
Tamales di Champignon e Rajas
Tamales vegani ripieni di funghi champignon con rajas di chile poblano, senza strutto animale.
Su questa ricetta
Tamales vegani di masa di mais ripieni di funghi champignon saltati con rajas di chile poblano. Senza strutto, senza latticini, senza prodotti di origine animale. Un tamal tradizionale in versione completamente vegana.
Storia e origine
I tamales sono probabilmente l'alimento più antico delle Americhe, con testimonianze archeologiche della loro preparazione che risalgono a oltre 5.000 anni prima della nostra era. La parola "tamal" proviene dal náhuatl "tamalli", che significa "avvolto", e descrive perfettamente questo alimento: masa (impasto di mais nixtamalizzato) avvolta in foglie e cotta al vapore. Durante l'Impero Azteco, i tamales erano un cibo sacro che veniva offerto agli dèi in cerimonie e festività, e ancora oggi sono al centro della celebrazione del Día de la Candelaria, il 2 febbraio, quando le famiglie messicane si riuniscono per preparare tamales. Tradizionalmente i tamales contengono strutto di maiale per ottenere una masa soffice e morbida, ma la versione vegana con olio vegetale o margarina vegetale è altrettanto deliziosa se la masa viene montata bene incorporando abbastanza aria. I funghi champignon con rajas di chile poblano sono un ripieno classico che rappresenta la cucina del centro del Messico: il fungo apporta consistenza e umami naturale, mentre il chile poblano arrostito e tagliato a strisce aggiunge un sapore affumicato e un'intensità aromatica inconfondibile. Questa ricetta onora la tradizione dei tamales aprendo al tempo stesso le porte a chi segue un'alimentazione vegana.
Costo stimato
12.52€
Costo totale
1.57€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
240
Calorie
7g
Proteine
34g
Carboidrati
10g
Grassi
5g
Fibre
350mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Metti in ammollo le foglie di mais in acqua calda 30 minuti finché sono flessibili. Scola e metti da parte.

- 2
Arrostisci i chiles poblani direttamente sulla fiamma o nel forno finché sono anneriti. Mettili in un sacchetto di plastica per 10 minuti, poi pela, elimina le venature e taglia a strisce (rajas).

- 3
Scalda l'olio in una padella. Salta la cipolla e l'aglio 3 minuti. Aggiungi i funghi champignon a pezzi e cuoci 8 minuti finché si dorano. Unisci le strisce di chile poblano, aggiusta di sale e pepe e mescola. Metti da parte il ripieno.

- 4
Monta il grasso vegetale con lo sbattitore finché diventa spumoso e biancastro (3-4 minuti). Aggiungi la farina di mais per tamales poco a poco alternandola con il brodo vegetale tiepido. L'impasto (masa) deve risultare morbido e maneggevole.

💡 Prova l'impasto con il trucco dell'acqua: se un pezzetto galleggia in un bicchiere d'acqua, l'impasto è pronto.
- 5
Stendi 2-3 cucchiai di impasto (masa) sulla parte larga di ogni foglia di mais lasciando i bordi liberi. Metti 1-2 cucchiai di ripieno di funghi e rajas al centro.

- 6
Piega i lati della foglia sopra il ripieno e poi ripiega l'estremità inferiore verso l'alto. Disponi i tamales in piedi in una vaporiera con l'estremità aperta rivolta verso l'alto.

- 7
Cuoci i tamales al vapore 60 minuti. Trascorso il tempo, spegni il fuoco e lascia riposare 10 minuti. Il tamal è pronto quando l'impasto si stacca facilmente dalla foglia.

💡 Controlla il livello dell'acqua ogni 20 minuti affinché la vaporiera non rimanga a secco.
- 8
Servi i tamales caldi direttamente nella loro foglia di mais. Accompagnali con salsa verde o rossa a piacere.

Hai provato questa ricetta?
Raccontaci com'è venuta. Il tuo parere aiuta altri cuochi.
Lascia una recensioneValuta questa ricetta

Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
Leggi di piùRicette correlate

Burritos di Fagioli e Riso Rosso
Burrito vegano con fagioli pinto, riso rosso e guacamole, nello stile del nord del Messico.

Tacos di Chicharrón Prensado di Funghi
Tacos vegani di funghi pressati in salsa verde che imitano il chicharrón prensado.

Sopes di Funghi al Chipotle
Sopes vegani con funghi in adobo di chipotle, fagioli neri e avocado. Pronti in 40 minuti.

Carnitas di Cavolfiore
Carnitas di Cavolfiore: ricetta Moderno MX (vegana) in stile carnitas. Autentico sapore casalingo, passo dopo passo.
Guide correlate
Scopri di più su questi ingredienti e piatti
¿Te gustó esta receta?
Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.