodo deve risultare denso ma non appiccicoso.
- 7
Servi in piatti fondi con lattuga grattugiata, ravanelli a fette, cipolla tritata, origano secco, tostadas e lime a piacere.
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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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